Au moins tu avoues tes raisons
Bah je te conseille de jetter un coup d'oeil à la section diététique du forum mais d'après ce que j'ai compris:
-Moins manger oui mais pas n'importe quoi.
-Limite les graisses d'origine animales.
-Baisse la part de glucides dans ton alimentation.
-Garde une bonne part de protéines afin de ne pas perdre trop de muscles
-Ne perds pas plus de 1kg/semaine sinon la part de muscles perdues sera plus importante.
Tu pèses combien pour quelle taille ?
Tu peux nous donner une de tes journées type (question alimentation) ?
Je ne vois pas en quoi c'est un problème de strucure