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L'excès de produits laitiers peut-il donner des boutons ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

L'excès de produits laitiers peut-il donner des boutons ?

Messagepar Lion Heart le 28/09/2005 20h58

Bonjour tout le monde , je consomme beaucoup de produits laitier (kiri, fromage...) et depuis que j'ai fais la muscu, j'ai plein de petit bouton sur les bras, au niveau du biceps, je me demandais si c'etait à cause de mon exces de lait :)
merci de m'éclairer
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Messagepar Sébastien le 28/09/2005 21h01

Fait le test. Supprime les produits laitiers pendant quelques semaines et voit ce que ça donne. Certains font des allergies qui se manifestent par des problèmes cûtanés (acnés, psoriasis, ...), d'autre non.
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Messagepar Jashugan le 28/09/2005 21h07

mon dermato m'avait dit que l'acné n'a pas de rapport direct avec l'alimentation.

Ceci, je consomme moi aussi beaucoup de produits laitiers (là je viens de me faire un gainer et 6 petits yaourts) et j'ai pas une belle peau... :rolleyes:
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Messagepar Fabrice SP le 28/09/2005 21h11

Ouaip svt le lait donne l'impression d'une peau épaisse et pleins de boutons.

Mais bon, la mode du lait est passé sur le forum : j'en prends plus, Gros en prends plus, je crois que Jérome en prends plus non plus.

De la daube le lait.
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Messagepar Sébastien le 28/09/2005 21h12

Les manifestations cutanés peuvent provenir de l'alimentation, n'en déplaisent aux dermatos. De tout de façon, il suffit de faire un bête test pour être fixé !
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Messagepar Lion Heart le 28/09/2005 21h22

ouais je mange vraiement à longueur de journée des kiri, vache kiri, camembert etc.... et ca me fais ca que sur le biceps c'est bizzare... je vais diminuer ma consomation ,j'etais limite accro. merci pour vos réponses :)
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Messagepar Francois G. le 28/09/2005 21h24

je suis le conseil de franck b: verre de lait ecrémé+lait concentré en poudre = + de 35 gr de prot, pas mal de sucre et pas de gras.
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar Sébastien le 28/09/2005 21h26

Si tu veux vraiment y voir clair et déterminer si se sont les produits laitiers, stoppe les tous, les diminuer ne serviront à rien car tu continueras d'ingérer de la protéine laitière. Les réactions allergiques peuvent se faire même sur un soupçons de lait. Si tu es accroc, remplace par des équivalents végétaux, ça te permettra de te sevrer.
Dernière édition par Sébastien le 28/09/2005 21h27, édité 1 fois.
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Messagepar Dx2jc le 28/09/2005 21h27

:arrow: Si t'es accroc y'a justement de fortes chances que tu sois allergique.
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Messagepar Sébastien le 28/09/2005 21h27

François : quel est le rapport avec le sujet ?
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Messagepar Ori le 28/09/2005 22h01

De la daube le lait.



Pq ca Fab ?
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Messagepar Fabrice SP le 28/09/2005 22h21

à cause des inconvénients déjà citées

intolérance au lactose et pb de peau qui sont fréquents en fait
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Messagepar Ori le 28/09/2005 22h24

Je pensais que tu parlais du point de vue bulk.
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Messagepar Martial K. le 28/09/2005 22h47

j'ai vu une toute petite difference au niveau qualité de la peau en arretant le lait, mais d'un autre coté je prends aussi pas mal de fromage blanc ...

LE truc qui me fait pointer les bouton en 1 ou 2 jours à chaque coup c'est une grande quantité de sucre (gateaux, patisseries etc.). Ca rate pas :)
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Messagepar Ori le 28/09/2005 22h52

LE truc qui me fait pointer les bouton en 1 ou 2 jours à chaque coup c'est une grande quantité de sucre (gateaux, patisseries etc.).


