A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Le virtuel c'est bien, se rencontrer c'est mieux

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Messagepar Pos le 30/08 12h30

Voila un petit topic pour les rencontres de bras de fer au club de Vélizy.

Donc normalement les entrainements reprennent en septembre, le dimanche matin. Je sais pas exactement ou c'est, je mettrais ce post à jour avec les infos precises.
Et ya les championnats de france le 1er octobre.

Donc comment on s'organise?
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Messagepar Kn P le 30/08 13h30

Je passerai peut-être le 1/10 si j'ai le temps :o . J'aimerai bien voir ca une fois dans ma vie (au moins) :) .
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Messagepar Jérôme le 30/08 13h34

Je suis partant aussi!
Je voudrais bien assister a la rencontre le 1/10...mais j'aurais bien voulu avoir un cours sur les differentes techniques etc par quelq'un du club aussi
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Messagepar Tony Montana le 30/08 14h14

Tu connais ma réponse Pos :D
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Messagepar Kn P le 30/08 15h19

j'aurais bien voulu avoir un cours sur les differentes techniques etc par quelq'un du club aussi
pareil pour moi :) .
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Messagepar Pos le 30/08 16h13

et donc faudrait qu'on y aille un dimanche
et donc quel dimanche?
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Messagepar Tony Montana le 31/08 11h44

Est-ce que le 4/09 c'est trop tôt ? Sachant que le 17-18/09, il y aura la comp. strongman sur Paris. Et le 24, ils ne vont peut-être pas s'entrainer,en vue des championnats de France la semaine d'après… Il y a le 11/09 également.
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Messagepar Allocine le 31/08 12h37

comment se compose un entrainement de BdF?
ok y a echauffement, et apres? seance de muscu poids libres? techniques à 1 contre 1 sur table?
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
videos: http://www.youtube.com/user/alexandre95
crossfit: viewtopic.php?f=30&t=16271&start=20
WoD terminés: hardcore, cindy, crazy leg, fran, elisabeth, randy, bear complex, GI Jane
WoD à finir: hiit, murph
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Messagepar Pos le 31/08 13h00

moi le 4 ca me va!

golani: ils font des attaques/defenses, sur la table
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Messagepar Tony Montana le 31/08 13h55

Va pour le 4 ! Tu pense que je dois prevenir Bruno ?
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Messagepar Pos le 31/08 14h12

ben je sais pas, c'est toi qui sait comment ca se passe?...
Il me semble qu'il avait dit qu'on pouvait venir comme ca, mais c'est vrai qu'on devrait peut etre verifier si ils ont bien repris deja, histoire de pas se retrouver comme des cons...

Qui d'autre veut venir? Jerome?
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Messagepar Martial K. le 31/08 16h38

quel est le programme ?
on vient pour observer les pro s'entrainer, pour les assister dans leur entrainement, pour faire des bdf ... ?
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Messagepar Jérôme le 31/08 16h56

Le 04/09 je suis libre normalement mais je devrais faire l'aller retour dans la journée...donc verifier bien pour pas que je me deplace pour rien.

Ce serait sympa qu'on bouffe ensemble après aussi?

C'est plutot dans la matinée ou l'apres midi?
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Messagepar Pos le 31/08 17h59

c'est le matin, donc ouai on pourra faire une grosse bouffe (mais pas du chinois! et pas du casino!)

C'est pour s'entrainer avec eux wok
donc pas vraiment faire des bras de fer à fond, plutot bosser un peu la technique.
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Messagepar Jérôme le 31/08 18h19

On dirait que ca t'es rester sur l'estomac :D
Sinon je connais pas les horaires des trains mais je sais qu'il y a pour sur un train qui m'ammene a montparnasse pour 10h le matin...ca fait trop tard?
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Messagepar Martial K. le 31/08 19h37

ok alors je suis partant :)

j'attends les precisions sur heure et point de rdv.
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Messagepar Tony Montana le 01/09 10h45

Bon, j'ai des NEWS. Donc, dimanche ils sont bien là. Ils faudrait y être pour 10h30. je connais trés bien le lieu. Pour ceux qui viendraient en transport, Je peux leur donner RDV à la gare de RER A le vésinet le Pecq (30 min de chatelet/15 min d'étoile) vers 9h30 et les emmener en voiture… j'ai 3 places de dispo dans ma voiture. Pos ont peut se rejoindre à la gare. Qu'en pense tu ?

PS : C'est assez difficile d'y aller directement en transport…
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Messagepar Pos le 01/09 11h02

ok pour ta caisse!
et Gros ira dans le siege bébé
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Messagepar Jérôme le 01/09 11h13

Donc faut que je trouve un train beaucoup plus tot!!
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Messagepar Tony Montana le 01/09 11h15



Je pense que la frequence des trains doit être réduite le dimanche… Donc pour l'instant il y a Jérome et Pos dans ma caisse, ou pos vient avec sa caisse ?
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Messagepar Jérôme le 01/09 11h29

Je viens de regarder:c'est un peu la merde pour venir le dimanche j'y serais jamais a temps...fait chier!!
Sauf si j'ai les mauvais horaires sous les yeux...je ne peux pas etre sur paris avant 9h32!!Ca me saoule la!! :mad:

Je vais voir si je peux m'arranger autrement...je ne garanti rien... :confused:
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Messagepar Jérôme le 01/09 11h44

