David B. : Musculation Training Log

par **David B.** le 26/08/2005 22h19

Salut !

Je suis nouveau sur le forum même si je suis déja passé quelque fois par là.

Pour me présenter rapidement :

Age : 23 ans
Taille : 179 cm
Poids : 76 Kg
Sport : Haltérophilie en club

J'aime : Les vraies masses sans saucisses partout

(Exemple : Dimas, Debrev, les lanceurs de marteaux...). Un seul Body Builder : The Oak (pour la légende et ce qu'il a apporté)

J'aime pas : les vantards

Je suis une grosse merde au couché et en plus j'aime pas ce mouvement. Désolé pour tout ceux qui aime

Je m'entraine 5 fois par semaine

Voilà pour faire succint

A+

par **Dx2jc** le 26/08/2005 22h22

Salut, je renomme ton topic personnel qui devient donc un training log comme tout le monde

...

par **Nakmuay** le 27/08/2005 16h54

perfs aux differents exos? sqt couche fsqt DM etc...? merci
sinon bienvenue a toi

par **David B.** le 29/08/2005 06h39

Un petit carnet d'entrainement...

Perf' :

Arraché : 102.5
Arraché plots : 95x5
EJ : 135
Epaulé Plots : 130x5 & 140x1
Total : 235
Jeté Portique : 140
Epaulé : 140
Squats : 80x1 - 145x10 - 150x8
Squats Avant : 150x1 - 135x7 (mon maxi ne doit plus etre bon)
SDT : 180
DC : 80x1 - 70x4 - 65x12 (mon maxi ne doit plus etre bon)
DM : 70x1
Dev Incliné : 50x12
Rowings : 40x12 - 55x5
Tractions lestée 5 Kg : Séries ==> 5x7 (pas de maxis)
Dips : Séries : Séries 5x10 ==> facile (pas de maxis)
Curl Barre : Séries 1x5 à 40 & 5x10 à 25 ==> facile

Je sais plus quoi dire car je fais tellement de trucs mais l'essentiel est là

par **David B.** le 29/08/2005 06h43

J'oubliais de dire que je n'ai jamais pris de mensurations car ça m'interesse pas. Ca peut servir si on veux juger une progression (meme si les photos comme je l'ai vu sur votre forums sont aussi bien) mais dans mon car ça m'apporte rien

par **Sébastien** le 29/08/2005 09h04

Ton squat est énorme par rapport aux exos du haut du corps :eek:

par **Jashugan** le 29/08/2005 09h15

Je prends plus lourd au Rowing et aux tractions que toi mais mon squat est entre 2 et 3 fois plus petit que le tiens

On doit pas être des exemples de physiques harmonieux

par **Guen** le 29/08/2005 12h22

A mon avis son rowing est du rowing haltère, Dm à 70 et Sdt à 180 c'est correct qd m^me. Surtout que connaissant les haltero, ceux-ci ont du être réalisé de manière particulièrement strict.

par **Invité** le 29/08/2005 12h31

Sébastien a écrit:Ton squat est énorme par rapport aux exos du haut du corps

son squat est probablement plus que ca
je serais vraiment pas surpris qu'il le fasse fesses sur mollets son front
a premiere vue j'etais etonnè de ton dm (strict et complet j'imagine) a 1x70
/ a ton jetè et aux exos du meme genre mais je me suis souvenus a une epoque ou j'essayais maladroitement de faire de l'epaulè-jetè sans etre encadrè qu'une personne est venu me voir pour me dire qu'un haltero sans jambes ca n'existe pas

Site Internet · par **Yann S.** le 29/08/2005 13h27

photo ou video de ton f sqt obligatoire ! car les david b .........

par **Invité** le 29/08/2005 19h34

si tu vas par la yann;
on prouve une perf que avec un video ,surement pas avec une tof,trop facile de faire un negatif foireux et d' immortailser la chute haha

par **David B.** le 30/08/2005 07h03

Pour les squats, en haltero on descend toujours le plus bas possible (les cuisses et le mollets se touchent sur toutes la longueur). En squat avant comme en arrière

C'est pas des 1/2 squats de Force (sans méchanceté dans mes propos).

PS : Je poste une photo comment ?

par **Rudy** le 30/08/2005 10h38

Faut l'héberger. Par exemple, sur Yahoo !

par **David B.** le 30/08/2005 13h07

2 Photos datant d'il y a un an et demi. Je tirais à l'époque en -69 Kg. J'ai pas plus récent mais je pense que ça suffira pour me blanchir non ?

