Tibere : Photos et Vidéos

[Tibere]

Salut a tous.
Je me suis presenté dans mon log d'entrainement.
J'ai posé la question et Ori ma "autorisé" a poster des photos.
Je vous met donc un lien vers mon album.



Alors il y'a des photos plus ancienes que les autres.
PS : je sais je suis plutot gras
Je reprend l'entrainement et je compte bien faire disparaitre tout le superflu.
Voila pour moi.

[Ori]

Bonne base, les dorseaux sont là, un peu gras à la taille et manque de pecs/bras/épaules.

[Vincent L.]

Tu ne fais que 10*70 au squat avec tes cuisses ? (je sais que tu es blessé mais avant ta blessure ?)

[Tibere]

En fait j'ai fais du squat pendant 1mois seulement.
Je me suis arrété a cause de mon genoux (cf log d'entrainement).
J'ai commencer avec des series a 40k et a la fin du mois j'etais a 70k.
j'aurai pu aller plus loin mais mon genoux n'etait pas d'accord...

[Effiks]

ca va c'est pas mal du tout mais il reste bcp de travail!
bombardes

[Tibere]

Ca c'est sur qu'il reste du travail

[Tibere]

Voila une petite photos en plus.
Quand les pecs auront poussés j'en referais !

[Ori]

Attend 2-3 mois avant de poster des tofs pour qu'on puisse voir un progrès flagrant .
Et met l'url entre les banière

pour qu'on puisse directement voir l'image .

[Tibere]

Oki chef

[Ori]

Nan tu fais comme tu veux, c'est juste un conseil .