Fab5533 : Videos

[Vincent L.]

Bien ! je vais avoir du mal à te rattraper si tu continue à progresser comme ça, grrrr ^^

[Fastraph]

si tu veux un conseil: pieds au sol (quand t'arrive à l'echec ils commencent à bouger, c'est pas bon), et essai d'avoir plus de vitesse dans le debut de la montée. La tu accelerer pendant la montée, et la fin est tres rapide, mais le bas est trop lent. Faut que la vitesse parte d'en bas, et que le haut du mouvement se fasse presque qu'avec l'elan que tu a donné en bas (c'est une image)
un PISTON !!!!

Faut que je m'applique car j'ai vraiment dû mal à le faire ça ... Ma montée est beaucoup trop lente et ça me grille j'en suis certain ...

[Fab5533]

Bon je n'ai pas suivi tes conseils Pos.
Pour l'instant je continue...
Peut être un jour.

Nouvelle vidéo.

Dernière série de cette séance :

16/01/06_ 6*60 _ 5*62 _ 4*65 _ 1*69 _ 8*60 _ 8*60 _ 8*60 _ 8*60

[Rudy]

Tu montes toujours les épaules !!!

[Jampol]

J'ai aussi ce problème, tu n'aurais pas une vidéo d'un bon dc (sans monter les épaules) vue de profil body ?

J'essaie de resserer les omoplates mais je dois mal le faire, pourtant je vois un peu le truc .

[Rudy]

J'en ferai une à l'occase.

[Jashugan]

les mollets récupèrent vites
Quand jes fais fort j'en ai pour une semaine de courbatures

moi aussi mon vieux !(je pensais qu'il n'y avait que moi)

Chez moi, les mollets ça récupère jamais vite, que du contraire ! Enfin, pas plus vite qu'un autre muscle fait à fond.

ils sont pourtant dans mon prog et je cours(courais plutot) régulièrement.

[Fab5533]

Oui Body je le fais un peu, moins que sur la vidéo d'avant.
Ca m'arrive quand je suis "à donf" (dernière série de la séance) et que je pense plus à pousser la barre qu'à avoir une bonne technique.
Mais je vais y penser la prochaine fois.

[Fab5533]

Nouvelles vidéos.

PR à 70 au DC bien contrôlé...

J'ai fait exprès d'aller le plus lentement possible sur celle ci.




Echec à 80 kilos pas longtemps après.
J'étais pourtant motivé...

[Rudy]

Vu celle à 70, fallait pas tenter 80.

La folie, celle à 80 !

[Rejiek]

Wow quand tu prends la barre à 80 on dirait qu'elle se barre vers l'avant

Ce n'est que partie remise

[Fab5533]

Je believe in myself Body !
Celle à 70 j'ai fait exprès de la faire le plus lentement possible en fait.

Celle à 80 c'est l'improvisation !
En montant le corps je l'ai un peu poussée vers l'avant oui ahah j'aurais pu me la prendre sur la face avec un peu de malchance.
(sans les dents)

J'en profite pour dire aux éventuels débutants qui passeraient ici de ne pas tenter de faire comme l'idiot du village.
Hugh..

[Martial K.]

ahah super Fab !

j'adore le bras vibrant à 70kg

tentative déséspérée à 80kg mdr

la vie ou la mort, le dc peut tout apporter ! c'est bien

[Raphael]

merveilleuse la tentative à 80!!! top 3!

[Patrick B]

Surement pas, en tout cas c'est bien, c'est ca pousser a l'extreme, jusqu'à la blessure !

Enfin bon, ne vas pas jusque là ca serait dommage d'avoir une machoire deformée

[Raphael]

fou rire pour un bon moment!

merci

[Fab5533]

Nouvelle vidéo, nouvel exercice trouvé ce soir, Saint Valentin oblige.

[Plasma]

Hahahaha !

Balaise le cockring !

[Rudy]

Super Fabien

[Jm O]

ça progresse

[Fab5533]

Humour humour.
Je comprendrai que ça ne plaise pas.

Nan pêche les dorseaux en ont pris pour leur grade !
Il faut bien contracter.
La position de chaise en statique c'est assez horrible aussi à tenir.
Comme je fais plus de SDT et de squat depuis un moment, les lombaires brûlent à fond.
Je vais voir demain si ça a agit.

[Fab5533]

Oui ça progresse regarde :

[Raphael]

le t-barre de la saint valentin! terrible! je vais aller propser ça à ma femme

[Plasma]

Nan pêche les dorseaux en ont pris pour leur grade !
Il faut bien contracter.

Eh oui ! le secret, c'est la prise neutre ! Avec ça les coudes peuvent aller loin derrière, les omoplates peuvent se rapprocher plus librement, tout ça sans se démonter les épaules !

[Eponge]

Eh oui ! le secret, c'est la prise neutre

Et pour tous les exos!