Siegfriedsa a écrit:il est mimi ton DCS
j'espère m'approcher de toi
Jul54 a écrit:Kev a écrit:Tu viens en supporter samedi aux departementaux de couché Jul??
J'ai un déménagement de prévu mais ça ne devrait pas poser de problème, je m'arrangerai pour y aller le matin et l'aprem je viendrai à la salle
J'ai oublié de noter le DM après les le DC et le DCS. Dur dur obligé de donner une petite impulsion au départ. 3*60
Kev a écrit:ça avance tout ça
Bonnes sensations sur le 8 x 3 ??
DCS: 7*100
Siegfriedsa a écrit:DCS: 7*100
haha trop bien la
bon il faut ressituer tous sa
je pense être pas loin des 10*100 perso (mais je les ferait pas je tapperais des reps à 105-110 a mon avis), sans ton DC avant tu pense les faire ?
100kg ça me parait lourd...
Siegfriedsa a écrit:le lockout, c'est juste tu sort la barre et tu la remet mais avec divers hauteur ?
en gros c'est une potant, c'est "homologué"
tain au DC tu me nique bien la par contre
sa fait que 2 séance que je m'y suis remit aussi, mais je suis pas encore la
Siegfriedsa a écrit:ah simpas l'explication merci l'ami
juste que le verrouillage me parle pas trop, tu veux dire quant tu remonte la barre a la toute fin du mouvement?
Siegfriedsa a écrit:poignet et coudes en priorité
Kev a écrit:+1 avec jul, même si ce que dit sieg est pas faux . Le rack locklout te permet de prendre des charges tellement élevées que tes articulations n'en rafolent pas . A mon avis le rack lockout c'est bien toutes les 3 semaines
Scano93 a écrit:Vous pensez qu'il a un réel intêret dans une optique BB ?
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