Ceinture de force pour le squat et le soulevé de terre ?

par **Invité** le 14/12/2005 17h24

ca interresse ^personne ?

par **Alain** le 14/12/2005 17h42

heuresement que je traine sur le log du mitch.
Euh alors c' est bon tu peux commande ta ceinture , par contre tu dois d' abord envoyer l' argent sur leur compte quand ils ont bien pris en compte de l' encaissement il t' envoye ta ceinture .(il faut savoir que les frais entre banques et à ta charge et à ce que je me rappel c' est dans les 7euros de sup )
Bon vus que ta ceinture coute 28euros et des brouettes c' est bon (25euros mini de commande pour EU ) et tu récevras ta commande 4 à 10jours aprés l' encaissement de ton pognon.
vus que ta ceinture coute moins de 40euros si il y a un probléme tu peux la renvoyer (dans les 2semaines apres reception) mais les FDP seront à tes frais.
Alors si tu peux payer par chéques la j' ai pas encore vus , les allemands sont relativement en retard avec ces trucs la
Ce que tu peux faire c' est aller à ta banque et verser le fric(soit tes 28euros +10 de fdp) sur leur banque grace à leur coordonné bancaire
Bankverbindung
Postbank Berlin (tient ils doivent pas être loin de mitch)
BLZ: 10010010
Konto-Nr.: 682885100
Kontoinhaber: Marcel Schulze Sportversand
j' ai pas vus de reduction des frais de port pour une commande groupé à part que si tu en commande pour plus de 130euros t'as 2% de rabais et cela proportionnellement.
Voila
Jpense que la bitch maitrise mieux le Hochdeutsch que moi il te confirmeras

Edit
t' as besoin aussi de ça pour les commandes étrangéres
IBAN: DE06 1001 0010 0682 8851 00
BIC: PBNKDEFF

par **Invité** le 14/12/2005 18h00

merci alain je savais bien qu'en mettant un up chez la miche tu rebondirais
j'ai pas oser mettre l'annonce dans ton log privè en fait

bon bin si je peux pas payer en cheque je vais faire un virement banquaire
si t'as le temps tupeux traduire les mots a cotè des chiffres -codes
blz kontoihaber etc
donc je leur fous 28;99 +10euros sur leur compte et c'est bon

c'est quoi iban et bic?

par **Alain** le 14/12/2005 18h17

Bon à part si tu veux t' inscrire sur le site
tu fait
in den Warenkorb
Zur Kasse / Jetzt kaufen
Ohne Registrierung Bestellen-Ihre Adresse eingeben
Vorname-prenom
Name-nom
Firma tu met rien
Strasse+Haus nummer=ta rue et son numero
PLZ=Code postal
Ort=Département
Land=Franckreich
donne 2 fois ton mail
et si tu veux tu peux aussi donner ton telephone (+33)

Aprés tu fait weiter et la il t' enverront un mail de confirmation si j' ai compris

Toi tu vas à ta banque tu te présente au guichet tu leur demande un virement européen
IBAN et BIC c' est des coordonnée bancaire du compte allemand et Kontoinhaber c' est la personne à qui appartient le compte donc tu as tout je crois .
Demande confirmation à mitch tout de même et aussi a ta banqe combien s' eleveront les frais de transferts

par **Kn P** le 14/12/2005 18h53

désolé j'ai pas trop le temps aujourd'hui. J'ai jeté un coup d'oeil sur la gürtel et sur la manière de payer. Alain maîtrise mieux le hochdeutsch que moi, je pense que tu peux lui faire confiance pour les explications

.

tips techniques :

IBAN : international bank account number (condition du mode de transfert banque+compte)
BIC : bank identifier code (code banque du système SWIFT)(society for worldwide interbank financial telecommunication) (système de transactions financières sécurisé)

tips techniques (2) :

les dimensions correspondent à la distance entre la boucle et les trous (min/max) :idea:

le sprichwort du jour : "Gürtel macht frei"

par **Juve** le 02/03/2010 20h01

Je compte investir dans une ceinture, je pense l'acheté à Decathlon ou intersport.........enfin un truc tout simple, vu qu'il y a plusieurs sortes, j'aimerais avoir quelques conseils, longueur, largeur...........au mieux ceux qui en on laquelle serait la mieux. Voilà, merci d'avance

par **yam57** le 02/03/2010 21h43

j'ai une ceinture décathlon toute simple que j'utilise pour tous les exercices. par contre si tu fais tu squat lourd, je te conseille une ceinture large devant.

