Crying Freeman56 a écrit:a quel niveau vous descendez la barre sur la poitrine ?
les pecs gonflent pendant vos séries ou pas?
Jul54 a écrit:*Shrug barre: 3*8*125kg
Body a écrit:Quand c'est comme ca, faut faire son culto, contracter à mort et pas regarder la barre haha
Body a écrit:Sèche alors haha.
Commence par le curl incliné !brachial gonflé mais biceps inexistant pornoface.gif
Fabrice P. a écrit:Commence par le curl incliné !brachial gonflé mais biceps inexistant pornoface.gif
Crying Freeman56 a écrit:ca bombarde ici
bonne idée de te concentrer sur tes points faibles, c'est ce que je fais en ce moment
par exemple pour le brachial, j'avais fait une série de 60rep au curl concentré
bilan : impossible de déplier les 2 bras pendant 1 semaine ah ah
ca devait etre la premiere fois que je l'entrainais aussi...
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