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Vos aliments préférés pour la musculation ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Vos aliments préférés pour la musculation ?

Messagepar Nakmuay le 28/07 15h57

Je sais pas si ca a déja été fait, si oui j'accepte que le chef me frappe en place publique (je risque pas grand chose vu son poids du moment :D)
si vous voulez bien mettre ici les aliments qui selon vous, son les mieux proportionnés en PGL, vits, fibres etc.... et qui vous semblent incontournables pour des gars musclés comme nous :D :smileyquisefendlapoire:
Si vous pouviez les mettre par ordre grosso modo décroissant, ca serait bien :)
A vos claviers :D

"When I see blood, I want more " Oscar De La Hoya
"The more you know, the less you believe."
Les swiss ball c'est bien, l'haltéro aussi.
"Pre-press the "nine" and the "one" on your phone so you only need to press the final "one" for this workout..." Dan John, on T-nation.com, speaking about a deadlift training
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Messagepar Invité le 28/07 16h00

Le thon
Les léguprouteuses
Les oeufs (si pas peur du gras)
Le jambon dégraisser
Le fromage light
Le lait écrémé
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Messagepar Nakmuay le 28/07 16h03

merci peter :)
moi je repond aps justement car je suis un peu perdu en ce moment :D

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Messagepar Eponge le 28/07 16h08

- Poisson
- Légumineuses
- Le fromage blanc maigre
- Les yaourts maigres
- Le lait ribot maigre
- Les oléagineux
Everything works... For a while.
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Messagepar Sébastien le 28/07 16h14

1) Pour les petits portes-monnaie (nos amis smicard/étudiant) :

- légumineuses (bon rapport protéine/glucide)
- légumes de saison
- riz
- oeuf et abats (c'est largement moins cher que le muscle et bien + riches sur le plan nutritif)
- huile de foie de morrue
- fromage blanc 0%

2) Pour les portes-monnaie + renflouées :

en + de 1)
- viandes et poissons
- millet, sarrasin, ...
- oléagineux, huile de 1ere pression à froid
- fromages maigres

Le tout bio, si possible.

Peter : ça te fait péter les légumineuses ? :wtf:
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Messagepar Fabien M. le 28/07 16h30

jme suis rendu compte que les pommes ça me fait larguer des machins terribles :D
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar Jérôme le 28/07 16h48

Le homard
Le caviar
et...Le poulet!!

oui....surtout le poulet!!
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Messagepar Sébastien le 28/07 17h05

J'imagine la panique des poules en voyant Jérôme débarquer dans une ferme avec ses yeux brillants et sa salive baveuse :D
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Messagepar Kalu le 28/07 17h25

ce qui est plutot sympa je trouve,c'est les tranches de dinde ou poulet,tres riches en protides,tres pauvre en graisse,et qui peut se faire en salade ou en sandwich!
C'est bien mieux que de boire de la poudre :D
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Messagepar Jérôme le 28/07 17h30

Sébastien a écrit:J'imagine la panique des poules en voyant Jérôme débarquer dans une ferme avec ses yeux brillants et sa salive baveuse :D


ca va te faire marrer Seb mais j'ai failli faire un petit boulot la nuit qui consisté a courser les dindons et les mettre dans un enclos :D
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Messagepar Herve Picard le 28/07 18h20

tout ce qui est sucre
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Lorent le 29/07 07h46

Jérôme a écrit:
Sébastien a écrit:J'imagine la panique des poules en voyant Jérôme débarquer dans une ferme avec ses yeux brillants et sa salive baveuse :D


ca va te faire marrer Seb mais j'ai failli faire un petit boulot la nuit qui consisté a courser les dindons et les mettre dans un enclos :D


après rochy et la poule,jérome et les didons je pense qu'il y a une idée d'entrainement à creuser a partir de ça :o
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Messagepar Jérôme le 29/07 08h01

:D

"Tu t'es embourgeoisé!"

