Si j'ai bien compris il a un an pour se preparer. Durant cette annee pas de boxe. C'est pas idiot de s'y prendre a l'avance.
Absolument, c'est juste pour dire qu'il ne faut pas perdre du vue se qui reste l'essentiel, la boxe (quand il aura commencé les entrainements).
Dans mon club avec seulement 2 entrainements par semaine et sans musculation ou exercices cardio-vasculaire particulier j'ai deux copains qui ont fait respectivement champions de france et champions d'europe.
Pour ma frappe je m'entraine a frappé de plus en plus vite, mais j'ai rien pour tapper dedans, et pas assez de moyen pour investir dans un sac de frappe, vous auriez des astuces?
Est-ce qu'elle est bien la méthode de frappé dans le vide avec des lest au poigné, n'est ce pas dangereux, est-ce que ça augmente la rapidité, ou il y a d'autre moyen?
La puissance de frappe c'est avant tout de la technique et du timing.
Travailler avec des lestes est aussi tres efficace que ce soit au sac ou en shadow.
Des lestes de 500g suffisent largement pour garder un mouvement naturel, mais attention de ne pas verouiller le coude (bras trop tendu) au moment de la frappe pour ne pas faire souffrir l'articulation.
Pavel isn’t a big guy,nor does he want to be.Wiry, functional strength and power is his game,and he’s more interested in training for combat than training for the beach.