Vi dorénavant je me péserais le matin à jeun aprés 2h de tennis au soleil
(bon je serais peux être au CHU mais bon
)
Diner
- 1 part de paté de jambon (un truc super gras powered by ma grand mére, de la pate, du jambon , du gruyére et dela créme fraiche
) en gros j'ai compté 50 gr de jambon, 50 de gruyére 50 de créme et 50 de pate
- 250 gr de chevreuil
- salade composé (thon, salade, haricots verts, pommes de terres)
- 1cas d'huile de colza
- 50 gr de camembert (:D)
- 250 gr de yaourt à 0% (y a plus de fromage blanc
)
Répartition totale : 100 gr de prot / 70 gr de glu / 71 gr de lip ->1300 kcal Comment ca j'avais faim?
(mais le paté de jambon à lui seul doit bien taper les 500 kcal Oo)
Bilan journalier : 173 gr de prot / 70 gr de glu / 90 gr de lip (:D) -> 1800 kcal
Je me demande si je bois assez, les jours on je ne fais pas sport je dois à peine dépasser 1.5 litre :/