A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Casey Butt

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Casey Butt

Messagepar Archimède le 05/08/2005 13h50

J'ai eu une surprise en cliquant sur un lien du site SWT pour arriver sur le site de Casey Butt d'arriver ici :



Et sur la page "More Fun" on peut voire une photo de Casey



Est-ce bien le Casey Butt qui a écrtit ces arcticles concernant la musculation ? Il a l'air bien jeune...

:arrow: Si c'est bien lui est-ce que quelqu'un a d'autre photos que celle-ci où l'on ne voit rien.
"Mon corps est mon jardin, ma volonté est mon jardinier" Shakespeare
Photos
Avatar de l’utilisateur
Archimède
 
Messages: 589
Inscription: 31/07/2003 10h50
Réputation: 3


Casey Butt

Messagepar Vincent le 05/08/2005 14h10

C'est bien lui, ses pics ne sont plus dispo je crois, à part sur un site privé des photos des membres de HG mais j'ai plus l'adresse.
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar Archimède le 05/08/2005 14h49

Sur la photo, malgrés qu'elle soit de mauvaise qualité, on peut voir qu'il a un super physique.

C'est une bonne nouvelle pour les autres sportifs naturels !

Quelqu'un sait quelle était son niveau au départ et à son point le plus haut (mensurations ou performances) ?

Il faisait ce qu'il préconisait, full-body deux à trois fois par semaine avec une à trois séries par muscle ?
"Mon corps est mon jardin, ma volonté est mon jardinier" Shakespeare
Photos
Avatar de l’utilisateur
Archimède
 
Messages: 589
Inscription: 31/07/2003 10h50
Réputation: 3

Casey Butt

Messagepar Vincent le 05/08/2005 15h20

il s'entrainait comme ca mais changeait souvent les exos il aimait bien les exos olympiques (snatch, clean etc)

Ses mensus, 1m77, 78kg, 38 de bras HYPER SEC ! le reste je connais pas
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar Archimède le 05/08/2005 16h13

Sur la photo, il a l'air hyper musclé pour un athlète naturel. Mais 78kg pour 1m77 et 38cm de bras c'est pas énorme !

Comme quoi le fait d'être sec crée l'illusion :!:
"Mon corps est mon jardin, ma volonté est mon jardinier" Shakespeare
Photos
Avatar de l’utilisateur
Archimède
 
Messages: 589
Inscription: 31/07/2003 10h50
Réputation: 3

Casey Butt

Messagepar David A. le 05/08/2005 16h49

A mon sens [poids très sec = taille en cm - 100] ==> super physique ! (Je parle pas des gars très grands ou très petits bien sûr. Disons entre 165 et 190 cm)

C'est je crois ce qu'il faut viser quand on est naturel. Enfin c'est mon objectif perso :cool:

Donc pour ma part mention très bien à Casey :D
David A.
 
Messages: 102
Inscription: 28/07/2005 21h18
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar Archimède le 05/08/2005 17h29

Je suis assez d'accord avec toi David, bien que dans certains cas la structure de la personne nécessite plus de masse pour le même effet visuel.

De plus la limite de poids égale à la taille en dessus du mètre est la limite maximum pour la catégorie Body-Légers en Suisse. Et on peut voir de très beaux physiques dans cette catégorie.

Alors si on veux rester propre et pouvoir faire d'autre sports à côté, cet objectif me semble correcte, pour autant que le taux de masse grasse soit faible.
"Mon corps est mon jardin, ma volonté est mon jardinier" Shakespeare
Photos
Avatar de l’utilisateur
Archimède
 
Messages: 589
Inscription: 31/07/2003 10h50
Réputation: 3

Casey Butt

Messagepar David A. le 05/08/2005 19h33

dans certains cas la structure de la personne nécessite plus de masse pour le même effet visuel

Tout à fait d'accord si le gars a la chance d'avoir une ossature très forte par exemple (le poids des os prenant un plus grande proportion dans le poids du corps). Si c'est le cas, il pourra sans doute aller plus loin sans se blesser et devenir un ours.

Et on peut voir de très beaux physiques dans cette catégorie.

Oui et je pense pas avoir une ossature convenant à une catégorie supérieure. Je crois qu'en étant naturel, il vaut mieux respecter cette donnée génétique. Il doit être très dur de devenir plus massif que la formule de la catégorie suisse "Body-léger" si on n'a pas une forte ossature (épaules et hanches larges, os épais...), tout en restant bien sec et sans risquer gravement de se blesser. Je pense que les drogues permettent de dépasser ce stade en partie parce qu'elles épaississent les os (j'ai lu que l'on constatait souvent un accroissement de la mâchoire et de la cage thoracique par exemple).
:arrow: je crois qu'il faut chercher à atteindre un beau physique sans chercher à dénaturer les bases fournies par la nature

pour autant que le taux de masse grasse soit faible

100% d'accord ! même un ectomorphe atteindra un tel poids sans gros efforts, du moment qu'il se gave comme un goret :D Par contre atteindre ce poids bien sec est un vrai défi (en ce qui me concerne en tout cas ;) ).
David A.
 
