A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Invité le 01/11 19h17

Bonjour,
J'en prends 500g tous les soir (Et vous ?) pour éviter le catabolisme durant la nuit et aussi du fait que cela possède un certain effet minceur (je ne sais plus pourquoi ?Si vous avez l'explication...).

Mais malheureusement, je suis réveillé la nuit pour aller pisser :\
Que faire pour contrer cela ? (ajouter des céréales, riz ou autres. Ou 1h avant le coucher, etc...)
Invité
 
Messages: 11558
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4


Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Kza le 01/11 19h42

Moins boire pendant le repas du soir? Généralement ca joue pas mal, car meme si tu te couches qq heures après le repas du soir si tu bois pas mal ca donne envi de pisser quand meme donc en réduisant tu devrais retomber sur tes pattes, le mieux serait de bcp boire avant, puis ralentir a partir du repas du soir
Kza
 
Messages: 551
Inscription: 26/09 20h54
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Jashugan le 01/11 19h44

J'ai supprimé le fromage blanc :

je me réveille plus pour pisser, nuits meilleures

j'n ai plus de boutons ! ça c'est dingue, j'y croyais pas de trop. Au bout de 2 ou 3 semaines, y en a plus aucun. J'ai totalement supprimé cet aliment de merde.
Jashugan
 
Messages: 430
Inscription: 05/08 16h18
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Maximus le 01/11 19h56

C'est pas la 1ère fois que j'entends dire que le fromage blanc donne des boutons, j'aurais crû que ct dû aux AGS, mais comme c'est du 0%... Si qqu'un a l'explication??
Maximus
 
Messages: 2055
Inscription: 19/08 12h41
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Loony le 02/11 14h16

moi je fais pareil j'en prend 500g avant de me coucher, et je n'ai pas plus de boutons qu'avant...

ca dois dependre des personnes...

moi d'ailleur je tente de limiter (arreter) le lait, ca me fait de plus en plus mal au ventre :mad:
Avatar de l’utilisateur
Loony
 
Messages: 47
Inscription: 26/10 12h16
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Alban le 02/11 14h38

Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11328
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Sébastien le 02/11 15h00

C'est currieux, le texte ( ) dit que les allergies sont liées aux protéines laitières néanmoins je tolère très bien le fromage blanc alors que le lait me provoque rapidement les symptomes estomacales et intestinales décris dans le texte ... :?:
Sébastien
 
Messages: 9842
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Alban le 02/11 15h27

C'est surement le lactose alors... sur ce site ils vendent de la lactase. J'ai essayé : avec la lactase, plus aucun gaz :D
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11328
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Jashugan le 02/11 15h43

On en parlait sur un post y a pas si longtemps.
Et j'étais le premier à dire que mon dermato m'avait dit que tout ça était farfellu.
J'ai testé ça sans le vouloir (arrêt de la muscu et de la bouffe qui avec...ras le bol !).
Donc, plus du tout de fromage blanc ni de yaourt (je tournais à 500g de from blanc et 300g à 600g de yaourt 0%) et tous ces satanés boutons se sont barrés.

L'apport calorique à bien baissé lui aussi.

N'empêche, entre avoir un rien en plus de muscle ou une peau sans boutons, le choix est vite fais en ce qui me concerne !
Jashugan
 
Messages: 430
Inscription: 05/08 16h18
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Crying Freeman56 le 03/11 13h22

le fromage blanc ne m'a jamais refilé de boutons
par contre je tolère de moins en moins bien le lait (alors qu'avant je pouvais en boire facile 1.5l par jour)
j'ai essayé le jus de citron après avoir bu du lait le matin et ca marche pas mal par contre je me demande si à la longue ce soit conseillé...
ya aussi le fait que le lait écrémé se digère moins bien que le lait demi écremé
enfin bon j'ai réduit la quantité de lait pour le petit dejeuner, je bois désormais du demi écremé et un peu de jus de citron après. résultat = plus de mal de bide :)
Avatar de l’utilisateur
Crying Freeman56
 
Messages: 400
Inscription: 10/07 17h46
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Maximus le 03/11 13h50

Ptain j'ai supprimé le fromage blanc depuis plusieurs jours et plus de boutons! J'ai lû qques trucs qui prétendent que la caséine aurait un effet sur l'acnée, ca expliquerait le pb!
Maximus
 
Messages: 2055
Inscription: 19/08 12h41
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Francois G. le 03/11 17h00

et tu le remplaces par quoi?
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
Avatar de l’utilisateur
Francois G.
 
Messages: 1402
Inscription: 03/10 10h55
Réputation: 9

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Maximus le 03/11 17h28

C'est justement mon problème actuel, je sais pas encore par quoi remplacer mes 400g au gouter (=32g de prots). Si qqu'un a une idée?
Maximus
 
Messages: 2055
Inscription: 19/08 12h41
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Francois G. le 03/11 17h38

franck B avait parlé de "lait amélioré".
Lait écrémé + lait en poudre = beaucoup de prot mais aussi beaucoup de glucides....
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
Avatar de l’utilisateur
Francois G.
 
