1 rep à la claque sans cale à 220 kgs, assez facile
En FSFA, on est obligé de faire le 1/4?
Martin tu vas te qualifier pour France FFHMFAC j'espère comme ca on fera un bout de route ensemble (mais je dors plus dans la même piaule )
je crois qu'on peut faire directement le quart
Body a écrit:En FSFA, on est obligé de faire le 1/4? On peut pas faire les demi directement?
Martin motive Jm à venir, en plus il fait des bonnes barres donc
c'est ça qu'il faut faire, au minimum !Keny a écrit:1 reps à la claque à 200 kgs...
On veut une rep a 230 nous !!!!
POWERJESS a écrit:170/180 et 200 c'est avec ou sans combi ?
Il va y avoir de la grosse bagarre cette année en -110 en FFFHMFAC avec pascal carrere en autres.
T'as juste mis 3 heures à descendre ta barre… Et forcement, 200Kg, ça devient un peu lourd…Keny a écrit:…j'ai vraiment fait n'importe quoi
POWERJESS a écrit:Et bien 200 c'est pas si mal pour une première compétition et d'ailleurs tu as peut être battu le record régional qui sait.
Tu es à 240, point. C'est tout ce que tu dois te dire. En compet, on à la pression et c'est une chose qu'il faut aussi s'entrainer à gerer, je pense… Certains competiteur loupent leur barre, parcequ'ils n'ont pas écouté les ordres…Keny a écrit:j'ai déjà validé 240 à l'entrainement et je n'ai pas passé 220, ça met un petit coup au moral. le seul point positif c'est que j'ai tiré avec mon 52 pas avec mon 50.
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