Note sur l'épaulé et l'arraché : On (en haltero) execute toujours des squats dans cette position que je qualifie de (plus basse possible).

@+

par **Invité** le 30/08/2005 16h36

David B. a écrit:2 Photos datant d'il y a un an et demi. Je tirais à l'époque en -69 Kg. J'ai pas plus récent mais je pense que ça suffira pour me blanchir non ?

@+

moi je m'en fous que tu te"blanchisses" ca ne m'apporte rien,
mais / au forum qui bannit toute formes de triche(dope ou mytho) il se peu que ce soit different,le passè nous a ammenès quelque drole de surprises
on fait confiance a un mec ,on le croit propre ,honnete,on l'ecoute ,s'inspire de lui ,et parfois ca nous mene droit dans un mur ,avec la desagreable surprise d'avoir investi son propre temps de vie(d'entrainement) dans du vent

sinon pour moi les tofs prouveront jamais rien si ce n'est une info physique qui elle meme n'apporte rien de bien precis
body 38 et ses bras normaux qui donne l'impression de faire 60cm nous aurait dit qu'il fait 180 au dc en taffant essentiellement avec les tri-epaules on l'aurait cru si on se fiè juste a une tof

perso je trouve rien d'etonnant a tes perfs en tout cas,ca parait coherent derriere mon ecran

par **David B.** le 30/08/2005 20h25

Si tu crois pas les photos je peux te renvoyer a la remarque de Yann666 :

photo ou video de ton f sqt obligatoire ! car les david b .........

par **Rudy** le 30/08/2005 20h27

Hein?

par **David B.** le 30/08/2005 20h32

perso je trouve rien d'etonnant a tes perfs en tout cas,ca parait coherent derriere mon ecran

Je ne les écris pas pour vous "étonné" car j'en ai rien a foutre. C'est vous (forum) qui me demandez.

Je suis sur le forum pour voir un peu ce que font les autres...

Un jour si je me sens je raconterai l'entrainement d'un ex-champion du monde Bulgare un surlendemain de compet' pour decrasser ou certains de ces entrainement etant jeune. Ca fait peur ces hommes

par **David B.** le 30/08/2005 20h37

C'est pas arrogant, faut pas me fusiller mais j'ai vu tellement de gens prendre ces merdes dans les clubs de fitness de ma ville...

par **Rudy** le 30/08/2005 20h38

Normalement non. La politique du forum, c'est naturel !!

par **Invité** le 30/08/2005 20h45

t'es con ou quoi t'es en train de jouer sur les mots
pour moi tes perfs me parraissent vraie ,
a moins que ca te vexe que je trouve tes perfs fadasses
t'inquiete pas a part les tous meilleurs mondiaux y'a pas grand choses qui m'entousiasme c'est comme ca
je fais parti de ceux qui te crois propre et honnete
relis mon premier message!!!
apres pour les tofs j'y peus rien y'en a pas mal ^par le passè qui ont balancè des tofs bidons
si personne ne te fais confiance c'est meme pas la peine de t'embeter a poster c'est aussi simple que ca ,tout le monde y passe.
bizard ta reaction y'en a juste un ou 2 qui ont demandè une preuve et tu pars en vrille
c'est normal de prouver ce qu'on dit ,on est dans l'univers de la musculation
atteris
et si tu penses que je me pique ca me flatte enormement
mais meme moi qui suis un fouine merde je pense pas qu'il y est de dopè ici,par contre que y'en ai un peu qui deforme leur perfs ca doit etre faisable de trouver ca
allè salut sans rancune on s'parlera plus pis c'est pas ca qui m'empechera de pioncer

par **Guen** le 30/08/2005 22h56

On a passé pas mal de vidéo d'haltero(en compet, à l'entrainement, sur les exos d'assistance, etc... sur ce forum(y'en a pas mal ds mon Blog), bcp l'ont taquinée (le webmaster lui même), la taquine ou bien ont un bon niveau (Pousseur de Fontes: 110 et 135 en Espoir en -94kgs).

Tout le monde est naturel, c'est le but m^me de la création de ce forum, c'est ce qui fait son originalité/nombreux forums de muscu sur le net.
80% des membres actifs de ce forum se sont déjà rencontrés in real life.