Messages: 102
Inscription: 28/07/2005 21h18
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar David A. le 05/08/2005 20h17

Au passage, un lien qui illustre parfaitement nos propos :
viewtopic.php?t=3379&start=735
vers le milieu, post de Jeriko posté le 06/07/2005 à 12h14

Je vois qu'une chose à dire : :eek: .
C'est la preuve par l'image de la formule [poids très sec = taille en cm - 100] ==> super physique

Au passage, bravo Jeriko, tu es un modèle bien tangible du résultat que peut espérer un bodybuilder naturel. Motivant :cool: !
David A.
 
Messages: 102
Inscription: 28/07/2005 21h18
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar Archimède le 05/08/2005 22h56

Oui les photos de Jeriko sont superbes :eek: le dos et la sèche !!!

C'est un but pour beaucoup, je suppose ...

D'autre références qui doivent nous faire réfléchir. En cette période de championnat du monde d'athlétisme, voici les caractéristiques de 4 coureurs de 100m, leurs physiques étant souvent donné en exemple:

Maurice Greene : 1m76, 75kg
Ato Boldon : 1m76, 75kg
Linford Christie : 1m89, 84kg
Aziz Zakari : 1m71, 68kg (je le voix bien pour ce championnat)

Je crois qu'il faut se fixer des objectifs raisonnables.
Mais, même raisonnable, il faut travailler dur pour y arriver !
"Mon corps est mon jardin, ma volonté est mon jardinier" Shakespeare
Photos
Avatar de l’utilisateur
Archimède
 
Messages: 589
Inscription: 31/07/2003 10h50
Réputation: 3

Casey Butt

Messagepar Guen le 05/08/2005 23h31

Christie faisait 93kgs. Greene ne fait surement pas 75kgs.

Faut se méfier du poids donné par les sprinteurs, vu qu'ils prennent énormément de poids entre juniors et seniors avec la dope, ils font exprès de donner de faux chiffres pour paraître clean.
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 3949
Inscription: 22/12/2003 22h36
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar Robby1 le 05/08/2005 23h37

Archimède a écrit:...Maurice Greene ......,Linford Christie .....je crois qu'il faut se fixer des objectifs raisonnables.
Mais, même raisonnable, il faut travailler dur pour y arriver !


Si tu penses que viser le physique de Christie, c'est raisonnable, je te prédis une grosse déception...

Image
Dernière édition par Robby1 le 05/08/2005 23h50, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Robby1
 
Messages: 2082
Inscription: 27/06/2003 11h54
Réputation: 41

Casey Butt

Messagepar Chet If le 05/08/2005 23h45

Effectivement je les vois (voyais) plus lourds tous ces sprinteurs
Chet If
 
Messages: 686
Inscription: 11/02/2004 00h43
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar Archimède le 06/08/2005 10h46

Si tu penses que viser le physique de Christie, c'est raisonnable, je te prédis une grosse déception...


Non, on s'est mal compris, je ne pense pas que viser le physique de Christie, Greene ou Boldon soit raisonable. Ces personnes là on un taux de fibres rapides très élevé (génétique très favorable"pour céer du muscle) des années d'entraînement derrière eux et "probablement" une petite aide...
Je parlais au niveau poids de corps. On pense souvent qu'il faut faire 5 à 10kg de plus que sa taille en dessus du mètre pour paraitre musclé. Et bien on voit que si on est sec, on crée l'illusion, même avec des poids plus faibles.

Effectivement je les vois (voyais) plus lourds tous ces sprinteurs


Voici trois autres concurents du 100m des championnat du monde:
Justin Gatlin : 1m85 79kg
Shawn Crawford : 1m81 75kg
Leonard Scott :1m81 76kg
"Mon corps est mon jardin, ma volonté est mon jardinier" Shakespeare
Photos
Avatar de l’utilisateur
Archimède
 
Messages: 589
Inscription: 31/07/2003 10h50
Réputation: 3

Casey Butt

Messagepar Jean L. le 06/08/2005 11h27

Et bien on voit que si on est sec, on crée l'illusion


C'est pas une question d'illusion. Si tu fais 75 kg sec, tu fais 80kg normal (encore bien sec pour un non BBer) et 85 kg en étant dans la moyenne !

