A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Smart Strongman Competition sur Paris

Le virtuel c'est bien, se rencontrer c'est mieux

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Jérôme le 05/09 15h01

Body a écrit:Changez de date bande d'ordure !!!!!!!!


On peux pas tout le temps decaler non plus.. :confused:

La semaine prochaine ce sera quelqcun d'autre...en plus la semaine d'apres y a concours de Bras de Fer!

Désolé Body...sauf si ca arrange peut etre de faire ca le samedi 17/09/2005?
A vous de me dire...moi je viens sur Paris pour le WE donc samedi ou dimanche je m'en fou...

Mais si pour les participants qu'il y a deja de sur ne leur convient pas on garde le dimanche.
Jérôme
 
Messages: 1425
Inscription: 16/05 07h29
Réputation: 0


Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Fabrice SP le 05/09 15h43

Mais si pour les participants qu'il y a deja de sur ne leur convient pas on garde le dimanche.

Ca m'arrange le dimanche...
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12709
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 183

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Rudy le 05/09 17h38

Hahaha ordure Fab !!!!!!!
Ramene ta copine le samedi à la compet !! Tu me la présenteras :p
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25508
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Jérôme le 06/09 09h01

A part Fab5533 qui se propose de ramener des plaques standard?
Faudrait reussir a avoir au moins 50kg sur chaque petite haltere pour la marche du fermier...donc 100kg minimum.
Jérôme
 
Messages: 1425
Inscription: 16/05 07h29
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Pos le 06/09 09h20

Sinon je pensais à un truc: vu la tournure que ca prend on ferait mieux de voir ca comme une rencontre plutot qu'une compete. Tout le monde ne fera pas toutes les epreuve (exemple: SDT) et ca sera plus sympa si on se fait pas chier (si Jerome se fait pas chier) à compter des scores.
On y va pour bouger des trucs lourds et rigoler!
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5627
Inscription: 15/05 22h11
Réputation: 5

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Tony Montana le 06/09 09h49

Yes
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1072
Inscription: 04/04 10h22
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Fab5533 le 06/09 10h10

Ca me va.
Poil aux bras.
Avatar de l’utilisateur
Fab5533
 
Messages: 1731
Inscription: 28/01 15h13
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Jérôme le 06/09 13h55

Oui c'est parfait comme ca!!
Jérôme
 
Messages: 1425
Inscription: 16/05 07h29
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Jérôme le 07/09 08h31

Jérôme a écrit:A part Fab5533 qui se propose de ramener des plaques standard?
Faudrait reussir a avoir au moins 50kg sur chaque petite haltere pour la marche du fermier...donc 100kg minimum.


J'veux pas avoir l'air d'insister mais si y a pas de poids standards pour les petites halteres y aura ni la marche du fermier ni L'épaulé jeté a un bras... :confused:
Jérôme
 
Messages: 1425
Inscription: 16/05 07h29
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Fabrice SP le 07/09 08h43

Vous pouvez faire vos courses chez moi si vous avez une voiture.

Sinon je peux venir by foot avec 2*10 kg + une corde.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12709
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 183

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Jérôme le 07/09 10h08

Merci Fabrice :)
Va nous falloir un volontaire avec sa voiture.
Jérôme
 
Messages: 1425
Inscription: 16/05 07h29
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Martial K. le 07/09 10h12

pour la marche du fermier se limiter à 50kg par halterre ca revient à pas en faire ... il faut au moins 80kg par halterre et pour ca il faut donc 8 plaques de 20kg. Déjà faut les avoir, et puis sans voiture je vois pas bien qui viendrait à pieds avec des plaques de 20kg :/

reste donc l'épaulé jeté à un bras ... comme les Fab je peux venir avec deux plaques de 10kg+corde+rouleau pour wriste curl.

pour la marche du fermier on tentera de fixer les plaques olympiques sur nos halterres ;)
Avatar de l’utilisateur
Martial K.
 
