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Bilan hydrique et urine

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Bilan hydrique et urine

Messagepar Jm O le 01/11 19h26

J'ai une question, ça fait des mois que j'y réfléchis quand je cours, que j'ai soif et j'ai envie de pisser et je trouve pas la réponse !

Notre corps est-il capable d'extraire de l'eau de l'urine quand on crève de soif pour réhydrater le corps ?

Ca m'arrive souvent d'avoir envie pisser au bout d'une heure de footing alors que j'ai soif !
Qiuand je pisse, je me demande pourquoi mon corps ne récupère pas l'eau de ma vessie plutot que de m'inculquer une soif !???
Il pourrait pas concentrer un peu plus l'urine pour que j'ai moins soif ???

Voila, c'est con mais si il y a une explication ....merci
Jm O
 
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Messagepar Plasma le 01/11 19h29

:p j'ai pas d'explication mais ça m'arrive aussi !

D'ailleurs ça m'énerve dès fois. J'ai tellement envie que je suis obligé de faire une pause pour vidanger. Tu crois que c'est déjà la prostate ? :o
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Messagepar Sébastien le 01/11 19h48

Heu non, la prostate, ça serait plutôt l'inverse .. c'est à dire que tu aurais des difficultés à pisser
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Messagepar Jashugan le 01/11 20h15

faut boire mais par petites gorgées pendant. (tu vas me dire, quand tu cours, c'est pas vraiment possible - moi ce que je fais c'est ça : je bois pas énormément avant de partir, mais bien immédiatement après)

J'ai lu dans un bouquin sur les sports d'endurance, que la course à pied, tend à vider le tube digestif (envie de pisser et de chier pour ce qui est dans les intestins, et envie de quicher pour ce qui est dans l'estomac).

En fait la digestion est accélérée (progression plus rapide dans les intestins) mais l'assimilation est réduite.
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Messagepar Rejiek le 01/11 21h11

«Avale, Sonya, avale !» a écrit:Sa femme, Carlene LeFevre, est aussi sur scène. En mangeant, elle saute sur place pour éviter la formation de poches d'air dans son estomac. Une technique baptisée le «Carlene Pop».



Un rapport quelconque ? :D (Ca tasse ? :wtf: )
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Messagepar Herve Picard le 01/11 21h58

Je me suis souvent posé la question .En plein été en vélo je creve de soif et j ai envie d uriner .Le probleme c est qu on est pas comme les chameaux .On concentre mal l 'urine .
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Alban le 02/11 09h02

Jashugan a écrit:J'ai lu dans un bouquin sur les sports d'endurance, que la course à pied, tend à vider le tube digestif (envie de pisser et de chier pour ce qui est dans les intestins, et envie de quicher pour ce qui est dans l'estomac).

C'est une réaction au stress provoqué par la course à pieds.
A l'origine, l'homme courrait pour ne pas servir de repas à d'autres bestioles. Dans ces conditions, autant être le plus léger possible (d'où les vidanges par le bas). Et d'autre part, ça n'est pas le moment de digérer son repas, ce qui coute relativement cher en énergie et que celle-ci serait mieux utilisée pour foutre le camp vite fait (donc vidange par le haut)...
Bien sur, c'est en cas de stress extrême.
C'est bien expliqué dans Why zebras don't get ulcers de Sapolksy.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Jm O le 02/11 11h38

D'ailleurs, il n'y a pas une histoire que dans le désert, certains boivent leur urine pour ne pas se déhydrater ???
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Messagepar Rejiek le 02/11 11h57

Le fameux distille de Franck Herbert :)
Image

Pourtant d'après santesport l'envie d'uriner apparaît (hélas) comme un mal nécessaire.

Avant l'effort:
Entre [le] dernier repas et le début de l'échauffement, il ne doit plus y avoir de prise alimentaire mais une hydratation régulière arrêtée l/2 heure avant le départ.


Pendant l'effort:

Il est indispensable de boire souvent (1 à 2 verres d'eau par 1/4 d'heure) et de veiller à un apport glucidique (durée supérieure à une heure) situé entre 25 et 60 grammes par heure, associé ou non à la boisson.


Toute façon le cardio c'nul
:rolleyes:
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Messagepar Ori le 02/11 12h43

Faut demander au chameaux comment ils font pour pisser un truc visqueux et donc gaspiller le moins d'eau possible.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar Alain le 02/11 14h51

Faut demander au chameaux comment ils font pour pisser un truc visqueux


D' aprés les symptome ce n' était pas de la pisse mais alors qu' est ce que tu lui avait fait au pauvre chameaux!!! :p
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Messagepar Dx2jc le 02/11 20h00

Beaucoup de créatures du désert ont une urine One-Settiste hyper concentrée pas seulement les chameaux :). Sinon c'est surtout dans des cas de guerre comme en 14-18 je crois quand des mecs ont été assiégés pendant trop longtemps dans un fort je sais plus où, et ont donc été obligés de boire leur urine quand l'humidité des murs était tout ce qui leur restait depuis plusieurs jours :o. Ca arrive aussi aux survivants emprisonnés dans des poches de survie lors de tremblements de terre. Problème ça va bien 5 minutes, parce que à force de boire et reboire et reboire tu t'empoisonnes à terme car tous les fluides corporels se concentrent trop et tu n'évacues alors plus assez les déchets :!:.
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Messagepar Alain le 02/11 20h02

boire son urine sa doit pas faire du bien aux reins.
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Messagepar Dx2jc le 02/11 20h06

Ben oui d'ailleurs c'est grâce à la formation de cristaux que je sais que je dois vraiment boire quand je me suis trop déhydraté :idea:: quand t'as mal aux reins et que boire vire la douleur en quelques minutes c'est à cause de ça, trop concentré, en buvant tu redissous les cristaux qui commençaient à apparaitre :).
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Messagepar Nakmuay le 03/11 12h50

boire son urine sa doit pas faire du bien aux reins.

bah oui mais quand c'est ca ou mourir bah tu fais vite le choix je pense :D

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