Donc c'est pas une question d'illusion, pour faire 75kg sec, faut étre vraiment trés musclé !
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2920
Inscription: 16/05/2003 22h55
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar Kalu le 06/08/2005 12h12

C'est vrai que bcp de sprinteurs ont de vrais physiques de bodybuilders :eek:
C'est a se demander si ils font plus de muscu que de sprints dans l'année!
Avatar de l’utilisateur
Kalu
 
Messages: 746
Inscription: 01/03/2005 22h12
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar David A. le 06/08/2005 12h28

Je crois que le sprint en soit est très proche de la muscu dans son principe : efforts très violents et très courts, les fibres rapides sont les seules mises à contribution...
Plus quelques séances de muscu par semaine et beaucoup de dope, ça donne des physiques de tarés :D
David A.
 
Messages: 102
Inscription: 28/07/2005 21h18
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar Kalu le 06/08/2005 12h29

Il me semble d'ailleurs qu'ils font bcp de squats en execution explosive?
Avatar de l’utilisateur
Kalu
 
Messages: 746
Inscription: 01/03/2005 22h12
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar David A. le 06/08/2005 12h44

A voir , je pense que oui :

Monday:


Snatch - 3x6
Squat - 5x5
Straight legged dead lift - 3x5
1 leg alternating curls - 3x8
Seated calf raises - 3x8
Ab/Ad machine - 3x8


Tuesday:


Dumbbell bench press - 3x10
Dumbbell military press - 3x8
Pull downs - 3x8
Bicep curls - 3x8
Triceps extensions - 3x8
Forearm curls - 3x8

Thursday:


Power clean "pulls" - 3x6
Squat - 3x8
Power Shrugs - 2x6
Good mornings - 3x8
Ab/Ad machine - 3x8
Seated calf raises - 3x8


Friday:


Bench pull - 5x5 (Like T-Bar rows but by lying on a bench with a barbell underneath.)
Dumbbell push press - 3x8
Dumbbell bench press - 3x8
Bicep curls - 3x8
Forearm curls - 3x8
David A.
 
Messages: 102
Inscription: 28/07/2005 21h18
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar Archimède le 06/08/2005 12h46

D'accord, mais où se situe la limite du sec ?
A partir de quel taux de masse grasse peut-on éspérer obtenir cette qualité musculaire ?
"Mon corps est mon jardin, ma volonté est mon jardinier" Shakespeare
Photos
Avatar de l’utilisateur
Archimède
 
Messages: 589
Inscription: 31/07/2003 10h50
Réputation: 3

Casey Butt

Messagepar Franck B. le 06/08/2005 12h50

En cette période, pour les amoureux du sprint :

Il y a plein de vidéos à revoir.

Il y a aussi celle-là :

Sur laquelle on peut se rendre compte de la détente d'un sprinter comme Boldone.
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
Avatar de l’utilisateur
Franck B.
 
Messages: 1166
Inscription: 19/08/2003 14h39
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar Rudy le 06/08/2005 13h02

Super Franck ! :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29521
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 279

Casey Butt

Messagepar Archimède le 06/08/2005 13h07

:eek: L'entraînement de Tom Green représente un sacré volume en plus de l'entraînement technique du sprint...
"Mon corps est mon jardin, ma volonté est mon jardinier" Shakespeare
Photos
Avatar de l’utilisateur
Archimède
 
Messages: 589
Inscription: 31/07/2003 10h50
Réputation: 3

Casey Butt

Messagepar Robby1 le 06/08/2005 14h15

Archimède a écrit:
Si tu penses que viser le physique de Christie, c'est raisonnable, je te prédis une grosse déception...


Non, on s'est mal compris, je ne pense pas que viser le physique de Christie, Greene ou Boldon soit raisonable.


Faux: on ne s'est pas mal compris; tu t'es mal exprimé:

"D'autre références qui doivent nous faire réfléchir. En cette période de championnat du monde d'athlétisme, voici les caractéristiques de 4 coureurs de 100m, leurs physiques étant souvent donné en exemple:

Maurice Greene : 1m76, 75kg
Ato Boldon : 1m76, 75kg
Linford Christie : 1m89, 84kg
Aziz Zakari : 1m71, 68kg (je le voix bien pour ce championnat)

Je crois qu'il faut se fixer des objectifs raisonnables.
Mais, même raisonnable, il faut travailler dur pour y arriver !


