@Raw: je ne sais pas si c'est le fait d'avoir perdu de la couenne au niveau du bas du dos ("maigritude" oblige
) mais j'ai l'impression qu'il y a un léger mieux, une largeur un peu plus accentuée
@Cyril: arrête là sinon j'arriverai jamais à suivre et pour le DC c'est loupé
@morgan:
*DC juggernaut: 3x115kg
*DC prise 40, cale de 10: 5*90kg et 5*95kg
*DC prise 60, cale de 10: 5*100kg, 5*105kg, 5*110kg
*DIS: 15 et 14 x 50kg
*French press barre EZ: 3*12*21kg
--> je suis d'une faiblesse accablante au DC, ça devient grave là ! 8*105 en dernière série la semaine dernière et seulement 3*115 cette semaine et la 4ème ne passait pas de toute façon... Quelle cata!!!
Fin du 1er cycle juggernaut de 3 mois. Je repars sur les séries de 10 la semaine prochaine.
88,2 kg sur la balance de la salle en étant habillé
faut vraiment que j'arrête les conneries. Je lâche volontier les débuts de veine sur les épaules et les bras contre 10kg au DC
L'objectif reste quand même 135 en max à 90kg (1,5 x le pdc), je l'aurai ! je l'aurai !!!