Messages: 1402
Inscription: 03/10 10h55
Réputation: 9

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Maximus le 03/11 17h48

J'avais déja bouffé ca François, à vrai dire c'est pas très bon :confused:

Et puis comme c'est aussi du lait "concentré" ca reporte le pb. Je continue de réfléchir :!:
Maximus
 
Messages: 2055
Inscription: 19/08 12h41
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Yann L. le 03/11 18h27

Moi aussi j'ai pleins de boutons depuis quelques temps à force de bouffer ce fromage blanc,j'en ai deux beaux dans le cou pleins de bon jus :p
Perseverance,against all opposition,crushing all limitations,pure strength through solitude,discipline and determination.
Avatar de l’utilisateur
Yann L.
 
Messages: 979
Inscription: 03/10 21h17
Réputation: 5

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Maximus le 03/11 18h37

Bon appétit bien sûr :rolleyes:
Maximus
 
Messages: 2055
Inscription: 19/08 12h41
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Koubiak le 03/11 19h00

Vous êtes des guerriers ou pas ? Rien à foutre de 2 pauvres boutons sur le bout du nez :p
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2295
Inscription: 09/07 21h45
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Maximus le 03/11 19h35

C'est pas sur le bout du nez :confused: :D
Maximus
 
Messages: 2055
Inscription: 19/08 12h41
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Franck B. le 04/11 02h15

A midi, gratin de fromage blanc au jambon. C'était dégueu on en refera plus. A 4 heures 100 g de fromage blanc, et ce soir la moitié d'un gâteau au fromage blanc avec des pruneaux car ça rend costaud il paraît :D
Bon, ben d'après ce que vous dites je crois savoir d'où viennent mes problèmes de bouton.
Testez les limites de votre réalité et dépassez-les !
Avatar de l’utilisateur
Franck B.
 
Messages: 1188
Inscription: 19/08 13h39
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Maximus le 04/11 12h43

J'ai fait des recherches et il semble bien que beaucoup de monde attribue des pbs d'acné à la consommation de lait et produits laitiers, en particulier des produits écrémés, comme notre fromage blanc 0%.

Ex d'une étude:

Voilà que désormais le lait est suspecté d’être un facteur de risque d’acné !

C’est une très sérieuses étude réalisée chez des infirmières Américaines qui le suspecte.

Cet étude portait sur 47355 infirmières Américaines et visait à corréler la consommation de lait avec la présence d’une acné sévère.

Les très grandes consommatrices de produits laitiers, en particulier "écrémé" au travers des barres chocolatées, de façon indépendante de leur masse graisseusse, présentent un risque relatif de 1.22 par rapport à la population témoin.

Les auteurs suspectent des effets hormones androgèniques like des composants du lait pour expliquer ce facteur de risque.
Maximus
 
Messages: 2055
Inscription: 19/08 12h41
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Sébastien le 04/11 13h29

Sacrée vacherie ce lait :D
Sébastien
 
Messages: 9842
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Maximus le 04/11 15h38

Tu l'as dit, j'ai de plus en plus l'impression que les anti-lait de vache ont un peu raison de dire que c'est pas fait pour nous.

Mais alors que faire? Elever des femmes laitières dans un champ?
Maximus
 
Messages: 2055
Inscription: 19/08 12h41
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Sébastien le 04/11 17h34

Bah tu sais, je pense que c'est comme tout. C'est pas le petit bout de fromage que tu manges 1x par semaine qui va te faire quoique ce soit. Mais évidemment, si tu en fais ton aliment de base.. c'est peut être pas l'idéal ...
Sébastien
 
Messages: 9842
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Maximus le 04/11 18h25

Oui, tout est dans l'équilibre, comme tout :)
Maximus
 
Messages: 2055
Inscription: 19/08 12h41
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Jashugan le 05/11 15h19

Sébastien a écrit:Mais évidemment, si tu en fais ton aliment de base..


C'était le cas pour moi, gainers, fromages blancs, yaourts, vache qui rit... oui j'adore le lait :p

Mais je préfère quand même ne plus avoir de boutons.

Maintenant ma consommation de produit laitier est tombée à presque 0. D'un extrême à l'autre quoi.
Jashugan
 
Messages: 430
Inscription: 05/08 16h18
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Maximus le 05/11 16h23

Si tu savais comment on fait les vache qui rit, ya vraiment pas pire :confused:
Maximus
 
Messages: 2055
Inscription: 19/08 12h41
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Ori le 05/11 16h55

Explique :D .
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Dx2jc le 05/11 17h32

Maximus a écrit:
Les auteurs suspectent des effets hormones androgèniques like des composants du lait pour expliquer ce facteur de risque.
:rolleyes:...

La dernière fois que j'ai tenté de vous convaincre du bien fondé de cette hypothèse en relayant les dires du guss qui a tout compris sur les causes exactes de l'asthme et des allergies on m'a rit au nez, et là maintenant comme par hasard ça se décante dans cette direction :o. Ce genre de problème de peau grasse n'apparait qu'avec le lait d'un animal sans poils qui a besoin de prendre de la graisse sous cutanée pour parfaire son isolement thermique, étrangement allez comprendre avec du lait de chèvre qui n'a pas besoin de graisse sous-cutanée cet effet n'arrive pas :!:.
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 5052
Inscription: 20/12 01h14
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Maximus le 05/11 17h51

Explique .