Messages: 844
Inscription: 16/05 11h42
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Yann S. le 07/09 10h15

faite pleins de tof ! et des videos !!!
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Jérôme le 07/09 10h29

Martial K. a écrit:pour la marche du fermier se limiter à 50kg par halterre ca revient à pas en faire ... il faut au moins 80kg par halterre et pour ca il faut donc 8 plaques de 20kg.


T'es fou??Je vois mal qui souleve 160kg et peux les tenir (sauf si on sureleve(a part qques uns..pas moi en tout cas))
Je rappel quand meme que la derniere fois on avais mis 130kg et beaucoup ne les ont pas soulever alors quel interet si y a 2 personnes qui font l'epreuve?

Faut que tout le monde puisse s'amuser quand meme! :)
Jérôme
 
Messages: 1425
Inscription: 16/05 07h29
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Martial K. le 07/09 12h24

qui sera à la compet ?
les deux Fab sont les seuls à etre limites à 130kg (d'ailleurs la dernier fois on était dejà dég de pas pouvoir charger + à cause des plaques), tous les autres (toi compris) on pu faire des dizaines de metres avec cette charge ... alors t'imagine à 50kg ?
on peut prendre un gripper decathtruc et voir qui fera le plus de reps c'est aussi nul !
si c'est juste pour fatiguer le gripp il y a plus simple : on sureleve une barre de sdt, on place une charge assez lourde pour le participant et on voit combien de temps il tient ...
Avatar de l’utilisateur
Martial K.
 
Messages: 844
Inscription: 16/05 11h42
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Jérôme le 07/09 12h32

Jérôme a écrit:
PARTICIPANTS EVENTUELS (à completer)

1.Guenael E.
2.Tony Montana
3.Pos
4.Fab5533
5.L'épinoche
6.P0mm3
7.Nakmuay
8.Jampol
9.Jérôme
10.Théo
11.Golani2003
12.Pousseur de fontes (spectateur?)
13.Manu
14.Body
15.Gros
16.Fabrice







Jusqu'a la derniere minute ces participants(sauf body) peuvent venir!
Ils n'ont peut etre pas mis leur nom dans la liste dafinitive mais c'est pas sur encore...ce qui est sur c'est que ca va les degouter si on annonce d'emblée des charges que tout le monde ne peut pas soulever!

Si la majorité veut qu'on mettent plus de poids on le ferra dans le cas contraire non.
Jérôme
 
Messages: 1425
Inscription: 16/05 07h29
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Rudy le 07/09 12h37

Je n'ai pas dit encore si je venais ou pas, c'est un choix difficile ! :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25508
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Fab5533 le 07/09 14h06

Qui peut le plus peut le moins de toutes façons.
Avatar de l’utilisateur
Fab5533
 
Messages: 1731
Inscription: 28/01 15h13
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Martial K. le 07/09 20h30

la majorité semble absente ou peu préocupée de répondre simplement "présent" ... alors t'attends pas à avoir une réponse ;)

le probleme reste entier : on ne peut pas amener une charge correcte (+80kg) pour la mdf donc autant pas en faire et remplacer par un exo d'endurance du grip avec barre droite plutot que de se faire chier à emporter des plaques pour presque rien.

on peut remplacer par d'autres exos comme "le laboureur" :
corde attachée à barre bien chargée => on doit tirer pour parcourir un parcour donné en un minimum de temps.
comme ca on reste dans le cadre de la ferme en permettant à chacun de s'amuser avec des charges qui le lui permettent. On pourra tirer 30kg à 300kg, chacun etant libre de participer dans toutes les categories de poids, et pas limité à 50kg ...
Avatar de l’utilisateur
Martial K.
 
