Bonjour a tous !
Alors oki pour le cycle proposé mais c'est plutot orienté force ?
Tu pense que pour commencer vraiment le dc je dois faire de la force en premier ? Si c'est le cas ok
Alors pour OL : j'ai trouvé que c'etait une superbe bonne methode( je ne fais pas de pub ! )
Le probleme rencontré est que je suis etudiant en licence et que je travail au mcdonalds le soir donc j'ai pas beaucoup de temps pour l'entrainement et autant comme une seance pec "detruit" les pecs autant comme une seance OL "detruit" le corps entier.
Donc j'ai accumulé beaucoup de fatigue et j'enchaine les problemes de santé...
Je souhaite donc reprendre tranquilement
Vous me proposeriez quoi comme programme generale (a savoir que je ne souhaite entrainer que les pecs le dos les biceps et triceps) j'exclus les jambes car je trouve que j'ai deja des jambes assez developpées et que faire du sqt chez moi c'est comment dire DANGEREUX
Merci encore pour l'accueil.
Je demanderai a Fabrice pour le log photos