Pareil, et souvent dans la nuque.
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Messagepar Fabrice SP le 28/09/2005 22h57

Ori a écrit:Je pensais que tu parlais du point de vue bulk.

ah non sur ce point c'est bien ! :)
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Messagepar Franck le 30/09/2005 11h23

Jashugan a écrit:mon dermato m'avait dit que l'acné n'a pas de rapport direct avec l'alimentation.


Change de dermato! Et puis non! Ils ont tous été dressé à répéter la même rengaine... :D

Idem que certains, j'ai viré le lait de ma diète et j'ai la nette impression:
-d'avoir moins de problème tendineux et beaucoup moins de courbatures
-je prends beaucoup moins de gras

Sans compter les problème d'intolérance et d'allergie le lait est bien chargé aussi en divers contaminants...

Lion fait pendant quelques mois le test que te propose Seb, ça ne coûte rien.

Si tu manges équilibré ne t'inquiète pas pour le calcium. Les taux d'ostéoropose les plus bas se trouvent où? Dans les pays où les gens ne boivent pas un verre de lait de leur vie... Les taux les plus élevés? Dans les pays les plus grands consommateurs de produits laitiers (europe du nord, USA, France...)
Avant j'étais toujours surpris que les vieux Chinois n'aient de problème d'ostéoporose sans jamais boire de lait ni bouffer de fromage...alors que j'avais toujours entendu dire que les produits laitiers sont indispensables pour avoir de bons os...en Afrique équatoriale le lait n'est pas non plus un aliment traditionnellement consommé, cela n'empéche pas certains Africains d'être grands et costauds...en fait il n'y a que nous (Occidentaux) et quelques peuples genre Mongoles qui consommons des produits laitiers, or comme dit précédemment c'est chez nous que les vieux ont les os les plus fragiles...

Ah ouais je me souviens d'une anecdote vécue: j'avais un pote Indonésien de 60 kg, crevette mais assez costaud pour son poids. Un jours en voulant bencher à 70 kg il s'est fait tomber la barre sur la poitrine! En fait c'est en déchargeant la barre qu'il l'a échappée (barre posé sur le banc à une hauteur trop haute pour lui). On a tous flippé! On s'est dit putain il est niqué! On se précipite vers lui et là quoi? Le mec avait que dalle!! :eek: Pas une fracture, même pas une côte fêlée! Il a repris ses esprits 5 minutes et il a fait ensuite sa série à 70 kg comme si de rien ne s'était passé! Et ce mec n'a jamais mangé de fromage ni de lait de sa vie...

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Messagepar Alban le 30/09/2005 12h25

Franck a écrit:-je prends beaucoup moins de gras

Si tu n'as pas remplacé les kcal apportées par le lait par des kcal venant d'autres aliments, c'est normal ;)
L'air de rien, le lait, même écrémé, ça fait vite grimper les kcal.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Franck le 30/09/2005 12h59

Alban a écrit:
Franck a écrit:-je prends beaucoup moins de gras

Si tu n'as pas remplacé les kcal apportées par le lait par des kcal venant d'autres aliments, c'est normal ;)
L'air de rien, le lait, même écrémé, ça fait vite grimper les kcal.


Si justement, je mange plus qu'avant, je ne suis pas demeuré :D, je sais bien que s'il y a un deficit calorique on maigrit, or apparemment il n'y a pas de déficit calorique...
en dehors des considérations "caloriques" le lait semblerait stimuler la prise de masse grasse...(peut être que les résidus d'hormones bovines contenu dans le lait pourrait expliquer cela? Notre corps réagit dans une certaines mesure au phyto-ostroegènes des plantes, sachant que d'un point de vue phylogénétique nous sommes plus proche de la vache que du chou il est plus que probable que notre corps réagissent aux hormones de cette dernière...)
Il faudrait faire une petite recherche pour voir ce qu'en dise certaines études...

