Kettlebell pour progresser au karaté N

par **Wolverine** le 14/12/2005 12h14

Hello à tous,

D'abord, je présente ma pratique (c'est plus poli) : 17 ans d'arts martiaux (karaté, tae kwon do, boxe américaine) à 33 ans aujourd'hui. PAs mal d'années de muscu derrière moi avec des maxi corrects pour un poids de corps maximum atteint de 98 kg (pour 1m88) : 6x110 kg au couché, 6x180kg au squat, 6x180 au SDT. A l'époque, je m'entrainais en salle

En ce moment, ma pratique est surtout tournée vers le karaté, mais je me réserve quand même 2 ou 3 séances par semaine dans ma cave (12 séries pour le pecs (couché, dips, écartés), dos (tractions, rameur, trapèzes, cuisses (squat et mouvements martiaux), et 8 séries pour épaules, triceps, biceps, mollets).

Ma question est la suivante : certains d'entre vous se sont-ils entraînés avec des kettlebell : à savoir ces engins là :

Merci d'avance de vos réponses !

par **Lanvin** le 14/12/2005 12h52

ca fait envie.

Je sais que Pavel les aime beaucoup.

par **Alban** le 14/12/2005 13h23

Lanvin a écrit:Je sais que Pavel les aime beaucoup.

Tu m'étonnes, au prix auquel il les vend

par **Chet If** le 14/12/2005 14h11

Tiens je ne savais pas qu'il n'y avait que 2 poids possible .
Le bouquin est bien ?

par **Alban** le 14/12/2005 14h32

Sur le site de Pavel il y en a beaucoup plus : Par contre, c'est pas donné, et les fris de port ne doivent pas être tristes non plus.
C'est juste que le RKC belge ne les propose pas toutes...

Le bouquin de référence c'est The Russian Kettlebell Challenge de Pavel (trouvable sur mumule).

par **Bosco78** le 14/12/2005 15h12

Il n'y a pas un forgeron sur le site????????? :wtf:

par **Chet If** le 14/12/2005 17h07

Non mais il y a un mec qui coule des boules en béton , en insérant une poignet métalique au coulage ... ceci dit il parait d'après le site qu'il ne faut pas utiliser des kettlebells "maison" , un magnetisme particulier, un coucou caché à l'interieur qui sait ......
Mais si les spetznats l'utilisent

http://www.youtube.com/user/alexandre95 · par **Allocine** le 14/12/2005 18h23

certains des exos proposés sont possibles avec une haltere courte

par **Kza** le 14/12/2005 22h53

C'est sur que c'est atrayant mais ca fait un peu méthode miracle quand même...

par **Le Suisse** le 15/12/2005 17h04

m'en suis bricole une. ca me semble surtout bon pour le cardio. (genre arraches a une main en high rep). pas concluant pour la force a mon avis.

par **Alban** le 15/12/2005 17h05

Pour les bricoleurs, justement : ça peut donner des idées.

par **Fred** le 15/12/2005 22h56

Kza a écrit:C'est sur que c'est atrayant mais ca fait un peu méthode miracle quand même...

exact!

par **Romain N.** le 16/12/2005 01h02

C'est exactement ce que je me suis dis, je suis troprepoussé par ces formules marketting excessives. Et le "pourquoi ne pas utiliser de home made kettlebell" c'est la cerise sur le gateaux. J'ai vraiment l'impression qu'ils prennent lesgens pour des cons avec ça, que le produit soit bien ou non.

par **Fred** le 16/12/2005 19h40

C'est clair que les kettlebelle vendues a l'unité, c'est de l'arnaque vu le prix excessif!

