de plus j'ai entendu parler de certain produit qui permettrait de drainer les toxine et de bruler les graisse
Quelle est ton activité physique globalement? Comment tu t'entraines? Qu'est ce que tu manges?
donc c a la base de sandwich 2 /3 fois par semaine.
Je me demande si ecto, endo et tout le toutim s'applique sur les filles.
P0mm3 a écrit:Effectivement c'est énorme. poses des photos pour voir
P0mm3 a écrit:Je me demande si ecto, endo et tout le toutim s'applique sur les filles.
Ce qui compte vraiment, c'est la réaction individuelle aux hydrates de carbone.
2h d'athlé + 2h d'escalade + 2h de gym + 2h de re-escalade + 2h de lutte + 1h30 de muscu le lundi + 1h30 de Tae Kwon Do le mardi + 2h de muscu le mercredi + 2h de cardio le jeudi.
WAOW ! 17 Heures de sport par semaine ! Et Fab qui trouve que les femmes forcent pas trop en sport !
Matou a écrit:17 heures sport x 400 kcal de dépense en moyenne = 6800 kcal
6800 kcal / 7 jours = 971 kcal de déficit par jour.
Tu es sûr que tu psychotes pas un peu ? (comme nous qui nous croyons maigre)
Ou alors tu manges des frites et du coca tous les jours c'est pas possible !!!
Body a écrit:Ca dépend des périodes. En ce moment, vu que je suis à moitié blessé et que la force n'est plus mon premier objectif, je fais plus attention à ma diète. Je perd du gras sur le bide tout en prenant du muscle ailleurs.
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