Tout le monde te croit, le pb de méfiance au départ c'est ton pseudo, mais je pense que c'est réglé.

par **David B.** le 31/08/2005 07h52

Mettez vous à ma place. Quand j'arrive ya des suspicions sur mon pseudo (soit dit en passant faudrait que le gars soit quoi pour reprendre le meme pseudo qui s'est fait mal voir)

Apres pour les produits c'est pas sur ce même site que l'on trouve un article sur le dopage : QUE J'AI LU
ou http://oldwww.superphysique.org/forums/list.php?f=3 dont certains pseudo se retrouve sur le nouveau forum (CQFD)

Enfin pas de polémique...

Pour Joaquin : Je te demande pas de plus me parler mais je te forecerai pas à me causer non plus.

"et si tu penses que je me pique ca me flatte enormement " => Pas du tout . Si tu faisais 280 en SDT et SQT et 200 au banc j'y songerai mais pas là...

PS 1 : Les dopants c'est comme emule : tout le monde connait mais personne en prend

PS 2 : Des que j'ai une camera je filme et upload ce que je fais comme ca les personnes qui me traitent de "con" ; "couillon" et j'en passe fermerons leurs claques merdes...

par **Sébastien** le 31/08/2005 09h41

David B. a écrit:Apres pour les produits c'est pas sur ce même site que l'on trouve un article sur le dopage :

L'as-tu lu justement ? :eek:

As-tu lu également les mentions écrites en ROUGE et en GRAS un peu partout lors de la création de ton profil ?
C'est pas possible d'être aussi borné ! On te dit qu'ici c'est un forum 100% naturel ! L'article sur le dopage a justement pour conclusion : N'Y TOUCHEZ PAS ! Après, si t'es trop con pour comprendre, on peut plus rien pour toi !

par **Alain** le 31/08/2005 12h11

A mon avis 1 personne sur 3 ici prend plus que des raisins de Corinthe.

Et sur quoi base tu tes accusations?Non parceque la c´est limite une blague ,presque chaque mois y a toujours un couillon qui s´inscrit et qui nous sort des perfs de fou avec des photos d´un boeuf stéroidé et il dégage peu de temp aprés car tôt ou tard ont le dèmasque.C´est le monde à l´envers un nouveau membre qui met en doute l´integrité d´un forum qui pourtant se casse le cul à rester Propre.
Ca t´as pas plus d´être suspecté non naturel alors tu retourne la situation ?
Si tu suspecte le forum d´etre pas naturel pourquoi tu reste toi qui est contre ca ?
C´est pas a nous de nous justifier , de plus ce forum à peu de membre actif donc on finit par bien se connaitre et je suis 100% convaincu du statut naturel du forum ici y a assez de mec qui touche leurs billes en medecine , dietetique , entrainement pour savoir si tel perfs ou tel physique ou tel regime est louche ou pas.( c´est d´ailleurs pour ca que les dopés sont ´démasqués trés vite si ce n´est pas immediatement)

par **Guen** le 31/08/2005 19h00

ou http://oldwww.superphysique.org/forums/list.php?f=3 dont certains pseudo se retrouve sur le nouveau forum (CQFD

Faudrait que le gars soit quoi pour reprendre le meme pseudo

par **Rudy** le 31/08/2005 19h07

Je ne vois même pas ou est l'embrouille.

David, en fait, David B était le pseudo d'un fou !! Un mec qui nous a manipulé en s'inventant une progression incroyable qu'on a fini par virer donc.

C'est tout. On ne remet pas en cause tes perfs du tout puisque certains sont bien plus forts que toi ici.

Par contre, je t'assure que tout les participants du forum sont naturels !!

par **David B.** le 31/08/2005 19h52

Soit. J'arrête d'envenimer les choses car je vois pas l'interet de participer un forum soit pour me justifier soit pour tailler.

Je me contenterais de "forumer" en congratulant et postant mes nouvelles perf' mais uniquement avec videos pour les gros trucs soupconnables, j'ai retenu...

Je peut cependant dire que je viens de mettre 85 en DC et louper 90 car ca c'est nul pour un mec de mon poids

Bonne soiree

par **Rudy** le 31/08/2005 19h57

Arf, le prend pas comme ca.

Personne a remis en cause tes perfs !! D'ailleurs, on sait que t'existe !!
Donc on s'enfous.