Ben c'est les restes dégueus des fromages de pire qualité qu'on récupère souvent par terre à coup de karsher, et vu qu'on fait fondre, ensuite, ca se voit pas... Enfin ya pleins d'autres trucs encore plus horribles que j'ai oublié au fond de mon inconscient pour pas être trop perturbé...

La dernière fois que j'ai tenté de vous convaincre du bien fondé de cette hypothèse en relayant les dires du guss qui a tout compris sur les causes exactes de l'asthme et des allergies on m'a rit au nez, et là maintenant comme par hasard ça se décante dans cette direction


Moi j'tai rien dit DX, je connais pas vraiment le sujet. J'ai juste dit que l'asthme avait un facteur psychologique non négligeable. Comme dans beaucoup de pathologies, les causes sont multiples et variées (physiques, psychosomatiques, extérieures...)
Maximus
 
Messages: 2055
Inscription: 19/08 12h41
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Dx2jc le 05/11 17h54

Ce n'est pas toi que j'ai visé Maxi, j'ai juste profité de ton post :).
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 5052
Inscription: 20/12 01h14
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Maximus le 05/11 17h56

Okay!
Maximus
 
Messages: 2055
Inscription: 19/08 12h41
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Tom le 19/06 09h32

Sébastien a écrit:C'est currieux, le texte ( ) dit que les allergies sont liées aux protéines laitières néanmoins je tolère très bien le fromage blanc alors que le lait me provoque rapidement les symptomes estomacales et intestinales décris dans le texte ... :?:


Moi aussi les yaourts et fromage blancs passent mieux.

Je mets ça sur le compte des bacteries et de la fermentation.

edit:

J'ajoute que je prefere l fromage blanc(20 pour cent pour le moment) car avec,je me sent satisfait.

Avec le yaourt non,d'ailleurs je ressent le besoin de le sucrer(pas assez gras et trop de glucide).
Dernière édition par Tom le 19/06 12h08, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Tom
 
Messages: 322
Inscription: 04/06 09h55
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Yann S. le 19/06 10h16

moi c est la suralimentation et peu importe la source de nourriture qui me nique la peau!
car en seche ma peau va bien mieux(et meme avec une seche aux gateaux et glace)........
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar jitara le 22/03 21h46

Je remonte un vieux sujet mais celui ci m'interesse, est il indispensable de manger avant le coucher? Je compte enlever le fb de ma diete a cause du pic d'insuline qu'il provoque... Et vous que prenez vous?
jitara
 
Messages: 40
Inscription: 20/11 14h06
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar maxens T. le 23/03 01h07

Pour ma part apres avoir testé plusieurs collations :

:arrow: 2 tranches de jambon
:arrow: 1/2 dose de caséine
:arrow: 30 grammes de mélanges de noix/amande/noisette/macadamia/noix du brésil
:arrow: 2 géllules NM Omega 3

( en sèche comme en prise de masse )
Mon training log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15248


Batalhao de Operaçoes Policiais Especiais
Avatar de l’utilisateur
maxens T.
 
Messages: 789
Inscription: 04/10 13h16
Réputation: 100

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar jitara le 23/03 07h15

Oula des noix avant le coucher? C'est pas le meilleur moyen de tout foutre dans les tissus adipeux ca?
jitara
 
Messages: 40
Inscription: 20/11 14h06
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Alban le 23/03 08h09

Parcours un peu le forum cher jitara, cela t''évitera de raconter n'importe quoi.

Pour grossir il faut manger plus que ses besoins, pour maigrir, il faut manger moins que ses besoins.... si tu manges moins que tes besoins, peu importe que tu manges 100 g de noix au coucher ou pas....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11328
Inscription: 17/05 12h43
Réputation: 332

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Maxoo le 23/03 12h29

Et ton fromage blanc dépend aussi de tes besoins journalier et de comment tu as organiser et reparti ta diet.
Et cest clair faut arrêter de croire que de manger des lipides fait grossir direct.
Accepte la pillule rouge si tu veux survivre sur SP
training log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=14417
Avatar de l’utilisateur
Maxoo
 
Messages: 484
Inscription: 30/07 09h45
Réputation: 0

Fromage blanc 0% avant le coucher, et vous ?

Messagepar Romz le 22/04 13h44

Bonjour tout le monde désolé de remonter ce topic mais si on a assez de protéine sur la journée, ce n'est pas nécessaire de manger de protéine lente avant de dormir ou bien il serait plus judicieux de réadapter notre plan alimentaire de baisser un peu l'apport en protéine dans la journée afin de prendre une collation le soir ? Merci
"Si vous donnez le meilleur de vous même, vous serez vainqueur"
Romz
 
Messages: 128
Inscription: 08/11 21h56
Réputation: 0

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™