Ouais c'est vraiment des justifications à la con
. Enfin si t'es gras c'est pas étonnant, le gras ça pèse plus lourd qu'on croit
. Le tempo c'est comme le rep-range c'est personnel, peut-être que tu bosses avec un tempo pas assez rapide pour toi
. Cela dit je dois pas être bien loin de toi en vitesse sur ce tirage et je comprends pas comment tu fais pour te crâmer les avants-bras
. Ou alors tu vas trop loin en amplitude: c'est plus tes dorsaux qui bossent mais tes triceps avec les avants-bras du coup tu les niques
...
Bon à mon avis au curl ton problème c'est les épaules ou les lombaires
. Dans les deux cas la solution réside dans la baisse de l'amplitude ainsi que du pliage des jambes afin de déplacer le centre de gravité barre comprise vers tes poignets
. Plus tu vas prendre en charge et plus tu devras perfectionner la technique car en fonction de ton poids de corps ça change tout, en même temps par rapport à ton corps c'est pas encore bien lourd
.. Si ça peut te consoler mon space-curl avec une amplitude assez réduite me fait systématiquement progresser des bis, car je fais demi-tour juste avant de me faire avoir par les épaules
.
Quand tu rates ne refais jamais de série: laisse tomber
. Tu te vengeras à la prochaine séance et ton nerveux en aura profité pour bien se remettre
.