Guen a écrit:195 en Basket
question con; ça change quoi les baskets?
Je tiens en gnal qq secondes en static (3-5'').
Par contre, je met assez lourd genre 130-140%
Body a écrit:Quasi pareil, c'est vite dit.
Flekson a écrit:tu pourrais charger plus je trouve sur ton extension nuquew alors, car par rapport à ta force 20 kg c'est dérisoire. Allez go go go pas dans la demi mesure.
ahah J'apprends le mvt là , à mon avis ça devrait monter vite. Je force à contracter
En fait mon DC ça monte pas tant que ça, faudrait que je trouve un moyen de devenir bon sur la partie haute du mouvement.
T'as pas de planches? ou fais du partiel ou bombarde le DCS
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