Siegfriedsa a écrit:stop la cure de roro la il est temps
je fais 2kg de plus sur la balance
Pas 5min de repos sur des barres au taquet comme ça "c'est du travail cardio débile" pour reprendre une phrase de Ed Coan
Coan notre sauveur
ouép un bon gars
Kev a écrit:ouép un bon gars
Du même auteur, à la question : quels sont les problèmes de la plupart des gens au développé couché??
Réponse : "Leur technique est nulle, ils se surentrainent comme des imbéciles et ils sont paresseux. D'autres questions??"
Excellent c'est de qui?
Kev a écrit:c'était un jour sans Jul, ça arrive dès fois!! Tu vas te refaire
de baiser un peu les charges
Kev a écrit:Condamné à faire 15 reps à 100 à Ecrouves
finalement on est tous aussi pourris quand on repasse aux séries "longues" après de la force
tout à fait
DC: 12/10/8*100
bilan: ça se confirme. J'ai bien perdu 2 reps en 2 mois sur mes barres.
Au DC je valais 14*100, j'en ai fais 12 mardi. Au DCS, je valais 11*100, j'en ai fais 9 hier.
Retourner vers Cahiers d'entraînement Multi-sports [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités