Robby1 : Photos et Vidéos

par **Guen** le 17/05/2007 23h34

T'as raison, ça colle pas les avis de passage, on est déjà mi-mai.

J'ai pas encore décuité de hier soir moi :eek:

Par ailleurs je t'avais envoyé 1 MP y'a qques mois que t'as tjs pas lu Koub :cool:

par **Fabien.s** le 17/05/2007 23h34

Jc convenant a écrit:
Mr.Propre a écrit:Intéressant ta vision de la muscu, je suis d'accord sur le fait que ça sert à rien de mettre lourd et j'essaye aussi de garder les mouvement plutot corrects afin d'éviter les blessures. la bouffe aussi,tu as bien raison de pas de venir un malade comme le 3/4 des gens sur ce forum.

ca veut dire quoi ca?

Ca veut dire que si tu veux mettre plus de 5 ans pour ressembler tout juste à un gars qui fait de la muscu alors ne pèse pas ta bouffe et fais 3 voir 2 repas par jour, fais des trainings hyper long ou tu force pas à fond, bombarde chaque muscle pareil point faible et fort, ne prends aucun suppléments sa sert à rien.( bon la ya du vrai et du faux), reste gras et laid, étre sec c'est étre gay... voilà en résumé

par **Koubiak** le 17/05/2007 23h34

Bon je vais reposer ma fibre dans mon cul bande de lopettes faibles.

Ca va j'ai bon ?

par **Robby1** le 17/05/2007 23h37

Tu as oublié les propos antijuifs et autres incitations à la pédophilie.

par **Robby1** le 17/05/2007 23h39

2061 visites en une journée.
Je suis vendeur. :cool:

par **Mr.Propre** le 17/05/2007 23h45

Ca veut dire que si tu veux mettre plus de 5 ans pour ressembler tout juste à un gars qui fait de la muscu alors ne pèse pas ta bouffe et fais 3 voir 2 repas par jour, fais des trainings hyper long ou tu force pas à fond, bombarde chaque muscle pareil point faible et fort, ne prends aucun suppléments sa sert à rien.( bon la ya du vrai et du faux), reste gras et laid, étre sec c'est étre gay... voilà en résumé

tu dois déconner un peu, mais tu dois penser un peu ça aussi sale lopette de merde, je me trompe?

par **Robby1** le 17/05/2007 23h48

En vrai je suis comme ça. :cool:

par **Robby1** le 17/05/2007 23h51

Mais demain je reçois ça:

Qu'est-ce que je me suis fait chier cet après-midi et ce soir... :wtf:

par **Fabien.s** le 17/05/2007 23h53

ben je vois par moi méme, je suis sérieux en diéte, je bombarde les points faibles, je prends des "bons" suppléments(oméga, glucocasime, bcaa, whey..)
et de jour en jour je perd de la fat et à la salle on me dit que je deviens de plus en plus massif :cool:

, donc bon je pense réellement que c'est un ensemble de choses et pas seulement de pousser des poids

, sinon ouais t'aurai pu avoir ton physique actuel bcps plus vite je pense si la diéte avait été adptée.

par **Mr.Propre** le 18/05/2007 00h13

Je dis pas qu'il ne faut pas avoir de diète, je suggère plutot de bouffer protéiné équlibré et avec une dose de plaisir, ce qui permet de ne manquer de rien, de faire de la fibre sans faire trop de gras et de garder un peu de plaisir à table sans devenir singlé (j'ai craqué, 3pizzas 2 pots de nutela aujourd'hui, merde je dois bouffer avec mes parents comment je vais faire...) et de ne pas se ruiner en supléments. bien sur, il fat pas espérer les stries sur le cul, mais je pense qu'il y a moyen d'avoir un physique de papa comme ça, sans etre obèse.

Concernant ma progression, elle n'a jamais été très rapide, mais elle reste constante. J'aurais pu etre plus balèze après 5ans, mais je suis content de mon physique. Il faut aussi tenir compte du fait que lorsque tu as commencé, tu étais déjà assez robuste et que moi j'étais une tige toute faible avec zéro muscle, tu as direct fait de bon exos alors que j'ai longtemps fait de la merde, j'ai fait une dépression pendant ces 5 ans, tu peux donc enlever une année, sans compter le fait que j'ai du ratraper mon retard, j'ai longtemps bouffé absolument pas protéiné, j'étais dans une salle de merde les 3 premières années, limité pour les poids et les exos.
Ca pèse pas mal au final.
Si j'avais commencé direct avec ma diète actuelle et mes entrainements, je serai certainement plus gros, ya qu'à voir ce que tu a pris en suisse à la salle.