Messages: 844
Inscription: 16/05 11h42
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Guen le 07/09 21h00

Il y a de grandes chances que je sois présent, je ferai tout pour être présent, mais je ne peux pas dire que c'est sur :D
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 4072
Inscription: 22/12 21h36
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Fabrice SP le 07/09 22h42

pour la marche du fermier se limiter à 50kg par halterre ca revient à pas en faire ...

lol Gros dès fois tu me fais rire ! T'es pas foutu de faire 400 mètre d'un trait en brasse et là tu nous dit que de la marche du fermier à 50 kg ça revient à pas en faire !!!

La vérité c'est qu'avec 50 kg, c'est le mental qui compte car c'est de la résistance/endurance, justement le truc dont tu as horreur car il faut se forcer et donner ses trips !

Alors comme d'hab, tu dénigres ce type d'exercice car tu sais que ça te soule !!! C'est énervant à force ! Dis juste que tu préfèrerais plus lourd, mais dis pas que ça revient à pas en faire car c'est pas vrai.

BTW, je comptais surtout être spectacteur, prendre les notes, charger les barres, bref, être le soutien technique de Jérome à l'organisation ! :)
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12709
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 183

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Martial K. le 07/09 23h06

evidemment que ca me saoul de prendre 50kg à la mdf !
mais se "forcer et donner ses tripes" c'est aussi faisable avec une charge conséquente, et c'est bien plus interressant comme ca. Les strongmen mettent pas 50kg dans leurs mains, ils baladent pas leurs courses ;)
tenir 100kg dans mes mains sa me fait pas bander, tenir et me balader avec une charge que j'ai du mal à prendre au sdt c'est déjà autre chose !
faire 15m avec 200kg c'est autre chose que d'en faire 100 avec 100kg ! (à chacun d'adapter à sa force bien sur ...).

la verité c'est qu'avec +80kg c'est marrant et qu'avec 50kg c'est l'ennui total, pas de defi, on sait que les halterres on va les soulever comme rien, on sait qu'on va faire des dizaines de metres avec, on sait qu'on se dira pas "que je suis fort", on sait meme qu'on risque pas de s'arracher la peau des mains, enfin bref on pourra pas se dire qu'on est un guerrier :(

ce que j'attends d'une mdf je ne le trouverai pas avec 50kg alors pour MOI cela revient à ne pas en faire.

chacun son "trip" :)
Avatar de l’utilisateur
Martial K.
 
Messages: 844
Inscription: 16/05 11h42
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Invité le 08/09 00h07

ton idèe de tirage est bien Gros
par contre tirer une barre ca va partir dans tous les sens
a votre place je trafiquerais un truc expres
un pneu de bagnole courant
tu boulonne a l'interieur une planche(aux 4 coins) et tu poses dedans les disques,pas de risques que la charge se disperse,et pas de risques que le traineau parte dans tous les sens.
apres tu passe la corde autour de la planche et la fait traverser l'epaisseur du pneu (dans la direction du tireur donc on ecrase-mainteient le tout avec les disques de fontes)
apres pour tirer le pneu lestè
si vous bricolez un harnais vous pourrez le tirer aisement en etant dos a lui ,sinon juste avec une corde le mieux est de tirer la charge en etant face a elle(on baisse un peu le centre de gravitè et c'est bon)
suffit de passer la corde par dessus un trapeze la faire revenir par l'aiselle opposèe et de gripper solidement le tout(= les deux bouts de corde)
le transport du pneu et pas difficile et c'est tres rapide a faire