Encore une polémique qui pointe le bout de son nez :D

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Messagepar Dx2jc le 30/09/2005 13h09

:arrow:

Personnellement, je suis convaincu que c'est par le lait de la mère que provient l'ordre d'accumuler (je le crois hormonal) ou non des graisses sous cutanées. Ce qui me fait dire cela c'est qu'un veau sous la mère atteindra un certain poids, fonction des quantités de lait qu'il aura absorbé. Si ce veau reçoit un implant hormonal, pour une même quantité de lait absorbé, il verra son poids et son volume augmenter mais aura bien plus de graisses que la normale et retiendra de l'eau dans ses tissus.
C'est pour ces raisons que depuis des années je lutte contre la consommation des produits laitiers sous toutes leurs formes, partant du
principe que le lait est l'aliment exclusif du premier âge et qu'il doit rester dans l'espèce.
Donner du lait de vache à nos enfants ne peut qu'en faire des veaux !
Dans la nature qui devrait pourtant nous servir de modèle, il n'existe aucun animal qui retourne au lait de sa mère après son sevrage et si l'on veut se faire une idée de ce que donne la surconsommation de produits laitiers et dérivés : il suffit de regarder la majorité des américains (particulièrement les enfants et les femmes).
Je pense que les hormones contenues dans le lait sont très proches de certaines hormones féminines, ce qui fait qu'une femme accumulera beaucoup plus de graisse qu'un homme en consommant des produits laitiers.
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Messagepar Ori le 30/09/2005 13h20

Vous allez parvenir à me dégouter du lait.
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Messagepar Dx2jc le 30/09/2005 13h21

:arrow:

Les animaux sans fourure ont un lait qui contient des informations de construire une couche de graisse sous cutanée pour les protéger contre une déperdition de leur chaleur interne. Le premier rôle de cette graisse étant un isolement thermique. Tous les animaux à sang chaud vivant dans un grand froid ont tous une énorme couche adipeuse sous la peau.
Le porc, qui est peau nue rentre dans cette optique. Regardez un cochon de lait, ce n'est que graisse.
Pour un animal, s'éloigner de son petit, c'est le laisser livré à lui même sans la chaleur maternelle, s'il était nu, la déperdition serait telle qu'il serait en hypothermie ou mort au retour de la mère. Donc, cette graisse l'isole de toute déperdition interne.
Plus l'animal aura de fourrure, moins il aura de graisse sous cutanée ; celle ci va le protéger du froid (excluons le cas extrême des animaux des pôles).
Quand on tue un cabri, il n'y a pas de graisse sous cutanée, pas plus qu'un lapin ; la seule graisse est autour des intestins (réserve calorique alimentaire).
Le veau qui a un poil ras, doit donc avoir plus de graisse qu'un cabri et moins qu'un cochon.
Regardez le bébé humain, il est à l'image d'un cochon de lait, ne l'appelle-t-on pas "lardon" en language populaire ?
C'est pour cette raison qu'il ne faut pas sur-couvrire un bébé, il a trop chaud, transpire et risque plus le coup de froid (avec un courant d'air, l'évaporation de la transpiration produit du froid) que moins couvert.
Touchez son thorax, s'il est moite c'est qu'il est trop couvert !

Le lait est l'aliment du premier âge et après le sevrage, contrairement à la pression du lobby laitier, il n'est plus nécessaire.
Est ce qu'un éléphanteau, après son sevrage continue à tèter sa mère ?
Non, pourtant il n'a pas atteint sa taille adulte et il trouvera son calcium dans son alimentation naturelle. Est ce que les populations qui ne consomment pas de produits laitiers sont des nains ? Est ce que les populations qui en consomment en excès sont des géants ?
Non, les uns sont normaux et les autres sont gros, gras et difformes à l'exemple des gosses américains qui font 100Kg à 13 ans et qui se tapent du lait et des sodas à longueur de journées.
Ce sont très certainement des hormones qui contiennent cette information de stockage de graisse sous cutanée, dans le cas du lait produit par des animaux sans fourrure. Leur consommation, même sous la forme de fromages déclenche en nous ce phénomène de stockage adipeux.
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Messagepar Kza le 30/09/2005 17h22

