«Avale, Sonya, avale !» a écrit:Sa femme, Carlene LeFevre, est aussi sur scène. En mangeant, elle saute sur place pour éviter la formation de poches d'air dans son estomac. Une technique baptisée le «Carlene Pop».
Jashugan a écrit:J'ai lu dans un bouquin sur les sports d'endurance, que la course à pied, tend à vider le tube digestif (envie de pisser et de chier pour ce qui est dans les intestins, et envie de quicher pour ce qui est dans l'estomac).
Avant l'effort:
Entre [le] dernier repas et le début de l'échauffement, il ne doit plus y avoir de prise alimentaire mais une hydratation régulière arrêtée l/2 heure avant le départ.
Pendant l'effort:
Il est indispensable de boire souvent (1 à 2 verres d'eau par 1/4 d'heure) et de veiller à un apport glucidique (durée supérieure à une heure) situé entre 25 et 60 grammes par heure, associé ou non à la boisson.
Faut demander au chameaux comment ils font pour pisser un truc visqueux
boire son urine sa doit pas faire du bien aux reins.
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