Fabrice P. a écrit:Si vous vous retrouver trop en porte à faux au niveaux du genoux en bas du mvt au SQT, vous vous détruisez les genoux.
Guenael E. a écrit:...ms au niveau des progres c'est claire que le full est + efficace.
Au SQT, tu es obligé de retenir ta respiration pour une partie du mvt, c'est cette pression thorcacique qui te fait garder le dos droit.
Par contre, dès que ton dos se remet droit, il faut expirer. Ta respiration doit être coupé pendant très peu de temps.
lorsque je regarde la TV, que je suis à l'ordi, ... et que je change de position donc je me lève, je vois trouble quelques secondes, j'ai des petites pertes de l'équilibre et des trucs ainsi
j'ai été voir un généraliste pour d'autres problèmes et il m'a dit que le squat était très mauvais car il compressait le dos.
j'ai assez mal là ou était posée la barre sur mon dos ?
C'est normal bosse ts trapezes, apres sans mousse tu sentiras rien à 150kg.
J'ai oublié, ca n'a rien a voir, mais souvent lorsque je regarde la TV, que je suis à l'ordi, ... et que je change de position donc je me lève, je vois trouble quelques secondes, j'ai des petites pertes de l'équilibre et des trucs ainsi. Ca dure jamais plus de 10 sec, c'est normal ?
De plus il y a quelques jouers j'ai été voir un généraliste pour d'autres problèmes et il m'a dit que le squat était très mauvais car il compressait le dos.
ML34 a écrit:c'est a quel age la fin de la croissance musculaire ?
c'est a quel age la fin de la croissance musculaire ?
ca fait un an que j'ai pas pris un cm, alors que les prévisions disaient que j'allait faire 1m90 +/-
J'ai fais une fois du soulevé de terre (5*46 kg une main) et ca m'a niqué le bas du dos pdt qq min.
mais le pire ca me fait des petites cloques aux mains là où je prends la barre ...
Quels gants prendre ?
SDT une main
je redemande si mon pitit problème au genou risque pas de s'aggraver sour l'effet des poids du SQT.
Nezumi a écrit:Que pensez-vous du squat en cas de scoliose légère (4 degrés) ? et si c'est possible, full ou // ?
Thx.
Thedivxboy a écrit:
De plus le généraliste que j'ai été voir, il sait tout sur TOUT, c'est une mine d'infos en médecine et il fait aussi de la muscu (+ de 120 au DC) donc je pense pas qu'il se trompe pour le dos.
Merci de vos précisions
Thedivxboy a écrit:Ok, risque-t-il de s'améliorer alors ?
Par contre si je suis capable de plus ou moins 5*100/110 kg au SDT, je vois pas le but de prendre 60 kg (pas plus de poids chez moi ...)
P.S. (y a ti qqn qui sais dunker à 3m05 avec 1m80 sur ce forum ? moi perso je touche tout juste l'anneau c'est tout ca fais en gros 70 cm de détente)
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