EH bin, cest interessant tout ca!! Ca se tient! Mais faut voir...
J'attends l'avis des experts :D
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Messagepar Alban le 30/09/2005 18h06

Quand je lis "Personnellement, je suis convaincu que c'est par le lait de la mère que provient l'ordre d'accumuler (je le crois hormonal) ou non des graisses sous cutanées." et "Les animaux sans fourure ont un lait qui contient des informations de construire une couche de graisse sous cutanée" je me dit que l'on atteint des sommets dans la connerie...

Les supposées hormones contenues dans le lait ? S'il y en a, ce sont des hormones peptidiques, donc détruites lors de la digestion. Donc, aucun effet hormonal chez l'homme.

D'ailleurs, je ne vois pas comment un aliment pourrait dire à quelqu'un d'accumuler ou non de la graisse. C'est le code génétique de l'individu qui compte, pas celui des aliments qu'il mange... Sinon il faut arrêter de manger des courges de toute urgence :!:

Le seul problème que je peux voir avec le lait, c'est le lactose. Certains le tolèrent mieux que d'autres. Mais en dehors de ça, il faut arrêter de fumer la moquette. Tout ce qui est dit sur le lait peut tout à fait être dit avec les mêmes arguments pour n'importe quelle autre nourriture.

Personnellement, j'ai eu une période très longue sans lait. Depuis j'en reconsomme. Je n'ai pas la peau plus épaisse, ça ne me fait pas plus engraisser, non, non, rien de tout ça. La seule chose, c'est qu'en cas d'abus de lait, j'ai mal au ventre, c'est tout. Et encore, si je prends quelques enzymes digestives avant, pas de problème....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Koubiak le 30/09/2005 19h24

500 g de fromage blanc, 400 mL de lait écrémé et tout plein de fromage tous les jours et pas de soucis digestifs ou de peau épaisse.
Je tolère le lactose donc pas de soucis quoi.
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Messagepar Dx2jc le 30/09/2005 19h37

Il n'a peut-être pas raison sur ce point précis, mais je suis convaincu du contraire puisque sur l'asthme et les allergies il a tout bon :cool:. Ce n'est pas une histoire de lactose puisque dans le lait des mammifères qu'on consomme il y en a en concentration à peu près similaire :o (voir ici). Certains de ceux qui sont très allergiques au lait de vache ont comme par hasard vu une grosse différence en passant au lait de chèvre ou brebis, c'est bien la preuve qu'il y a un truc en plus dans le lait de vache qui fout le bordel dans le système hormonal et/ou immunitaire :idea:. Pour moi son raisonnement se tient très bien, maintenant moi aussi j'en ai bu et rebu du lait en abondance et apparemment sur moi ça n'a pas effet, mais comme il dit si ça imite une hormone femelle ça aura plus d'effet sur les femmes, donc peut-être que l'effet est inversement proportionnel au taux de testo :?:.
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Messagepar Alban le 30/09/2005 20h20

Dx2jc a écrit:Pour moi son raisonnement se tient très bien

Cela ne prouve rien... Avec un raisonnement qui se tient on montre bien que 1=2...
Si tu me trouves des études sur ce genre d'effet, et pas des textes d'hallucinés, je veux bien... sinon, c'est pas la peine. On n'a qu'à dire aussi que c'est le lait de vache qui est responsable du trou de la couche d'ozone et del'augmentation de sprix du pétrole tant qu'on y est... Je suis sur que si on prend un peu de temps, on trouvera un raisonnement qui se tient très bien pour soutenir cette hypothèse :D
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Jm O le 30/09/2005 22h52

la vache kiri !!
tu peux changer de froma%%% enfin c'en est même pas, c'est de la daube tout court !
Mets toi aux fromages et arrête cette merde insudtrielle !
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Messagepar Franck le 01/10/2005 05h33

