A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Comment bien réaliser son posing pour faire des photographies ?

Vos exploits filmés et photographiés

Comment bien réaliser son posing pour faire des photographies ?

Messagepar Vincent L. le 02/09 18h57

Hello.

Quand on voit les photos des membres, il y a parfois des commentaires du genre "t'as raté ton biceps cage", etc...

Du coup, je me demande s'il y a des astuces/techniques pour chaque pose... je sais qu'il y en a de plus dures que d'autre.

Exemple:
pour un double biceps de face... il vaut mieux avancer les épaules ou les mettre en retrait ?
meme question pour un double biceps de dos...

tout comme la pose de dos (dont je ne me rappelle pas le nom), avec apparement les épaules bien avancées... comment on la fait ? je n'y arrive vraiment pas...


Voila quoi...
En gros: qu'est ce qu'on recherche à faire ressortir sur chaque pose, et comment y parvenir ?
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Messagepar Pos le 02/09 19h51

je sent que ca va etre l'eclate ce topic
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Messagepar Vincent le 02/09 20h23

Lopez il y a deja eu un thread comme ca ou Pos explique notemment comment réussir la pose "iron-ass" (contraction, angle, épilation) !!!
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Messagepar Sébastien le 02/09 21h15

hahaha, ça parle "pute en slip", Pos est dans le coin :p
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Messagepar Plasma le 02/09 21h41

Pos est à fond sur tous les sujets ce soir !

Mais c'est pour ça qu'on l'aime.

Même s'il aime pas qu'on l'aime.
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Messagepar Rudy le 03/09 11h37

C'est dur d'expliquer le posing sans te voir poser en direct ! :D
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Messagepar Cyril le 03/09 18h08

Le posing, c'est comme le reste, c'est du boulot.
Si tu dispose d'une salle libre dans ton club, après ton entraînement, mets un peu de musique de fond, et au boulot !!
Seulement, il faut avoir le soutien d'un pratiquant à l'oeil aguisé et sans complaisance.
C'est lui qui te dira si tes poses sont bonnes.
Dernière édition par Cyril le 03/09 18h51, édité 1 fois.
La fibre oblige !
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Messagepar Pos le 03/09 18h14

le top pour le posing c'est d'avoir une combinaison en cuir noire integrale, avec la cagoule et la boule rouge dans la bouche.
la t'es au top
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Messagepar Vincent L. le 03/09 18h25

Ok Pos, peut tu continuer de nous faire profiter de tes longues années de pratique dans le posing style SM ?
Et les coups de fouet, ça fait pas trop mal ?
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Messagepar Pos le 03/09 18h26

ta gueule la crampe (666 style)
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Messagepar Vincent L. le 03/09 18h40

Zut, un point sensible, désolé j'arrête, j'ai promis à ma maman de plus me moquer des invertis...
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Messagepar Nawfel le 03/09 19h52

Pos: tu pourri le post degage
Dans la vie, il y'a ceux qui passent par la porte et ceux qui passent par la fenêtre...
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Messagepar Pos le 03/09 22h42

Haha
vazy dis moi de degager
Nawfel: 21 messages postés, 21 messages de merde
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Messagepar Patrick B le 04/09 18h17

Tiens Pos, ca devrait te plaire:

Un post cristallisant tes tracas :D :D (copain, hein?)
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Comment bien réaliser son posing pour faire des photographies ?

Messagepar Yann L. le 04/09 18h50

Putes en slip en vue! :D
Pos: mort de rire :p
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Comment bien réaliser son posing pour faire des photographies ?

Messagepar Hellraiser le 21/04 10h32

Je me risque à déterrer une antiquité quitte à me faire ouvrir en deux comme l’auteur de ce topic sur un sujet qui en plus n'intéresse plus grand monde aujourd'hui... :lol:

Suite à la publication de Rudy "POURQUOI FAIRE DES DOUBLES BICEPS ?" sur ses réseaux sociaux, il explique que les photos de posing "traditionnel" se perdaient à notre plus grand regret (cuisses/dos 404 not found). Mais comme on est pas des pucelles on veut des photos qui transpirent la fonte chez SP ! :cool: En plus Mattecoco veut devenir le futur du bodybuilding naturel donc ça lui servira. :idiot:

Plus sérieusement, ma question ça serait : comment s'entraîner pour poser convenablement ?

