Sinon,je pense que la muscu peut te faire que du bien a ce niveau la,il parait que faire de la muscu en pleine croissance,c'est super pour le corps,et pour progresser vite.. ..
Moi on m'a justement dit l'inverse .
Robben a écrit:Merci les gars vous savez je vais m'incrire en salle c'est pour ça je me pose des questions mais je conte commencer et surout taffer abdos torse et bras.Sinon le lait est bon pour la pratique de la musculation?
Georges LAMBERT, professeur de sport à l'INSEP a écrit:La pratique moderne de l'entraînement de type haltérophile ne gêne en aucune façon la croissance. Elle permet d'améliorer et d'entretenir la souplesse articulaire et musculaire ; elle permet de mieux connaître son corps, de donner une plus grande aisance motrice et de se sentir bien dans sa peau
S.B. Cannon, The British Weightlifter, numéro 55 - a écrit:Pendant des années, il était dit que les enfants ne devraient pas s'entraîner avec des poids et haltères parce que les dommages aux os pourraient les empêcher de grandir. Plus récemment, il a été suggéré que les enfants peuvent s'entraîner avec des poids mais ne devraient pas lever des charges maximales. Il n'existe aucun cas de retard de croissance causé par l'entraînement et le lever de poids. Il y a eu des cas de poignets
fracturés causés par des chutes à l'entraînement mais ces cas sont survenus dans des endroits non supervisés. Les fractures ont guéri sans
causer de complications. L'entraînement avec des poids, aide la croissance
des os et renforce le squelette. Pour cet aspect, des recherches suggèrent que les poids libres sont supérieurs aux machines. Une étude effectuée en Russie a comparé deux groupes de garçons; un groupe s'entraînait avec des haltères tandis que l'autre groupe contrôlé était inactif. Le groupe s'entraînant avec des poids a grandi plus rapidement et a aussi augmenté plus rapidement sa densité osseuse.
Cameron Blimkie, professeur agrégé au département de Kinésiologie à l'Université McMaster de Hamilton, en Ontario a écrit:Il semble donc y avoir un consensus à l'effet que l'entraînement de la force ne représente pas une activité particulièrement risquée pour le système musculo-squelettique des enfants lorsque les activités sont présentées de façon progressive et qu'elles sont adéquatement supervisées. En fait, l'entraînement de la force pourrait contribuer à prévenir certains types de blessures chez les jeunes en renforçant les muscles autour des articulations (Kraemer et Fleck 1993). Bien qu'il y ait certaines données à cet effet, il demeure à déterminer si les tissus conjonctifs (tendons et ligaments) des jeunes peuvent être renforcés grâce à ce type d'entraînement (Zernicke et Loitz 1993).
Arnold a écrit:Lanvin, Arnold ne fait qu'1m85, sa statue grandeur nature en est la preuve... Elle se trouve à Gratz, Autriche.
Body a écrit:Il est juste cassé de partout quoi.
Arnold a écrit:Lanvin, Arnold ne fait qu'1m85, sa statue grandeur nature en est la preuve... Elle se trouve à Gratz, Autriche.
Fabrice P. a écrit:Rudy est mort ! Il a un genou foutu, un problème au niveau des lombaires (L4/L5 je crois) il fait craquer son dos ts les jours pour tenir le coup et son pec est ko !
Juste à cause des chocs ? Finalement ils sont peut-être moins cons qu'ils en ont l'air au football américain .Guen a écrit:Qd je faisais de Rugby, bcp ne pouvaient pas faire de muscu du haut car ils avaient les épaules boussilées, et çà à 20ans...
Body a écrit:Pour l'instant, ca va. Je n'ai pas de grosses blessures et tout se répare la.
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