A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Pos le 28/10/2005 22h43

Meumeumusclor, casse toi de la gamin
on aime pas les chiards ici.
Et si tu cherche du moustachu pour t'apprendre les choses de la vie tu t'es gourré de forum (on en a bien deux trois mais on les surveille)
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Messagepar Invité le 28/10/2005 22h53

je sai mai bon jai besoin daide ke de conseil svp
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Messagepar Invité le 28/10/2005 22h56

svp svp svp
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Messagepar Ori le 28/10/2005 22h56

Oublie la muscu à 13 ans, va courir.
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Messagepar Inki le 29/10/2005 06h22

T 'es gentil Meumeumusclor mais à 13 ans la musculation c' est un peu déconseillé. et j' ai l' impression que tu es là pour la déconne, es-ce que jme trompe?
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Messagepar Inki le 29/10/2005 06h26

Dav91 a écrit:comme le dit koubiak tres bon physique par contre tes jambes sont du meme nivau? juste par curiosite combien d'annee d'entrainement derriere toi?


et non mes jambes sont d' avoir le même niveau, je manque de volume mais par contre au niveau perf je tiens la route ( 180 squat, 210 a la presse)

Sinon sa fait 3 ans que je pratique régulièrement...
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Messagepar Inki le 29/10/2005 06h39

Vas dans ton log et balances nous des perfs![/quote]

tu veux dire mes max pour chaque exo?

OK à venir....mais mon objectif c' est le physique (un peu plus massif encore en javier j' espere)
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Messagepar Inki le 29/10/2005 07h38

Photos prises en octobre 2005



Dernière édition par Inki le 19/11/2005 06h49, édité 4 fois.
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Messagepar Invité le 29/10/2005 11h13

c pas pour la deconee mai jdoi comencer a quelle age alors
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Messagepar Alain le 29/10/2005 11h59

trop tard meumeu t' aurait dû commencer y a au moins 4ans avec de l' halterophilie , maintenant c' est trop tard .
comme dit Amaury vas courir ou achete toi un scooter avec pot d' échap polini et guidon bracelet
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Messagepar Ori le 29/10/2005 13h41

Alain, moi c'est Ori pas Amauray ;) .
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Messagepar Pos le 29/10/2005 15h00

ouai mais tu lui a piqué son avatar...
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Messagepar Alain le 29/10/2005 15h11

ah excuse mais faut dire vous changer d' avatar tout les 4 matins c' est des avatars de merde ou quoi ? j' ai le miens depuis le début et j' en suis content jamais eu un probléme avec , du solide.Pareil pour celui de Pos pas une fois depuis des années il s' est arreter de marcher!
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Messagepar Koubiak le 29/10/2005 15h27

T'as un tempérament super sec de nature ou tu fais des efforts inconsidérés pour en arriver à ce degré de sèche ?
En tout cas chapeau ça le fait.

Par contre peut tu nous dire cb tu pèses pour quelle taille et tes mensus afin de voir dans quelle mesure la sèche donne un bon look ?
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Messagepar Inki le 29/10/2005 17h32

j' ai de la chance, je suis sec de nature, je peux manger ce que je veux :D et je prendrais pas trop en gras. ossature fine :\

je fais 1.69m pour 69.5kg dernièrement (bras 40cm à froid et pour le reste à venir)
Dernière édition par Inki le 05/11/2005 07h27, édité 1 fois.
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Messagepar Ori le 29/10/2005 18h00

Ah merde je savais pas que 'était son avatar.
Bon je change.
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Messagepar Koubiak le 29/10/2005 18h03

Ok.
Tu es léger mais ceci dit par rapport à ta taille c'est plutot bien. Tu as taille - 100 = masse en étant bien sec donc tout bon.

A titre de comparaison je suis à 8 kg de plus que taille -100 et je look 10 fois moins bien que toi car je suis bien moins sec.
Sinon 40 de bras pour 69 kg c'est bien mais je persiste à dire que tu devrais matraquer tes tris car ils sont en retard sur tes biceps alors que ce sont eux qui vont te donner la plupart du volume dans le bras.