sinon pour moi (juste un avis)une marche du fermier dans une compet strongman ca peu etre fait en assez leger pour pouvoir aller tres vite mais ca doit neanmoins etre assez lourd pour se sentir ecraser au sol
c'est une sensation bien specifique et propre a cet exo(mdf= variante de sdt)
les jambes restent mobile mais tout le reste du crops doit etre lourdement compressè vers le sol
chez les strongman on voit soit des epreuves ou ils vont vite sur environ 30m ( 130/ bras)
et ou ils en chient leur race avec redemarrages ou tentatives de redemarrages frequent(souvenir de karlsen peu etre pas en forme qui etait a l'epoque un des 3a4meilleurs qui a fait 6-7 metres avant de devoir tout reposer et de redemarrer pour 2m seulement,ensuite il redecolle peniblement et n'arrive pas a avancer(150voir155/mains sans sangles evidement juste magnesie)
sinon en endurance avec des halteres leger suivant le relief et si on y va a bloc niveau resistance ca peu mener a l'envie de gerber assez facilement,surtout si on prend soin d'hydrater son corps de champion avec du vin rouge en grande quantitè pour pas voir baisser tres vite sa force
Invité
 
Messages: 11571
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Allocine le 08/09 08h29

tu veux faire quoi alors Martial? des epreuves en fonction du 1RM de chacun?
tu le dis toi meme, ca depend de la force des participants.
50kg pour toi c'est nul, mais pour une crevette c'est enorme.
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
crossfit: viewtopic.php?f=30&t=16271&start=20
WoD terminés: hardcore, cindy, crazy leg, fran, elisabeth, randy, bear complex, GI Jane
WoD à finir: hiit, murph
Avatar de l’utilisateur
Allocine
 
Messages: 1129
Inscription: 29/05 14h16
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Martial K. le 08/09 09h15

toutes les epreuves sont justement faites à partir du 1rm de chacun (theorique, experimenté, éspéré ...), pourquoi tu voudrais qu'il en soit autrement pour la mdf ? comme le dit Joaquin faut au moins se sentir un peu écrasé par la charge, donc oui forcément cela depend du 1rm de chacun (répartis en niveaux bien sur).

soit on met leger et ca paraitra lourd pour les "crevettes" mais ce sera limite une balade de santé pour les autres soit on met un peut lourd et les "crevettes" peuvent difficilement participer. Dans les deux cas on laisse la moitié des particpiants sur la touche. Alors soit on a assez de fonte et on fait des mdf avec des charges differentes (deux à trois niveau cette fois) soit on fait autre chose c'est comme ca que je vois les choses.

Ce qui est sur : pour le moment, officiellement, il y a plus de gros et/ou forts (tout est relatif) qui viennent que de "crevettes". Comme la dit Fab5533 "qui peut le plus peut le moins", sauf que là on peut pas le plus (80kg/halterre) donc quoi ? on est forcé de faire le moins ? je prefere faire autre chose, avec charges adaptées à chacun.

c'est une rencontre et non plus une competition d'accord mais c'est pas pour ca que je viendrais la bave aux levres avec de la fonte sur le dos si c'est juste pour faire joujou avec des grippers decathruc si tu vois ce que je veux dire ;)
Avatar de l’utilisateur
Martial K.
 
Messages: 844
Inscription: 16/05 11h42
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Fab5533 le 08/09 09h23

Je ramène des poids ou pas ?

DM on peut le faire à l'olympique, SDT aussi, curl également.

?
Avatar de l’utilisateur
Fab5533
 
Messages: 1731
Inscription: 28/01 15h13
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Tony Montana le 08/09 09h32

Bon, je ramène :
– une barre olympique
– plateau pour surélever la barre
– 4 disques de 50kg
– 4 disques de 25kg
– 4 disques de 15kg
– charge totale 380 kg
Charge possible : 50kg/70kg/80kg/100kg/120kg/130kg/150kg/170kg/180kg/200kg/220kg/230kg/250kg/270kg/280kg/300kg/320kg/330kg/350kg/370kg/380kg à quelque chose prêt…
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1072
Inscription: 04/04 10h22
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Martial K. le 08/09 09h35

Jerome a dit qu'on fera la mdf à 50kg donc on ramene des poids de 10kg et 5kg.
il faut 8*10kg (2 toi, 6 Fabrice si voiture, 2 moi) et 4*5kg (Fabrice si voiture ou qqun d'autre).
Avatar de l’utilisateur
Martial K.
 
