Jul54 a écrit:bilan: j'ai dormi un peu plus de 5h, j'avais des restes de courbatures de mardi et j'ai surtout pas l'habitude de cette putain de charge. Un monde entre 112.5 et 120... Bizarre car la 1ère rep sur les 2 séries monte super bien mais à la 2ème rep, ça cale au triceps. Je dois faire 2*2 tranquillement normalement... On verra l'état de forme mardi...
Jean-Calude a écrit:Tu as le même parquet que moi.
Chowder a écrit:5 fois le #1: c est pas mal du tout ...
Essaies le #2 pour voir.
T as le #T, #1 et #2 c est ca ?
Jul54 a écrit:Chowder a écrit:5 fois le #1: c est pas mal du tout ...
Essaies le #2 pour voir.
T as le #T, #1 et #2 c est ca ?
Oui T, #1 et #2
Jviens d'essayer le #2, il me manque 6-7 mm pour le fermer de la main droite main gauche, la cata
Jul54 a écrit:droitier oui, célibataire non mais peut etre les restes de l'adolescence
Herve Picard a écrit:Jul54 a écrit:droitier oui, célibataire non mais peut etre les restes de l'adolescence
tu prends du muscle facilement toi ..moi je prenais des tendinites!
Joe a écrit:Si je peux me permettre de te donner un conseil
ne fait pas trop de reps, travail surtout en simple et en alternant negatif (ca veut pas dire retenir le gripper en s'aidant a la fermé, ca veut dire d'aller le plus loin possible et stop) et overcrush (tu prend le #1 ou le T et tu le ferme toutes tes forces meme plus comme si tu voulais le casser pendant 3 à 5")
Faudra peut etre dans les semaines qui viennent changer qqchose
Kurganian a écrit:Faudra peut etre dans les semaines qui viennent changer qqchose
manger plus ?
Un sage m' a écrit:Deviens obèse pour sauver ton couché
Jul a écrit:pas + de 90kg !!!!! c'est psychologique sinon je vais chercher la 10aine supérieure
Un sage m' a écrit:Obésité ou pas le Couché !
Jul a écrit:le pire c'est que t'as raison... Depuis que j'ai freiné la bouffe, pas de miracle ça stagne!
A 83kg : 112.5, A 89kg: on va dire 126, Si on suit la logique, Ã 100kg: peut etre 140-142.5
Le 140 je le prends pas de souci, mais les 100kg pour 1m83 hors de question ! quand je vois déjà mon BF à 89kg, impossible!
Une masse m' a écrit:rebouffes bordel !
83kg 183cm la tu peux pas esperer mieux que 130 au dc.
manges deviens obelix.
Kurganian a écrit:le secret de la masse GRASSE !
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