par Allocine le 04/08/2005 09h08
comme tu le dis ça travaille deja les abdos, ce qui est tres bien.
pr ailleurs, ça rend les tractions beaucoup + dures en soi, car ton "levier" est different. au lieu d'etre un truc de 2m accroché à la barre, tu ne fais plus que 1m, et donc c'est difficile (difficile aussi d'expliquer)
si tu n'arrives pas encore à bien les faire à l'equerre, essaye de les faire en "groupé": tu gardes les genoux contre lapoitrine durant toute l'execution des tractions.
c'est bcp + difficile que les tractions habituelles