Messages: 844
Inscription: 16/05 11h42
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Martial K. le 08/09 09h37

Tony, partit pour detruire sa voiture :p
Avatar de l’utilisateur
Martial K.
 
Messages: 844
Inscription: 16/05 11h42
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Fab5533 le 08/09 09h56

Ce sera qui la voiture ?
Avatar de l’utilisateur
Fab5533
 
Messages: 1731
Inscription: 28/01 15h13
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Pos le 08/09 10h13

donc je ramene rien Tony ?!!
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5627
Inscription: 15/05 22h11
Réputation: 5

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Guen le 08/09 11h05

On peut très bien faire 2 marches du fermier, non? 50 et 70/80 :)
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 4072
Inscription: 22/12 21h36
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Martial K. le 08/09 12h51

Guenael :
au début il semblait qu'on ne pouvait pas amener 2*80kg en plaques "standards" pour la mdf donc Jerome disait qu'on la ferait avec 50kg et moi je ralais pour ca.
mais si on arrive à avoir +2*80kg en plaques de 20kg alors oui on pourrait faire deux niveaux (au moins) de mdf.

mais puisqu'on sait pas trop qui vient ou pas, en voiture ou pas, pour le moment les 2*80kg c'est à l'eau :/

Fab5533 :
je vois que Pos, Guenael et ... ?
Avatar de l’utilisateur
Martial K.
 
Messages: 844
Inscription: 16/05 11h42
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Tony Montana le 08/09 13h51

Pos a écrit:donc je ramene rien Tony ?!!


Si Pos tu prends des poids type 20kg, 10kg, 5kg, 2,5kg…
Je tiens à preciser que les poids que je prends vont sur une barre olympique…
Et 380kg c'est pas assez pour l'épinoche :o
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1072
Inscription: 04/04 10h22
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Jérôme le 08/09 14h42

Bon j'espere mettre tout le monde d'accord cette fois pour la mdf.
Je propose donc toujours une charge abordable pour tout le monde...donc je pense a 50kg...mais par contre il y aura une distance a faire le plus rapidement possible...je ramene le chrono...

Si certains veulent mettre plus et si c'est possible on peut le faire pour s'amuser...faut pas oublier avant tout qu'on fait cette rencontre pour passer surtout un bon moment entre smarteux!!
Jérôme
 
Messages: 1425
Inscription: 16/05 07h29
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Guen le 08/09 14h59

Je peux venir avec ma caisse, j'ai pas de plaques de 20, mais 2 fines galettes de 15.
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 4072
Inscription: 22/12 21h36
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Jérôme le 09/09 07h53

C'est parfait Guenael!

Bon y a plus personne qui veut venir?? :(

[mode menace ]Si y a pas d'autres participants y aura pas de photos,videos mises sur le forum!! :mad: [/mode menace]

:D
Jérôme
 
Messages: 1425
Inscription: 16/05 07h29
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Fabrice SP le 09/09 07h55

Jérôme je serai le photographe officiel si tu permets !

Je sais photographié les grosses bêtes :
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12709
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 183

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar Jérôme le 09/09 08h00

Ha ha Fab la masse, l'ami des animaux :D

Si tu veux y a pas de probleme...moi je ferais le cameraman!

Un terre a plus de 300kg! faut filmer ca!!

Allez les gars motivez vous!! :cool:
Jérôme
 
Messages: 1425
Inscription: 16/05 07h29
Réputation: 0

Smart Strongman Competition sur Paris

Messagepar P0mm3 le 09/09 08h23

Moi je viens! Ca me fera le plus grand bien de voir quelques smarteux! Les plus forts en plus :D

Le 18, c'est ca?
Avatar de l’utilisateur
P0mm3
 
Messages: 1688
Inscription: 07/01 17h41
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Rencontres sportives



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™