Exos fessiers

[TourneBoules]

POS ne t'inquietes pas je vais tous les niquer au DC quand je pourais reprendre l'entrainement !!!!
10*3*75 "1'30" en 2 mois et demi de muscu

FAC de merde

Le talent sans la motivation c'est pire qu' un potentiel médiocre mais avec un mental de guerrier, pas d' excuses surtout à la fac.

[Fred]

Pos a raison, hack squat:



J'en ai fait chez moi, ça bosse bien les cuisses et les fessiers, et rajoute aussi des fentes arrières:




avec ça tu vas te chopper des cuisses et des fesses en béton!