Je crois que je vais mettre ça dans ma signature :cool:
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Messagepar Invité le 29/07 22h33

poulets rotis j'adore mais j'ai pas de four actuellement :cry:
les pates (les complete sont meilleurs au gout a ma grande surprise)
le saumon fumè avec du citron(1er prix)
la soupe maison aux legumes vert(sinon les legumes cuisinès autrement j'ai du mal
le fromage(abondance (mais tres cher)le fromage a pate dur en general
les cerises
la salade verte avec vinaigrette bien sur
petales de blè et de riz avec du lait et du sucre
oranges quand elles sont de super qualitè
sinon je dirais bien le coca , le saint honorè,et les frites mais bon :D
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Messagepar Chet If le 30/07 00h52

Le miel avant les training ... c'est un peu cô qd je mettais de l'éther dans ma mobylette :p
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Messagepar Effiks le 30/07 09h34

les vrais pates italiennes, le riz parfumé asiat, le thon (rouge), le poulet, les poissons gras, les flocs d'avoine...
les sushis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
It's hard to be a PIMP !!!
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Messagepar Alban le 30/07 10h30

Joaquin a écrit:sinon je dirais bien le coca , le saint honorè,et les frites mais bon :D

;)
Ca me rapelle la grande vadrouille quand un officier anglais caché dans un couvent se paye une crise de foie...
la mère supérieure : "Vous aimez tout ce qui est bon ?"
l'anglais : "Yes." (en, faisant oui de la tête)
la mère supérieure : "C'est très mauvais !"
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Fabien M. le 30/07 12h37

Effiks a écrit:les vrais pates italiennes, le riz parfumé asiat, le thon (rouge), le poulet, les poissons gras, les flocs d'avoine...
les sushis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


sushis, makis, sashimis ... le réve ! ah bah non c'était vrai et hier soir ... :cool:
j'adore la bouffe jap
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Messagepar Samouraï du soleil le 30/07 12h53

Sanglier
Faisan
Pâtes
Haricots verts
Choux rouge
Lentilles
Escargots
Conté
Le brillard Savarin.
Les escalopes de veau à la Milanaise.
le thon, direct dans la fibre
Le balthazar.
La fonte.
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Effiks le 30/07 19h39

samou le connaisseur
jeriko on va au Japon quand?
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Messagepar Fabien M. le 31/07 09h02

dés que j'ai des tunes donc du taf :wtf:
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Messagepar Sébastien le 31/07 09h34

et t'as intérêt à TRES bien gagné ta vie si tu veux partir et vivre quelques jours au Japon.. c'est le pays le + cher du monde :)
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Messagepar Dx2jc le 31/07 10h09

Déjà rien que le billet aller/retour ça douille bien :eek:...
Go to One-Set... / /
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Messagepar Tetsuo le 31/07 11h22

Par contre les restaurants sont beaucoup moins chers qu'en France : on peut facilelement manger des trucs sympas pour 5 à 10 euros ! Même des sushis et cie, si on va au kaiten on s'en tire à moins de 15 euros assez facilement (Edit : très facilement selon l'endroit ; je n'ai jamais dépassé les 10 euros là où j'allais) même pour un gros mangeur ;)
Pour le billet, en basse saison et avec des compagnies que je ne citerais pas pour pas faire de pub (on va dire Allemagne et Angleterre), on limite les dégats.

On s'écarte du sujet, mais je n'ai pas pu m'empecher d'intervenir sur mon deuxième pays d'adoption :D Désolé.
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Messagepar Sébastien le 31/07 11h44

Tetsuo a écrit:Même des sushis et cie, si on va au kaiten on s'en tire à moins de 15 euros assez facilement (Edit : très facilement selon l'endroit ; je n'ai jamais dépassé les 10 euros là où j'allais) même pour un gros mangeur ;)

Bien, c'est plutôt normal vu que le poisson est leur nourriture de base et qu'il est pêché en abondance. En revanche, demande leur voir de te servir du boeuf, tu verras si la note n'est pas salée ;)
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Messagepar Tetsuo le 31/07 11h51

C'est clair qu'un bon gros steak bien épais c'est un peu du luxe :\
Après, il reste la volaille (quand elle a pas la grippe :D ) ou alors la viande grillée à la coréenne (mais là, bonjour le taux de graisse !!!)
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