Les meilleurs Exos par muscles !

[Kza]

Ahahah, décidement dx t'en loupe pas une lol!!

Sinon faudra que j'essaie ce que vous dites!! j'expérimente les superset en ce moment je trouve ca top!!!!

[Jashugan]

c'est clair que les supersets ça a l'énorme avantage d'être une technique d'intensification, tout en travaillant le muscle sous différents angles.

Un autre superset que j'aime beaucoup c'est le tirage vertical pour le dos, en prise large suivit de chins

[Kza]

Ouais bonne idée ca aussi!! En plus ca me permettrait d'intensifier un pe uels tractions pasque je peux pas me lester et prise neutre c un peu facil... ou sinon traction pro large suivi de traction supi ou neutre ca peut se faire aussi ...!

J'ai un truc, ca s'apelle comment la technique d'intensification, quand on prends par exemple un certain poid, et des qu'on en peut plus on enchaine direct avec un poid un peu plus léger?? Me semble que sur le site on en parle a un moment mais j'ia pas retrouvé l'endroit ou on parle de tt les techniques d'intensification :/

[Vincent L.]

J'ai un truc, ca s'apelle comment la technique d'intensification, quand on prends par exemple un certain poid, et des qu'on en peut plus on enchaine direct avec un poid un peu plus léger?? Me semble que sur le site on en parle a un moment mais j'ia pas retrouvé l'endroit ou on parle de tt les techniques d'intensification :/

degressif