On peut, en te lisant, très fortement supposer qu'il existe un lien entre les deux premiers paragraphes et le dernier cités. Tu sembles affirmer que viser "masse= taille-100" (les caractéristiques physiques supposées des sprinters en question) est raisonnable.

En outre, ton second message vient confirmer cette supposition:

Je parlais au niveau poids de corps. On pense souvent qu'il faut faire 5 à 10kg de plus que sa taille en dessus du mètre pour paraitre musclé. Et bien on voit que si on est sec, on crée l'illusion, même avec des poids plus faibles.


Ce qui signifie que les physiques des sprinters cités, en "créant une illusion" ne sont en fait pas si exceptionnels, donc envisageables pour toi.

Par ailleurs, taille-100 ne donne pas du tout les mêmes proportions sur un gars de 1m90 que sur un gras de 1m70, car comme tu le sais la masse augmente de façon non linéaire mais cubique par rapport à la taille.
Avatar de l’utilisateur
Robby1
 
Messages: 2082
Inscription: 27/06/2003 11h54
Réputation: 41

Casey Butt

Messagepar David A. le 06/08/2005 14h21

on peut se rendre compte de la détente d'un sprinter comme Boldone

Et quelle explosivité :eek: !!! Ce gars a compris que le monde est une illusion et qu'on vit tous dans des cuves, nourrits par les machines... Morpheus avait raison :D
David A.
 
Messages: 102
Inscription: 28/07/2005 21h18
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar David A. le 06/08/2005 14h30

Par ailleurs, taille-100 ne donne pas du tout les mêmes proportions sur un gars de 1m90 que sur un gras de 1m70, car comme tu le sais la masse augmente de façon non linéaire mais cubique par rapport à la taille.

Bon ok c'était une approximation, mais disons qu'un gars d'1m70, 70kg sec et un gars d'1m80, 80kg sec auront probablement tous les deux un très beau physique. Perso j'avais dit 165-190cm, mais la limite haute est peut être un peu trop... ben haute quoi ! Mesurant 171cm, je cherche plutôt une loi qui vaut pour des physiques proches du mien, désolé si j'extrapole un peu parfois.
Quand au sens de la phrase d'Archimède, je crois pas qu'il faille trop chercher la ptite bète, peut-être qu'il parlait de Jeriko et pas des sprinters. Et pour les sprinters il a vu des poids qui semblaient corroborer nos dires et ça semblait un bon exemple sur le moment.

Voilà c'était mon ptit grain d'sel :p
David A.
 
Messages: 102
Inscription: 28/07/2005 21h18
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar Archimède le 06/08/2005 14h55

Je me suis peut-être mal exprimé ou j'ai mal été compris, mais c'est pas ceci l'important :D

Si je reformule mon point de vue :

Souvent on cherche des modèles comme objectifs pour notre modification corporel. Et ses modèles peuvent venir de tout horizons:

:arrow: le physique de Jériko sur ce forum.

:arrow: Les athlètes cités (la photo de Shawn Crawford :eek: )

:arrow: Ou les vieilles photos de bodybuilders telle que Steve Reeves.

Mais ceci reste des modèles. On ne doit pas avoir la prétention d'arriver à ceci. On doit faire avec sa génétique, le temps à disposition et sa santé.

Maintenant, mon point de vue par rapport à mes objectifs personnels. Au vue de ma génétique et du temps à disposition, je cherche à mener mon poids au niveau de ma taille au dessus du mètre avec une sèche de qualité raisonnable. Si je peux aller plus haut se sera tout bonus :p
Mais chacun a des objectifs qui lui sont propres ... (forces, hypertophie, ...)

Maintenant je trouve plus logique d'avoir le physique de Maurice Greene ou Shawn Crawford comme modèle que ceux de Ronnie Coleman ou Markus Rühl.

Le point qui me semblait important c'était de savoir à partir de quel niveau ont a un un niveau de sèche de qualité, mais raisonnable pour la santé :?:
"Mon corps est mon jardin, ma volonté est mon jardinier" Shakespeare
Photos
Avatar de l’utilisateur
Archimède
 
Messages: 589
Inscription: 31/07/2003 10h50
Réputation: 3

Casey Butt

Messagepar Robby1 le 06/08/2005 15h44

Archimède a écrit:Le point qui me semblait important c'était de savoir à partir de quel niveau ont a un un niveau de sèche de qualité, mais raisonnable pour la santé :?:


La "qualité du niveau de sèche" est très subjective.
Pour être en bonne santé: manger à sa faim en n'ingérant que des produits très peu travaillés.
Avatar de l’utilisateur
Robby1
 