par **François P.** le 02/03/2010 21h49

Flagrant délit de "je regarde pas si il y a déjà un post à ce sujet", Juve :eek:

Dans la même page en plus, tu craques

par **Juve** le 02/03/2010 21h55

Ok merci Yam

Francois, en effet, j'avais pas vu (pourtant j'ai regardé) :idiot:

par **williiiam** le 12/04/2010 16h42

Je recherche une ceinture de power donc aussi large à l'avant qu'à l'arrière, et je me demandais si quelqu'un en vendais ici ?

par **Forcenero** le 07/08/2014 23h25

Mon médecin m'a déconseillé l'utilisation de ceinture de force, d'après lui en utiliser une c'est pire pour le dos car on soulève plus que l'on est capable :confused:

Vos avis?

Merci

par **Deidara** le 08/08/2014 19h50

On croit être "protégé", c'est beau d'y croire...

Rien de fonctionnel dans une ceinture, la seule que je mets, c'est celle qui tiens mon jean MDR :super_lol:

par **Forcenero** le 08/08/2014 20h45

réponse clair et nette, merci

donc gainage gainage gainage tous les jours

par **Deidara** le 08/08/2014 21h54

Tout est relatif, pas besoin de faire du gainage tous les jours, enfin le mouvement en lui même... par contre si tu parles de "posture" c'est à dire d'utiliser ta ceinture abdominale et lombaire sur différents mouvements dans la semaine, ça c'est bien, c'est même bien plus ludique.

C'est tous les jours qu'on l'utilise, même dans les habitudes du quotidien, un cas simple par exemple: aller faire ses courses, plusieurs actions où la posture est primordiale, porter ses sacs... ouvrir son frigidaire et se baisser en fléchissant les genoux tout en conservant le dos droit, forcément les muscles de la ceinture interviennent, ça c'est du gainage "fonctionnel", cela te permet de vivre "mieux" plus longtemps.

http://www.youtube.com/user/Lykraa · par **Scott** le 10/08/2014 15h57

Ouais enfin, la ceinture a tout de même son utilité hein ^^. Surtout lors de charges très lourdes. Sinon aucun power n'en mettrait en compétition.

Ton médecin a l'air d'être encore un anti-muscu, ça se sent.

par **xveganx** le 10/08/2014 19h07

gainage tout les jours= fatigue de celui-ci le jour suivant et manque de récupération.
si tu bosses tes abdos/lombaires dans les 48h avant ta séance cuisses c'est pas bon pour le dos parce que tu fragilises le gainage au squat et SDT.

La ceinture maintien et permet de forcer, de mettre lourd, de même plus sentir les lombaires si elle est bonne et bien placée (mais ça travaille quand même de manière amoindrie).
Un travail sans ceinture plus léger est à effectuer pour renforcer (front squat et paused squat s'y prettent bien parce qu'ils mobilisent fortement le gainage/le blocage respiratoire).
Je renvoie aux études évoquées dans la methode delavier2 sur la compression de la colonne amoindrie par la ceinture.

par **Lenny10** le 10/08/2014 23h06

Ceinture oui, mais à partir d'un certain niveau, construire une bonne base avant

par **maymay** le 23/08/2014 23h09

Deidara a écrit:On croit être "protégé", c'est beau d'y croire...

Rien de fonctionnel dans une ceinture, la seule que je mets, c'est celle qui tiens mon jean MDR

Je crois que ça a un intérêt certain quand même. Pourquoi les champions d'haltéro en mettraient sinon, et pourquoi il y aurait une règlementation stricte sur les différentes tailles?

Cela dit, il est clair que la ceinture est là pour aider seulement, que la technique prime. Pour ma part j'attends d'arriver à deux fois mon poids de corps au squat pour la mettre.