Mr.Propre a écrit:C'est bien, tu ressembles pas à une pédale toi! Il manque le son de la fonte, des insultes et des gueulée sur tes vidéo.Et du rock'n'roll!
Lou a écrit:Quelqu'un va te dire de faire des séries de 100
Nfi a écrit:Tu les sens les biceps ou pas ?
Curl barre prise sérrée, coudes sur le bide
Ori a écrit:Bien tes vidéos .
Mouvement propre et les gens qui t'aident ont l'air de savoir quoi faire c'est cool .
Joe a écrit:Tes reps sont tres propres, en plus vu le nombre de reps que tu fais a 110 et à 100, ca aurait du passer, la prochaine fois.
Je pense aussi que c'est toi qui te bloque sur une charge, essaie de travailler un peu a la cale ca te permettra de mettre plus lourd et de passer les barrieres psychologique.
Tu peux faire du dcs a la cale de 5cm et du dc a la cale de 7.5 ou meme 10cm.
Continue
ps: n'ouble pas de sortir tes coudes vers l'exterieur pour les verouillages, c'est beaucoup plus facile.
Crying Freeman56 a écrit:ca pousse toujours ici
moi je régraisse encore (pas d'entrainement, pas de sousous pour la salle)
à part quelques tractions dans les bois ah ah
Crying Freeman56 a écrit: . bof
autant aller courir ou faire de vélo
j'ai ramené 2 haltères (20kg au total), je vais peut etre bosser épaules et bras mais bon
j'ai du mal à me motiver dans ces conditions
Jc convenant a écrit:Bizarre de mettre 110kgs au rowing et seulement 128kgs au SDT.
Si tu avais le même ratio que moi tu devrais mettre 330kgs!
Charge lopette!
Crying Freeman56 a écrit::cool:
tu le fais juste pour la perf ou t'espère prendre du biceps avec ?
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