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Les acides gras saturés stimule la production de testostérone !

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Les acides gras saturés stimule la production de testostérone !

Messagepar Eponge le 08/11/2005 16h58

Les gourous de la nutrition (dont Lyle McDonald - Lyle, hein, pas Ronald) annoncent que l'apport de graisse saturée est à mettre en corrélation avec le niveau de testostérone, par la même déclencheur de prise de muscle.

Une raison de plus de manger AUSSI du beurre, du fromage, de la crème, des viandes grasses,... :D
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Messagepar Ori le 08/11/2005 17h01

Une raison de plus de manger AUSSI du beurre, du fromage, de la crème, des viandes grasses,...


On va rien apprendre à Jojo et Kalu...
:D
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Messagepar Fabrice SP le 08/11/2005 17h08

Je crois que le pire truc c'est surtout les sucres rapides style sodas ou barres chocolatées, glaces et les graisses cuites.

Mais le beurre, l'huile froide, etc. "intuitivement" on sens que ça fait du bien...
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Messagepar Eponge le 08/11/2005 17h13

L'huile c'est principalement des graisses insaturées.

Non là il faut entendre crème, fromage gras, charcuterie... :D Et effectivement cru c'est mieux.
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Messagepar Ori le 08/11/2005 17h18

Oauis le soda ya rien de pire, un pot à moi est passé de 110 à 75kg en arrêtant le coca.
Il buvait que du coca puis il est passé à l'eau et en 2-3 ans il a perdu 35kg tout en continuant à bouffer comme avant, càd fastfood.
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Les acides gras saturés stimule la production de testostérone !

Messagepar Alban le 08/11/2005 17h20

Le gras, c'est pour moi ;)

C'est bien beau de vouloir faire monter son taux de testo, mais il faut quand même savoir que :

- une diète qui élève le taux de testo est tout sauf bon pour la santé. Les fibres, par exemple, font baisser le taux de testo : il faut aussi les supprimer...

- quand tu veux perdre le gras accumulé lors d'une prise de masse, le type d'acides gras que tu as mangé joue un rôle assez important. Les AGS sont bien plus difficiles à mobiliser et à utiliser (lire brûler) que les mono-insaturés et les poly-insaturés.

D'ailleurs au régime, on perds en premier les réserves d'AGPI, et surtout les omégas 3. C'est pour ça qu'au régime tout particulièrement, il faut prendre ses capsules d'huile de poisson.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Eponge le 08/11/2005 17h25

Je me doutais bien que ça allait te faire réagir! ;) Merci de toutes ces précisions Alban.

En résumé: si tu veux être fort, mange comme un porc!
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Messagepar Alban le 08/11/2005 17h30

Eponge a écrit:si tu veux être fort, mange comme un porc!

et tu ressembleras à un porc :D

Pour ça comme pour le reste, de toute façon, ce qu'on gagne d'un côté, on le perd de l'autre.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Nakmuay le 08/11/2005 19h19

et tu ressembleras à un porc

Image


je vois pas ou est le probleme :D , la force c'est le but ultime!!!!



:p

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Messagepar Koubiak le 08/11/2005 21h39

N'empeche que mes beaux parents m'ont ramené un énorme chorizo d'Espagne, je m'en régale le soir et mon DC s'en porte super bien :D
Accompagné d'une tartine de beurre of course :cool:
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