Alban a écrit:D'ailleurs, je ne vois pas comment un aliment pourrait dire à quelqu'un d'accumuler ou non de la graisse. C'est le code génétique de l'individu qui compte, pas celui des aliments qu'il mange... Sinon il faut arrêter de manger des courges de toute urgence :!:


Là tu t'énerves...et tu finis par prendre le bon peuple pour un con :D
Même si les gens qui oseraient proférer des choses qui iraient à l'encontre de l'orthodoxie et politiquement correcte scientifique sont forcément des hallucinés, dans leur folie ils n'ont pas affirmé pour autant que des aliments interviendraient sur le code génétique de la personne.
Ce qu'ils veulent dire que tout comme il existe des aliment ergogènes il y a également des aliment pouvant influer sur notre profil hormonal...
Les phyto-ostroegènes, en particulier celle du soja, ont une influence sur la femme et l'homme...sans pour autant provoquer de modification génétique.
Les juiced qui carburent au "roïds" deviennent monstrueux et pourtant ils ont exactement le même profil génétique que celui qu'ils avaient avant de juicer...
Je ne t'apprendrais rien en te disant qu'une substance chimique, qu'elle soit de synthèse ou d'origine naturelle, peut avoir une influence sur le phénotype d'un organisme (+ ou - de muscles, + ou - de gras, de poil...atrophie ou hypertrophie des testicules...modification des tissus osseux...) sans pour autant modifier le génotype.

Ceci dit reconnaissons que ces affirmations sur le lait n'ont pas été valider par la science, donc effectivement un certain recul s'impose.(et un même recul s'impose envers ce qui semblerait scientifiquement acquis!)
Le fait que la science n'est pas venu apporté d'éclaircissement sur le sujet ce n'est pas parce que cela est forcément une connerie mais parce qu'il n'y a pas eu de financement apporter pour effectuer de telle recherche dans ce domaine.
L'industrie laitière a juste financé quelques études afin de démontrer l'effet positif de la consommation de produit laitier sur les os. Elle a financé ces études parce qu'il commence à avoir trop d'hallucinés venant dire que le lait n'apporte aucun bénéfice pour les os, voire même au contraire serait lié à l'ostéoporose. Au départ ces hallucinés étaient généralement membres de vagues groupement de végétaliens, et étant donné que dans les sociétés occidentales si tolérantes les végétaliens sont assimilés à des tarés membres d'obscures sectes et probablement de tendance pédophiles :D il fut donc très facile de tourner en dérision l'affirmation le lait mauvais pour les os. Comment serait-ce possible? Même un parfait analphabète sait bien que le lait est bourré de calcium, et que biensûr la simplette formule calcium=os fort est une évidence scientifique...et puis des universitaires se sont courageusement (parfois il en faut peu pour ruiner une carrière) joints aux illuminés...et puis enfin la rumeur étant devenue tellement importante que les laitiers ont voulu y mettre fin avec quelques études. Résultats: non seulement aucune des études n'est parvenu à démontrer l'efficacité des produits laitiers pour prévenir l'ostéoporose mais en plus il existe un lien entre la consommation de lait et cette dernière...
Un exemple parmi d'autres:
[url=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=9224182&dopt=Abstract]Milk, dietary calcium, and bone fractures in women: a 12-year prospective study.
[/url]
En dépit de nombreuses études le mythe à la vie dure, on croira toujours que le lait c'est tip top pour les os...

