Alexandre L. a écrit:Pesé ce matin à jeun : 90,800 kg , soit -3,600 kg en 1 mois
Ca permet de mieux maintenir le muscle durant un régime avec un rep range plus faible donc?
Alban a écrit:C'est ce que je me tue à te dire depuis X pages A faire avec des exos de base. Et évite les splits sur 5 jours façon BB pros
Nakmuay a écrit:haha alban, la pédagogie c'est l'art de la répétition .
Alexandre L. a écrit:5*5 ou 4*5
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