Ouai les crunch c'est de la merde, ca nique le dos rien de plus !
Mantra a écrit:Encore mieux ici
Quelle position adopter ? les fesses légèrement plus hautes que le dos ? ou légèrement plus basses ?
J'en faisais il n'y pas si longtemps mais je rendais mon bol de nesq*ik avant que l'exo soit productif
fait de la muscu!Vincent Lopez a écrit:Moi les frog kick, ça me pose problème au niveau des épaules :wtf:
Comme Vinz, dur de maintenir la statique de son PDC à la barre et se concentrer sur les abdos, j'ai tendance à avoir les bras qui lâchent avant.
Par contre c'est bizare ton probleme d'epaule, ca te le fait aux tractions a la barre?
Enrico a écrit:Le probleme c'est que si tu le fais pour t'etirer et te detendre avec une petite amplitude et tres vite... ben tu fais pas des frog kick et tu bosses pas les abdos: tu t'etires en gigotant accroché a une barre, rien d'autre
TourneBoules a écrit:Comme Vinz, dur de maintenir la statique de son PDC à la barre et se concentrer sur les abdos, j'ai tendance à avoir les bras qui lâchent avant.
Je regrette ça
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