Bonne continuation.
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Messagepar Invité le 29/10/2005 18h04

meumeu musclor ,etonnant pseudo pour un mome de 13 ans qui est passionnè par la muscu hahah (hardware machin chose ... :D )
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Messagepar Mandylion le 29/10/2005 18h11

c pas pour la deconee mai jdoi comencer a quelle age alors


juste après avoir fini tous les exos du Bled....
"Appearance is a consequence of fitness" Gym Jones mantra
"If men cease to believe that they will one day become gods, then they will surely become worms." Henry Miller
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Messagepar Samouraï du soleil le 29/10/2005 18h20

Scharzy il a commencé à quel âge?
Lee Priest il a commencé à 13ans!
Moi à 16 ans.
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Flekson le 29/10/2005 18h54

j'approuve le débardeur And1 et le break. Sinon joli physique, très bons biceps.
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Inki le 29/10/2005 20h54



Merci, prochaine vidéo pour dans pas longtemps. tjr dans même le style.

(And 1 : des tueurs)
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Messagepar Inki le 29/10/2005 20h57

oué mais sa reste quand même déconseillé à son âge. ou alor il fait du renforcement musculaire mais pas de ma muscu, un peu comme les gymnastes.
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Messagepar Samouraï du soleil le 29/10/2005 21h01

sur machines en séries longuesssssssssss!!!!!!!!!!!!! :D
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Messagepar Inki le 29/10/2005 21h03

oué c' est sur, pour les tri je suis en train de les bosser en ce moment suite à ton message. mes bras paraitront énormes aussi j' ai peur que sa fasse trop moche...

On verra bien
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Messagepar Inki le 29/10/2005 21h05

tes photos sont pas mal, j' aime bien celle des trapèzes...

un peu plus sec et c' est nickel...
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Messagepar Inki le 29/10/2005 21h06

léger léger léger et encore plus léger..........
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Messagepar Cloporte le 29/10/2005 21h38

Pas mal la sèche Inki !
La photo de dos contracté est d'enfer, l'upper body look pas mal, meme si les pecs sont pas très bombés.

On sent qu'il y a eu du boulot deriere tout ça :)
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Messagepar Invité le 29/10/2005 21h46

Ouai bravo !
J'avais déjà eu l'occasion de te le dire en message privé, mais encore bravo pour les dernières pics.
Les pics d'octobre sont sympas, même si je peux pas trop voir l'évolution depuis juillet car les photos sont prises différement.
J'adore aussi celle du dos! et puis tu as un certain génie pour poser de façon original, ca donne bien même d'un point de vue artistique.

Alors continue à t'entraîner et hésite pas à nous éditer tes pics dès les prochains progrès. :)
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Messagepar Koubiak le 29/10/2005 22h10

Des bras c'est jamais trop gros ! Ca doit être énorme :D
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Messagepar Maximus le 29/10/2005 22h21

Ca c'est vrai! Sauf si les épaules sont vraiment en retard, mais c'est rare.
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Messagepar Inki le 30/10/2005 04h53

exacte faut que les épaules suivent sinon sa va faire trop moche...
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Messagepar Franck B. le 31/10/2005 13h52

Super tes photos !
D'accord avec toi pour les épaules, il vaut mieux veiller à ce qu'elles restent légèrement en avance sur les bras.
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
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Messagepar Vincent le 05/11/2005 16h00

super sèche :eek: et bon volume apparement aussi ! tes perfs ?
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
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Messagepar Inki le 05/11/2005 20h32

Perf pas énorme :

DC - 114 au max
Sqt - 160 max
Biceps barre EZ debout - 56 kg Max
Tri barre au front - Jamais fais de max mais je monte à 45 kg
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Messagepar Ori le 05/11/2005 20h34

Ca va c'est bien équilibré tout ça ;) .
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Messagepar Inki le 05/11/2005 20h35

Oué sava mais j' aimerai bien monter un peu plus au DC, Au moin aun peti 120
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Messagepar Ori le 05/11/2005 20h37

héhé ouais les 120 c'est plus sérieux.
Fait un cycle de force, avec la masse que t'as ca devrait le faire :) .
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Messagepar Inki le 06/11/2005 05h49

j' esper y arriver bientôt.

Faut que je tape de la gueule à la salle, pousse, pousse, et pousse encore. :mad:
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Messagepar Ori le 06/11/2005 12h45

Tu fais des séries de combien au dc ?
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