Sinon tu as bien fait de sécher, c'est clair

par **Robby1** le 18/05/2007 00h16

Vous pouvez aller vous rouler des pelles ailleurs, ici c'est mon topic photo truquées.
Merci.

par **Mr.Propre** le 18/05/2007 00h22

Fermes ta gueule, tu es venu mettre tes 20 tofs de merde sur mon training log. pleins toi pas, je suis un invité de luxe, je fais de l'audiance, pense à tout les mongoles qui traquent mes ., ils vont se retrouvé avec tes tofs sous le nez!

par **Raphael** le 18/05/2007 00h23

orthographe de fou aujourd'hui monsieur propre

par **Robby1** le 18/05/2007 00h24

Conjugue au moins correctement alors!

par **Mr.Propre** le 18/05/2007 00h27

C'est dans quels posts ou j'en ai mis encore plus que d'habitude?

par **Robby1** le 18/05/2007 00h29

Mr.Propre a écrit:FermeS ta gueule, tu es venu mettre tes 20 tofs de merde sur mon training log. plEins toi pas, je suis un invité de luxe, je fais de l'audiAnce, pense à touT les mongolEs qui traquent mes ., ils vont se retrouvE avec tes tofs sous le nez!

par **Raphael** le 18/05/2007 00h29

chacun de tes posts m'a choqué, à peu près, aujourd'hui

par **Mr.Propre** le 18/05/2007 00h37

ben c'est comme d'habitude il me semble moi, je trouve pas que c'est les pires que j'ai proposé. Enfin, je m'en fous, ça reste lisible au moins, ça me fait chier de me relire et en plus je sais pas écrire.

par **Fastraph** le 18/05/2007 00h48

Quel folie ce topic ! :cool:

Sinon je trouve qu'il a plutôt un bon physique le Robby et vu les charges soulevées, on peut dire que le rendement est très bon.

par **Eric E.** le 18/05/2007 08h13

Mr.Propre a écrit:et donc raph?

demain fitness

par **Romain R.** le 18/05/2007 11h45

Mr.Propre a écrit:Si j'avais commencé direct avec ma diète actuelle et mes entrainements, je serai certainement plus gros,

Hé, hé, c'est le cas pour beaucoup d'entre nous ça

C'est pareil pour tous les domaines, imagnine toi revenir à 15 ans mais en gardant ton expérience et tes connaissances actuelles

Sinon sympa les tofs, on dirait le méchant dans Mad Max 2 sauf que lui il a un masque au lieu du gribouillage sur la figure

par **Fabrice SP** le 18/05/2007 12h58

Koubiak a écrit:Depuis ce temps là des que je vois un mec ou une nana avec un sac staps je pense : tiens un gros con

hahaha

par **Mr.Propre** le 18/05/2007 13h01

Oui, bien sur, mais dans mon cas jai commencé sans faire des exos comme dc di dm dmh squat rowing sdt et autres mouvement à poids libres, ce qui est assez rare, d'ou ma phrase. Ne faire que des machines de merde, c'est vraiment le truc pour ne pas progresser je trouve.

par **Romain R.** le 18/05/2007 15h20

Oui, moi aussi machines au début, j'osais pas aller dans le coin des barres libres, les mecs me fesaient peur

par **Ori** le 18/05/2007 16h17

Bien ton physique Robby :cool:

.
C'est cool d'être parvenu à ça avec des petites charges, une bonne vision du Body que de ce fier à la sensation et non à la charge.

Need les mêmes avants-bras :cool:

.

Koubiak : c'est quoi un sac staps ?

par **Kran** le 18/05/2007 23h14

Enfoncez vous ca bien profond....peuut etre que ça ira mieux

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par **Koubiak** le 18/05/2007 23h37

Comment reconnaître un stapsien ?

Le stapsien se reconnait a son sac bleu et rouge marqué le plus souvent des inscriptions UFR STAPS et le nom d'une université.
Son sac est L'INSTRUMENT INDISPENSABLE dedans il a tout son matériel de survit : maillot de bain, chaussure de sport; short, bouteille d'eau, t shirt et bien sur déodorant.
Eh oui le stapsien est un pro avant tout !
Nottons qu'il ne se sépare jamais de son sac il va faire les courses, en boite, ou même pour draguer il a son sac !!!!

Tellement, mais tellement vrai !

par **Art B** le 19/05/2007 04h56

Romain R. a écrit:Oui, moi aussi machines au début, j'osais pas aller dans le coin des barres libres, les mecs me fesaient peur

J'ai aussi commencé avec des machines, parce qu'on me l'a dit.. $:\$

Heureusement, çà a pas duré beaucoup hein

par **Ori** le 19/05/2007 15h38

Merci Koubiak

.

par **Robby1** le 19/05/2007 17h17

Excellent Koubiak!

par **Robby1** le 19/05/2007 17h18

par **Robby1** le 19/05/2007 17h21

Résolution DV.

par **Robby1** le 19/05/2007 17h24

par **Robby1** le 19/05/2007 17h25

par **Robby1** le 19/05/2007 17h26

par **Robby1** le 19/05/2007 17h28

Faudrait que je bronze, m'épile les épaules et les pecs, et que je sèche mais j'ai pas envie!

par **Serge_e** le 19/05/2007 17h47

bon physique robby, surtout les bras/avant bras :cool:

ca fait bien massif

par **Koubiak** le 19/05/2007 18h09

Tu m'as pas répondu. Salle de muscu ou combles aménagés ?

par **Robby1** le 19/05/2007 19h24

Salle de muscu.

par **Monsieur Montagne** le 19/05/2007 19h42

Glut!

..les avants bras de dingue sur la premiere...

Une photo de face relaché ptet?

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