On a juste fait une blague par rapport au pseudo !! Faut pas le prendre mal.

par **Invité** le 31/08/2005 20h01

haha
je recommence une 4eme fois
j'ai jamais pensè que tu devais prouver quoi que ce soit
quand je dis on prouve pas une perf avec une tof mais plus avec une video c'est une question de logique et une idèe personel que j'exprime comme ca, je te visè pas

sinon qui a un claque merde?
c'est quoi un claque merde?
qui se dope ici?
t'as analysè les 700 menbres?
donne les noms des personnes que tu soupconnes de dopage (me dis pas que t'en a aucun en tete et que tu te permet d'accuser le seul forum propre de muscu ,juste comme ca)
t'as pas de gros trucs soupconnable destress y'a que quentin alias pousseur qui est etonament fort dans tout les exos ici(fort en tirage ,en poussèes du haut du corps et en poussèes du bas du corps pour moi un mec fort c'est un mec fort en tout)
et l'haltero il a meme pas une an de technique je pense)

par **David B.** le 31/08/2005 20h36

Je vise personne particulièrement mais 700 propres en muscu c'est uthopique... Imagine...

Et la ou je veux faire une parenthèse c'est que c'est bien souvent pas les plus fort qui prenne des merdes... Et oui. C'est plus souvent le gars complexé (je sais j'en connais des comme ca) qui se mettent à prendre des trucs.

Les forts qui se dopent pour etre plus fort s'est rares et ceux la tu les cotoient pas car c'est les champion.

Le dopage est plus preésent qu'on le pense à bas niveau d'autant plus que les produits sont facile à acheter (Internet, Decathlon et meme le comble dans les salle de muscu).

Alors que bcp de gars soent propres ici, ok, mais je pense qu'ils y en a qui ont testé (et qui en sont revenus) car ils progressaient pas, voulait pas se bousiller la santé... Bon j'arrete ma digression sur le dopage.

PS : Je suis allé voir le profil de "Pousseur" et c'est vrai qu'il est fort. C'est quoi sont maxi squat ? J'ai pas trouvé.

par **Rudy** le 31/08/2005 20h39

Pousseur, il est nature à 100%. Ca, je peux te le jurer.
Sans matos, 11x190 au SQT ce soir. En max, faut voir ce que ca donne.

par **Nakmuay** le 31/08/2005 20h41

Decathlon

On peut trouver du sustanon a decathlon?
Je pense uqe tu confond dopage et prise de complements alimentaires :rolleyes:

Comment tu es venu a l'haltero? tu as fait d'autres sports avant?

par **Invité** le 31/08/2005 20h52

ha c'est clair que lors de mes 6 mois en salles (moving en plus lol)
j'ai vu des dopès c'etait des mecs "normaux" et ca parraissait incoherent
j'ai meme une des propositions pour m'en vendre
mais ici je vois pas l'interet de venir sur smart si on triche alors qu'il y a plein de forums ou on juge pas si un mec prends des produits voir meme on l'aplaudit(vridict y'avait un lien ici de balancer les mecs se piquè le cul pres du nerfs sciatique sans savoir qu'il existè)

par contre qu'il y en est qui ont essayè vite fait et ont arrettè j'y avais pas pensè,enfin tout le monde me parais sain quand meme

ce qui est frappant ches pousseur c'est qu'il a que 6 ans de muscu en plus

il avait du matos quentin a sa derniere seance de squat body?

par **Samouraï du soleil** le 31/08/2005 20h57

11x190 au SQT ce soir

par **David B.** le 31/08/2005 21h02

Ha ha ! On y est... Voilà pourquoi on s'embrouille... Pour moi les prot' (d'ou Decathlon) c'est du dopage. Je parle pas que des steros, nandrolone... Ce que vous connaissez comme nutriments, complement alimentaire, ben moi j'appelle ca dopage. C'est vrai qu'au sens strict ca l'ai pas (ou peu) mais l'ecalade, je repete, l'ecalade. Quand les prot suffisent( plus beaucoup passent a autre chose

par **Sébastien** le 31/08/2005 21h09

Si les prots en poudre c'est du dopage, arrête de manger de la viande et boire du lait, c'est exactement la même chose avec les graisses en moins...

par **Invité** le 31/08/2005 21h15

oui moi aussi je pense comme sebastien
parcontre t'es carement en phase avec le web master la haha

ps moi quand je parlè du dopage dans ma salle commerciale ,c'etait du vrai dopage qui pique les fesses