Messages: 2082
Inscription: 27/06/2003 11h54
Réputation: 41

Casey Butt

Messagepar Guen le 06/08/2005 18h01

Voici trois autres concurents du 100m des championnat du monde:
Justin Gatlin : 1m85 79kg
Shawn Crawford : 1m81 75kg
Leonard Scott :1m81 76kg


Justin gatlin: 84kgs dans le journal l'Equipe d'aujoud'hui, et ça me parait encore légèrement sous estimé.
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 3949
Inscription: 22/12/2003 22h36
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar Rudy le 06/08/2005 20h13

Il me parait léger Gatlin et plus petit aussi.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29521
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 279

Casey Butt

Messagepar Sébastien le 06/08/2005 23h58

Archimède a écrit::eek: L'entraînement de Tom Green représente un sacré volume en plus de l'entraînement technique du01 sprint...

Bof
Sébastien
 
Messages: 9627
Inscription: 25/07/2003 07h53
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar David A. le 07/08/2005 00h05

Et puis faut garder à l'esprit que ces gars font que ça de leur journée ;)
David A.
 
Messages: 102
Inscription: 28/07/2005 21h18
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar Archimède le 07/08/2005 00h10

Lorsque l'on sait que certain s'entraine 5 heures par jour, en plusieurs séances, je pense que cela représente une sacré quantité d'entraînement pour un sportif moyen. Mais ce sont des sportifs hors normes...

Et selon les dire d'un ancien sportif (j'ai pas mémorisé le nom aujourd'hui sur FR2) avec l'utilisation de l'EPO ils pouvaient doubler la quantité d'entraînement, c'est énorme :eek:

Pour les poids cité je les ai trouvé sur le net sur Yahoo, maintenant je ne sait pas de quand elles datent...

Pour Justin Gatlin:
"Mon corps est mon jardin, ma volonté est mon jardinier" Shakespeare
Photos
Avatar de l’utilisateur
Archimède
 
Messages: 589
Inscription: 31/07/2003 10h50
Réputation: 3

Casey Butt

Messagepar Guen le 07/08/2005 12h30

J'ai l'eu l'interview de Gatlin ce matin, en gros il dit qu'il a pris qques kgs de muscles depuis sa victoire aux JO. Il dit qu'il est à 86kgs "hors saison" et 84kgs affuté.
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 3949
Inscription: 22/12/2003 22h36
Réputation: 0

Casey Butt

Messagepar Invité le 07/08/2005 15h57

gatlin meme au depart d'une course de" haut niveau"il oublie pas de relever les manches de sa combi moulle burnes
haha tres professionnel
ca laisse penser que y'a pas que du fonctionnel dans son prog de muscu
encore un qui veut etre le plus beau de la terre :D
mais bon de la a penser qu'il se pique pour etre plus rebondi musculairement,j'ai pas de dossier assez complet :D
sinon j'adore patrick montel
cè in gran profèsionel de l'atlètisme ki me fè decouvrire bien corec toux ses gran chanpion è leur disipline
Invité
 
Messages: 11291
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Casey Butt

Messagepar Rudy le 07/08/2005 19h44

hahah moi aussi, j'adore Patrick Montel mais seulement pour ses perles :D

Finale ce soir à 20h35 !! Je paris sur Gatlin !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29521
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 279

Casey Butt

Messagepar Invité le 07/08/2005 20h49

il fait jamais de perles
par contre il est tres (de trop meme)pointu niveau technique haha
tiens voici le smiley patrik montel :wtf: :cool:
on devine ses ptits yeux pervers (cachès derriere ses lunettes) qui sont aimantè discretement a la poitrine de son invitèe
sans cette opssesion il serait champion du monde du decathlon patoche
il est taillè comme un tig' en plus :cool:
mais la obsedè qu'il est ca serait trop dangeureux pour les autres au javelot poid et disque et dangeureux pour lui sur les autre epreuves
j'l'imagine au saut en longueur ,detournant le regard juste avant le dernier appui

en tout cas super les questions sms on apprend plein de trucs de fou
faut dire qu'ils sont douè a la selection des questions
Invité
 
Messages: 11291
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Casey Butt

Messagepar Samouraï du soleil le 07/08/2005 20h52

C'est tous des gringalets les sprinters.
Nous on veut être big!
Genre les jambes de Platz, pas celle de gatlin!
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

Casey Butt

Messagepar Archimède le 07/08/2005 20h59

:arrow: Champion du monde : Justin Gatlin :D
"Mon corps est mon jardin, ma volonté est mon jardinier" Shakespeare
Photos
Avatar de l’utilisateur
Archimède
 
Messages: 589
Inscription: 31/07/2003 10h50
Réputation: 3


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2023 SuperPhysique™