Koston a écrit:cool
c'est les bandes harbinger que t'as sur la vidéo ? t'as commandé sur quel site ?
Inzer mon ptit le top du top
@JC, Sieg & Ori: merci les gars
Koston a écrit:cool
c'est les bandes harbinger que t'as sur la vidéo ? t'as commandé sur quel site ?
Impaled_-l- a écrit:Avec ta progression en force tu vas gagner par ko tes matchs de tennis
Siegfriedsa a écrit:tien petite question, sa n'explose le coude de faire du tennis (sa fait des chocs surtout lors des services) je peut pas jouer sans me retrouvé avec un coude très douloureux après chaque partie
allier muscu et tennis ne t'as jamais ait le même chose?
Siegfriedsa a écrit:ha ok donc sa peut partir mais pas forcement? merci
Siegfriedsa a écrit:t'as un rowing baléze
Siegfriedsa a écrit:ouép, mais si tu veux vraiment avoir un "bon" SDT c'est soit 5000 ans de training sois les sangles : ton dos taff pas du tout si c'est le grip qui lâche
je serais toi je ferais une serie bien lourde avec sangle puis après comme tu fait d'ab sans sangle
Jul54 a écrit:je tire quasi tout en dos, c'est la poussée avec les jambes qui est le facteur limitant chez moi. Pour améliorer ça, faudrait que j'améliore mon SQT qui est comment dire ?.... à chier! Et le SQT à part me bosser le cul ça me fait pas grand chose... La solution c'est la presse. Quand je serai décidé peut etre mais pour le moment je m'en tamponne un peu c'est pas mon but principal
Fastraph a écrit:Si tu veux des quads, bombarde le front squat ! Ca te forcera à pousser avec les jambes à la place du dos.
Fastraph a écrit:Fin de semaine pour tout le monde je vois ! Petite question au passage, quand tu estimes ta séance ratée, tu fais quoi ?
- Tu la refais le couteau entre les dents la fois suivante
- Tu fais une séance branlette pour récupérer
- Tu passes une fois pour te reposer
- Tu abandonnes la muscu pour toujours et tu vis reculé dans un monastère au fin fond du Jémonboukistan !
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