Je profite que l'on ait des gros ici qui ont parfois expérimentés la compétition par le passé. Existe-t-il des ouvrages qui donnent des conseils à ce sujet ? Faut-il se former seul devant la glace ? Bouffer encore et encore des vidéos de pros ? Les erreurs de débutant à éviter ? Bref je pense que vous avez compris l'idée...

Comme d'habitude, si ce sujet venait à être traité en podcast j'en serais très reconnaissant. :)
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Comment bien réaliser son posing pour faire des photographies ?

Messagepar Anthony M. le 21/04 10h49

Hellraiser a écrit:Je me risque à déterrer une antiquité quitte à me faire ouvrir en deux comme l’auteur de ce topic sur un sujet qui en plus n'intéresse plus grand monde aujourd'hui... :lol:

Suite à la publication de Rudy "POURQUOI FAIRE DES DOUBLES BICEPS ?" sur ses réseaux sociaux, il explique que les photos de posing "traditionnel" se perdaient à notre plus grand regret (cuisses/dos 404 not found). Mais comme on est pas des pucelles on veut des photos qui transpirent la fonte chez SuperPhysique ! :cool: En plus Mattecoco veut devenir le futur du bodybuilding naturel donc ça lui servira. :idiot:

Plus sérieusement, ma question ça serait : comment s'entraîner pour poser convenablement ?

Je profite que l'on ait des gros ici qui ont parfois expérimentés la compétition par le passé. Existe-t-il des ouvrages qui donnent des conseils à ce sujet ? Faut-il se former seul devant la glace ? Bouffer encore et encore des vidéos de pros ? Les erreurs de débutant à éviter ? Bref je pense que vous avez compris l'idée...

Comme d'habitude, si ce sujet venait à être traité en podcast j'en serais très reconnaissant. :)


Le mieux c'est devant ton miroir, et mater un max les pros (le top c'est avoir un mec qui a fait de la compète) surtout les anciens. Après globalement, ce que je peux en dire sans être un professionnel:

Tu dois te trouver beau déjà toi même :idiot:
Garder une bonne posture, être gracieux
Ensuite c'est un peu comme la muscul tu vas avoir des adaptations selon les poses, des poses qui ne te conviennent pas etc.
Par exemple en double biceps, je contracte mes abdos (certains disent qu'il faut bomber le torse, mais ça casse la scission pec/abdos chez moi), je force légèrement la rotation externe, je pivote légèrement mes avant bras en rotation en pronation et je casse le poignet pour faire ressortir l'avant bras (j'ai les avant bras long donc qui peuvent paraître chetif), je met ma jambes gauche en avant (j'ai la hanche gauche légèrement plus haute , ça rééquilibre mon épaule), je léve un peu le menton et je souris (même si je force comme un barge).

Les erreurs fréquente sur un double biceps, c'est de ne pas faire ressortir le grand dorsal, de garder les épaules trop en arriéres, d'hausser les épaules et d'abuser sur la rotation externe.
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Comment bien réaliser son posing pour faire des photographies ?

Messagepar Julien13 le 21/04 10h54

Mais quel narcissique le mec :idiot: ( je sors :lol: )
Présentation/ Training :
https://www.superphysique.org/forums/post1452242.html#p1452242

Alimentation :
https://www.superphysique.org/forums/topic40137.html

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Messagepar Anthony M. le 21/04 10h59

Julien13 a écrit:Mais quel narcissique le mec :idiot: ( je sors :lol: )


Carrément mais ce qui compte c'est de le faire seul dans sa salle de bain et pas devant la vitre sans teint d'un magasin en France aux USA :idiot:
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Messagepar Stephkaidi le 21/04 11h02

Anthony M. a écrit:Carrément mais ce qui compte c'est de le faire seul dans sa salle de bain et pas devant la vitre sans teint d'un magasin aux USA

Ah oui il était pas mal celui là :lol:
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Messagepar Julien13 le 21/04 11h03

Le mec doit poser en pleine séance à basic fit :lol:
Présentation/ Training :
https://www.superphysique.org/forums/post1452242.html#p1452242

Alimentation :
https://www.superphysique.org/forums/topic40137.html

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Messagepar Anthony M. le 21/04 11h05

J'ai revu la vidéo hier. Je me suis souvenu a quelle point ça m'avait motivé en 2009 :cool:

Après je me suis refait des post de yann et Rudy depuis smart/ début SP :idiot:, la bonne époque :cool:
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Comment bien réaliser son posing pour faire des photographies ?