Pour revenir à cette histoire du lait faisant grossir, ceux qui l'affirment partent d'une intuition certes, mais cela n'est pas pour autant méprisable. La science a pour fondement l'intuition! Sans intuition nous serions encore dans des cavernes (et cela serait peut être pas plus mal).
Toutes les médecines naturelles tirent leur savoir de l'intuition.
Durant des millénaires sur une simple intuition, sans aucun protocole expérimentale, des hommes ont su que telle ou telle plante pouvait aider à la guérison de tel ou tel maladie...la science du XXI siècle vient souvent confirmer la justesse de cette intuition.
Pareil pour l'acunpunture, a tel point piqué correspondant par exemple à l'estomac provoquera une stimulation de la partie du cerveau lié à ce dernier...comment il 5000 ans de ça des gens l'on deviner?
Enfin bref je ne trouve pas que ceux qui avancent des choses non encore validé par la science sont forcément des illuminés...et comme DX je trouve leur explication digne d'intérêt tout en reconnaissant parallèlement l'importance que cela soit appuyé par quelques recherches...

A+
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Messagepar Alban le 01/10/2005 07h51

Franck a écrit:Là tu t'énerves...et tu finis par prendre le bon peuple pour un con

Ni l'un, ni l'autre.
Au contraire, même si je ne m'y prend pas forcément de la meilleure façon, j'essaye stimuler le bon peuple pour qu'il pense par lui même.
Tant qu'on y est, je n'essaye pas non plus de casser tes arguments à tout prix. J'essaye juste de proposer un point de vue qui me semble raisonnable, sans a priori, bref aussi neutre que possible ;)

Tu parles de l'industrie laitière et tu cites cette étude
Franck a écrit:Milk, dietary calcium, and bone fractures in women: a 12-year prospective study.

de Willett ! Je voudrais juste dire 2 choses :
- c'est une étude épidémiologique... Or on peut faire dire tout ce qu'on veut à une étude épidémiologique, surtout quand les questionnaires ont été remplis plusieurs années après les faits
- une étude contre le lait de Willett est aussi crédible qu'une étude de Zemel qui montre que le calcium à dose importante aide à perdre du gras (pour ceux qui ne le saurai pas, Zemel détient les brevets sur la méthode en question :D)

Franck a écrit:Durant des millénaires sur une simple intuition, sans aucun protocole expérimentale, des hommes ont su que telle ou telle plante pouvait aider à la guérison de tel ou tel maladie...

Franck a écrit:Pareil pour l'acunpunture, a tel point piqué correspondant par exemple à l'estomac provoquera une stimulation de la partie du cerveau lié à ce dernier...comment il 5000 ans de ça des gens l'on deviner?

Tu embelli peut-être un peu la réalité là... J'aurai plutôt dit que par essais et erreurs successifs et par observation de la nature des hommes sont arrivés à trouver que telle ou telle plante a des effets bénéfiques dans telle ou telle situation...
Pareil pour l'acupuncture ou l'ostéopathie. Les pratiquants ne sont pas nés avec la science infuse, ni avec tout leur savoir basé sur l'intuition. Essais et erreurs, toujours. 5000 ans, ça en laisse du temps pour l'expérimentation ;)

Franck a écrit:Enfin bref je ne trouve pas que ceux qui avancent des choses non encore validé par la science sont forcément des illuminés...et comme DX je trouve leur explication digne d'intérêt tout en reconnaissant parallèlement l'importance que cela soit appuyé par quelques recherches...

L'intuition je ne la nie pas, au contraire. Mais c'est l'étape zéro. Il ne faut pas ensuite rester assis là dessus... Or, ceux qui dénigrent le lait et qui le trouvent responsable de tous les maux de la terre restent assis sur leur intuition et se mettent à théoriser avec des arguments totalement illogiques et irrationnels. Je n'ai pas vu le moindre argument rationnel et raisonnable. Tout repose sur des fables... Un des arguments que j'ai vu revenir plusieurs fois est "l'homme est le seul animal qui à l'age adulte se nourrit de lait, et qui plus est du lait d'animaux d'autres espèces"... Et alors ? L'homme est aussi le seul animal qui a marché sur la lune. Dans les deux cas, ça prouve juste une capacité d'innovation et d'adaptation.

