des perfs de fou!
Alain E. a écrit:Tu me tue!!!
Je suis absent un mois sur le forum du fait que j'avais plus internet et quand je reviens je vois des perfs de fou!
Visiblement le stato a eu du bon.
Il me faut: 150/150/190
Jul54 a écrit:j'ai jamais fait plus de 180 dos droit et les 190 pour l'année prochaine je les veux dos droit
@Rodéric: 170 ça serait trop beau
Je vais pouvoir dormir un peu plus maintenant que j'ai fini de ramasser les mirabelles (Lorraine powaaa ).
j'ai même peut-être perdu du poids
1x115, 1x125
1x130
1x132.5 (mou en bas et une fois que les tri prennent le relais ça monte doucement mais assez facilement)
0x135 (même pas décollé)
Même en étant surélevé de 7cm au SDT, je tire beaucoup avec le dos sans descendre assez sur les jambes...
salle fermée aujourd'hui
Alain E. a écrit:Continue le mouv du good-morning. Ca te fais des fesses en béton, et c'est exellent pour progresser au SdT.
regarde là pour le mouvement:
et ça c'est juste pour se faire plaisir:
Tu as bien géré la crise quand même avec ta séance
Nfi a écrit:J'aimerai bien comparer mon DC avec toi mais t'utilises tellement de bidules
Ryusensei a écrit:1x125
1x135
1x142.5
1x147.5 (ça passe tout juste)
c'est ta séance de dc raw?
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