Bobo a écrit:Quels exercices tu ne comprends pas body?
Body a écrit:reste a nous dire le nb de series et de rep par exo !
Lanvin a écrit:Es que ce n'ai pas trop de faire dans la meme seance, DC,DI,DD ???
Lanvin a écrit:Es que ces trois jours d'entrainement ce font chacun 1fois par semaine?
Lanvin a écrit:Es qu'il est judicieux d'entrainer ces triceps (le 3eme jour) en plus de tout les exo de pousser du haut du corps ? es que cela ne risque pas de poser un probleme de recup pour les triceps?
Bobo a écrit:La meilleur personne qui pourrait te conseiller c'est toi meme. Tu écris tes splits mais ce n'est qu'en les testant que tu vas arriver à les customiser à ta convenance. Il y a trop de variables personelles qui entre en jeu pour qu'ils puissent t'apporter une aide précise.
Tu as rencard mardi?
Je dirais la seconde, si c'est pour impressionner une demoiselle.
pour la definition musculaire c'est pas en 2 jours que tu peux changer quoi que soit !
question tres bizzare, pour une bonne definition musculaire mardi à 10h, faire des pompes et des tractions mardi à 9h45.
FrenchShox a écrit:Pour avoir la meilleure définition musculaire le mardi, dois-je faire:
Dimanche -> Jambes / Biceps ; Lundi -> Pecs / Triceps ?
ou
Dimanche -> Jambes / Triceps ; Lundi -> Pecs / Biceps ?
Merci d'avance
Lanvin a écrit:Gilbert je suis content de voir que tu viens faire des petits tours sur se forum, ca fait plaisir.
Rien empeche de frequenter deux forum.
Gilbert Girard a écrit:Oui, mais ici, il faut s'accrocher dur...la convivialité et l'amitié ne semble pas être de mise d'après les "agressions verbales" qui me sont faites à propos de tout et de rien. Et puis, je suis culturiste avant tout et pas grand monde ici ne semble pratiquer le body.
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