Pour en revenir au sujet initial, la réponse de Sébastien
Sébastien a écrit:Fait le test. Supprime les produits laitiers pendant quelques semaines et voit ce que ça donne.

me parait la meilleure chose à conseiller ;)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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L'excès de produits laitiers peut-il donner des boutons ?

Messagepar Jashugan le 01/10/2005 11h49

J'étais emballé pour faire le test de sébastien mais quelle galère.

De temps en temps je prenais un gainer après ma séance,
AU matin quand je suis à la bourre, je mangeais du fromage blanc,
mon repas avant d'aller dormir consistait en une masse de yaourts+du fromage blanc.

.... :rolleyes: pas facile de remplacer ça par d'autres trucs :rolleyes:
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Messagepar Jashugan le 01/10/2005 12h25

Mais quand j'y repense c'est un peu nimp quand meme (surtout les trucs de Dx).

N'importe quel aliment pris en surdose est nocif, je me souviens que dans un livre de Denis Riché (sommité de la nutrition sportive en France), il déconseillait, lui, vivement les viandes à haute dose (question d'acidité).

Trop de graisse ça fait grossir
Trop de sucres ça donne des boutons + grossir
Trop de lait = bouton
Trop de viande = acidité du sang et de l'estomac
Trop de vitamines = attention aux reins...

Et idem pour tous les aliments.

Et ça tombe mal, pcq pour prendre de la masse, il faut faire des excès !
Donc va bien falloir forcer quelque part de toute façon, vaut mieux pas chercher à avoir un truc parfait pour la santé si on veut prendre de la masse... non ?
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Messagepar Sébastien le 01/10/2005 13h24

Pour les vitamines, je ne suis pas d'accord mais c'est un autre débat (qui a déjà eu lieu d'ailleurs).

La vie c'est la mort. Tout est dit dans cette phrase. Manger nous permet de vivre mais nous détruit également par ses déchets à long terme.

Si ton objectif est de vivre vieux, il faudrait manger le moins possible comme les centenaires japonais.

Pour finir, ce n'est pas trop de graisse/sucre/protéine/ce que tu veux qui font grossir, c'est l'excès de kcal par rapport à tes besoins.
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Messagepar Jashugan le 01/10/2005 13h47

yes Sebastien, je suis dac.

Chercher à prendre du muscle et chercher une santé absolument parfaite = incompatible et vaut mieux l'accepter
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Messagepar Alban le 01/10/2005 18h02

Sébastien a écrit:Si ton objectif est de vivre vieux, il faudrait manger le moins possible comme les centenaires japonais.

La restriction calorique comme moyen de prolongement de la vie est de plus en plus remise en cause par des études récentes. Ca marche bien chez les souris, comme toujours. Mais chez l'homme (pas en surpoids) il semblerai qu'avoir une alimentation ajustée à ses besoins caloriques + une activité physique régulière (du genre endurance + résistance par exemple) ait les mêmes effets.

( - Exp Gerontol. 2005 Aug 24; Extended longevity and insulin signaling in adipose tissue. Kloting N, Bluher M.
- ça aussi
- )
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Messagepar Kn P le 03/10/2005 02h10

Le lait c'est vraiment spécifique à chacun. Pendant un mois, j'ai pris 4l de lait par jour, et j'ai gardé ma peau douce de bébé :p .
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Messagepar Lion Heart le 10/11/2005 20h47

désolé de remonté le topic, juste pour vous dire qu'etant en debut de seche, j'ai arreter toutes ces conneries de fromage, depuis 5 jours, et j'ai plus de bouton :)
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Messagepar TourneBoules le 10/11/2005 20h55

Mais où avez-vous vos boutons vous ? Sur le visage ou sur le dos ?
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Messagepar Lion Heart le 10/11/2005 20h57

moi c'etait sur les biceps
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Messagepar Jashugan le 11/11/2005 12h54

visage et dos pour moi,

plus une goutte de lait coïncide avec plus aucun bouton chez moi aussi !
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