Bon ok ca marche je me suis arrangé je peux venir!! :D :cool:
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Messagepar Pos le 01/09 12h27

cool
Ben si ya la place dans ta caisse c'est plus simple non? Moi je connais pas le chemin
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Messagepar Tony Montana le 01/09 14h36

Bon ok ! donc j'ai encore une place !
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Messagepar Jérôme le 01/09 15h37

Gros veut venir aussi!
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Messagepar Tony Montana le 01/09 16h00

Ok c'est complet. RDV donc à la gare du Vésinet le Pecq vers 9h30…
Je file mon n° de portable à Pos en MP
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Messagepar Martial K. le 01/09 20h52

merci Tony !
Pos : j'amene ton biberon et ta tétine :)
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Messagepar Martial K. le 04/09 15h33

c'était bien :)
on a rencontré de gros gabarits (avants bras de fou !) et des lifteurs de folie ! je pense au copain de Tony !

cela relativise bigrement les perfs que l'on rencontre sur smart ... :/

la conclusion qui s'est imposée à Jerome, Pos et moi : faut pousser ou plutot tirer plus lourd ! faut y aller à fond ! faut arreter de rester sur du facil, faut se dépasser, faut devenir fort !!!

le reste c'est que de la merde !!! alors pour ceux qui veulent juste de la gueule : achetez vous un tee shirt moulant :)

vive le bras de fer !!!
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Messagepar Pos le 04/09 15h57

YEAH!!
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Messagepar Jérôme le 21/09 18h43

Alors c'est sur que c'est le 08/10/2005 la prochaine compet?
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Messagepar Jm O le 30/09 21h15

Martial K. a écrit:c'était bien :)
on a rencontré de gros gabarits (avants bras de fou !) et des lifteurs de folie ! je pense au copain de Tony !

cela relativise bigrement les perfs que l'on rencontre sur smart ... :/

la conclusion qui s'est imposée à Jerome, Pos et moi : faut pousser ou plutot tirer plus lourd ! faut y aller à fond ! faut arreter de rester sur du facil, faut se dépasser, faut devenir fort !!!

le reste c'est que de la merde !!! alors pour ceux qui veulent juste de la gueule : achetez vous un tee shirt moulant :)

vive le bras de fer !!!


rha putain, c'est clair !!!
on est des tapettes !
Bon allez, à partir de demain, je reprends les armes !
je vais pas rester débutant toute ma vie !
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Messagepar Pos le 30/09 21h29

choisi ton front JmO, tu peu pas continuer à faire endurance+muscu sans etre mauvais dans les deux!
Alors putain choisi la FONTE!!
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Messagepar Invité le 30/09 21h40

tres bon message de Gros tout est dit
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Messagepar Jm O le 30/09 22h01

Pos a écrit:choisi ton front JmO, tu peu pas continuer à faire endurance+muscu sans etre mauvais dans les deux!
Alors putain choisi la FONTE!!


Je suis pas bon dans les 2, mais je suis pas mauvais non plus !
Et t'en connais beaucoup qui peuvent :
- courir 10 kms en 45 minutes
- soulever plus de 150 du sol
- soulever plus de 70 au dessus de leur tête
- en étant un minimum souple et mobile, sans douleur, blocage ou blessures, et qui pratique un sport de combat en loisir
??? voila rien de terrible mais une bonne combinaison !

Mais tu as raison, je resterais toujours faible dans les 2 domaines !
Ceci dit, y'en a qui restent aussi faible que moi dans chacun des domaines, sans jamais toucher aux autres .... :D
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Messagepar Eponge le 30/09 22h28

Ecoute pas Pos JmO, t'es un cador!
Everything works... For a while.
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Messagepar Dx2jc le 30/09 22h33

C'est clair que courir 10 km en 45 minutes en tractant 150 kg du sol et en tenant 70 kg au-dessus de ta tête c'est du bon! :cool:
Go to One-Set... / /
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Messagepar Martial K. le 30/09 23h03

je ne viendrais pas au championat de bdf le we prochain :(
y'a un truc qui s'est pas réparé dans mes avant bras, j'arrive pas à savoir ce qui deconne alors en attendant pas de bdf !!! chierie !!!
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Messagepar Pos le 01/10 09h05

Jm O a écrit:
Pos a écrit:choisi ton front JmO, tu peu pas continuer à faire endurance+muscu sans etre mauvais dans les deux!
Alors putain choisi la FONTE!!


Je suis pas bon dans les 2, mais je suis pas mauvais non plus !


T'es pas mauvais dans l'absolu, mais t'es mauvais par rapport à ce que tu pourrais faire.
T'es pas fait pour le marathon, c'est clair. Tout ce que tu gagnera c'est des douleurs articulaires. T'es fait pour la fonte, c'est la dedans qu'il faut que tu persevere!!

le course ca sert à fuire. Ceux qui font de la course cherchent à fuir kkchose, c'est clair. Au contraire la fonte c'est l'affrontement franc et directe: tu accepte le combat. Tu semble tiraillé entre les deux... Tu ne pourra pas fuir toute ta vie: affronte le coté obscure de la FORCE!!!!!!!
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Messagepar Pos le 01/10 09h09

Martial K. a écrit:je ne viendrais pas au championat de bdf le we prochain :(
y'a un truc qui s'est pas réparé dans mes avant bras, j'arrive pas à savoir ce qui deconne alors en attendant pas de bdf !!! chierie !!!

ha merde...
ca te gene au DC ?
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Messagepar Chet If le 01/10 09h37

La course ça sert à fuir mais aussi à courir après .... tu ne peux pas être insensible à ça Pos :D
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