Messagepar Mattecoco le 21/04 13h43

Hellraiser a écrit:En plus Mattecoco veut devenir le futur du bodybuilding naturel donc ça lui servira. :idiot:

Image
:lol:

Plus sérieusement je m'étais déjà posé la question, comme vous pouvez le voir sur mon log photo la plupart des poses sont ratées :idiot:
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Comment bien réaliser son posing pour faire des photographies ?

Messagepar thomasR74 le 21/04 13h52

Mattecoco a écrit:Image


Plus sérieusement je m'étais déjà posé la question, comme vous pouvez le voir sur mon log photo la plupart des poses sont ratées


:lol: , énorme qui na jamais voulu essayer de bien posé après une bonne séance bien congestionné!
pareil je suis vraiment pas bon pour sa! :-)

Hellraiser a écrit:
Suite à la publication de Rudy "POURQUOI FAIRE DES DOUBLES BICEPS ?" sur ses réseaux sociaux, il explique que les photos de posing "traditionnel" se perdaient à notre plus grand regret (cuisses/dos 404 not found). Mais comme on est pas des pucelles on veut des photos qui transpirent la fonte chez SuperPhysique !

Assez d'accord de bonne photos ou posing qui transpirent la fonte sa donne envie!

Anthony M. a écrit:J'ai revu la vidéo hier. Je me suis souvenu a quelle point ça m'avait motivé en 2009 :cool:

Après je me suis refait des post de yann et Rudy depuis smart/ début SuperPhysique :idiot:, la bonne époque :cool:

Sa devais être énorme!

Franchement quand je regarde tes vidéos training, les petits posing qui vont avec parfois ;) sa me motive bien! :-)
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Messagepar Anthony M. le 21/04 13h53

Je n'étais pas présent mais ça me faisait rêver à l'époque ahah
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Comment bien réaliser son posing pour faire des photographies ?

Messagepar Hellraiser le 22/04 09h10

Comment bien réaliser son posing pour faire des photographies ?

Qui a dit que c'était pour les photos ? Je me suis lancé de le défis de préparer un Classic Physique avec seulement 2 haltères, faudra bien poser une fois sur scène. :idiot:

Anthony M. a écrit:Le mieux c'est devant ton miroir, et mater un max les pros (le top c'est avoir un mec qui a fait de la compète) surtout les anciens.

Donc le mieux c'est d’expérimenter encore et encore jusqu'à trouver le meilleur rendu.

Anthony M. a écrit:Après globalement, ce que je peux en dire sans être un professionnel:

Tu dois te trouver beau déjà toi même

On va attendre la fin du déconfinement ou le retour à un entrainement avec du lourd du coup... :idiot:

Anthony M. a écrit:Garder une bonne posture, être gracieux
Ensuite c'est un peu comme la muscul tu vas avoir des adaptations selon les poses, des poses qui ne te conviennent pas etc.
Par exemple en double biceps, je contracte mes abdos (certains disent qu'il faut bomber le torse, mais ça casse la scission pec/abdos chez moi), je force légèrement la rotation externe, je pivote légèrement mes avant bras en rotation en pronation et je casse le poignet pour faire ressortir l'avant bras (j'ai les avant bras long donc qui peuvent paraître chetif), je met ma jambes gauche en avant (j'ai la hanche gauche légèrement plus haute , ça rééquilibre mon épaule), je léve un peu le menton et je souris (même si je force comme un barge).

Les erreurs fréquente sur un double biceps, c'est de ne pas faire ressortir le grand dorsal, de garder les épaules trop en arriéres, d'hausser les épaules et d'abuser sur la rotation externe.

Wow ça a l'air bien compliqué tout ça vu d'un coup. J'imagine que ce sont des détails qui arrivent petit à petit à force d'essayer d'améliorer le rendu.

Mattecoco a écrit:Image

:lol:

thomasR74 a écrit:énorme qui na jamais voulu essayer de bien posé après une bonne séance bien congestionné!
pareil je suis vraiment pas bon pour sa! :-)

Ah donc voilà, je ne suis pas le seul au moins à qui ça pourrait servir ! :lol:
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Messagepar Rudy le 22/04 09h14

Allez, ce sera dans le Podcast de vendredi :D
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Messagepar Hellraiser le 22/04 09h20

Rudy a écrit:Allez, ce sera dans le Podcast de vendredi :D

Merci chef ! :cool:
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