par **Invité** le 12/04/2006 19h30

Bonjour à tous !
Je m'appelle Dany et suis instructeur Kettlebell.
Je vais tâcher d'être bref tout en essayant de repondre à vos interrogations.
Je comprends parfaitement que vous soyez méfiant viv à vis de cette méthode de conditionnement physique au vu des nombreuses méthodes dites "miracles" et qui ne sont miracles que pour le portefeuille de son concepteur.En ce qui concerne les KB, il faut savoir que cette méthode ne se prétend nullement nouvelle mais juste remise au goût du jour.Elle fût employée par les Spetsnatz, l'armée rouge et les athlètes de haut niveau de l'ex bloc de l'est.
Un des nombreux avantages avec cette boule d'acier, est le type de travail pouvant être effectué avec et surtout sa capacité à s'adapter à toute autre forme d'entraînement.
Une KB peut paraître onéreux mais il faut savoir que vous un objet A VIE et très efficace QUELQUE SOIT VOTRE NIVEAU !!!
Il existe 4 poids traditionnels (16,24,32 et 44 kg).
Je déconseille l'emploi de KB faites maison pour des raisons de sécurité.
Pavel Tsatsouline est un homme exceptionnel et réellement "fort" .
La différence entre son livre et le mien est que...le mien est le seul existant en français et aborde le sujet différement.
Ayant d'autres activités professionnelle, je ne cherche nullement à vendre quoi que ce soit si cela ne représentait pas un plus à mes yeux.
N'hésitez pas à aller lire les questions /réponses (FAQ) sur mon site afin d'avoir plus de renseignements.
Je terminerais en disant que le seul "miracle" en matière d'entraînement est la constance et la rigueur dans ce que vous avez choisi.

Je vous remercie de m'avoir lu.

Dany

par **Bosco78** le 12/04/2006 20h38

Je suis instructeur en pianofonte, J'ai un piano qui traîne au fond du garage...il a des poignées et on peut faire des exos avec! genre triceps au banc, ou curl, avant bras, crucifix, triceps d'un bras debout etc.

Mon oncle (pas celui de colombie, l'autre..) à plein de pianos buffets, je ne cherche pas à vous les fourguer, mais pour 100€ la pièce (ils sont garantie à vie, le SAV c'est Mario et Tonio qui s'en chargent...) il y jamais eu de réclamation. Et qu'importe votre niveau! il y en a des petits (pour nains) ils ne font que 115kg, Mais attention ils sont préparés spécifiquement pour l'entraînement n'essayez pas d'en faire vous même!!!!!!
Tony je te conseille le Pianofontenclume, excellent rapport qualité prix.
Ma méthode est simple, car je suis le seul sur le marché (mais les pays de l'Est vont commencer à envahir tous les magasins!) Tous les magasins de bébés m'en ont commandé! Car avec ma méthode on commence très tôt (1 an) à 3 ans on est déjà pro!
Vous me trouverez sur mon site le "PIANOVOLANT",
N'oubliez pas! seul l'entraînement sert à s'entraîner!

Je vous remercie de m'avoir lu.

PS: Pour la livraison en liquide derrière le centre commercial à 3h du mat merci! (venir seul).

Chopin

par **Tony Montana** le 12/04/2006 22h22

Bosco, és muito engracado…

par **Bosco78** le 12/04/2006 23h35

è rapaz! è isso aï! so tenho a brincadeira agora para treinar...

par **Invité** le 13/04/2006 16h10

RE !!!

Sorry.Si je ne vous donne pas l'adresse du site...cela va être difficile de vous y rendre !!!
La voiçi donc:http:\\www.kettlebell-belgium.com

A bientôt

Dany

par **Yoki** le 13/04/2006 16h30

Ahah Bosco avait vu loin

par **Terminator-x** le 13/04/2006 21h50

juste comme ça, ont a le droit de faire ça ici comme Dany a fait...vendre un site et un produit en quelque sorte ?? , en faite cest ce que jai senti en le lisant... et puis Bosco ten fait pour femme des pianofonte ? ma grand-mere en veut un mais adapter pour sa chaise roulante !

par **Bosco78** le 13/04/2006 22h21

Pas de problème en + il y a en promo j'inclus une radio dans le piano avec la musique en boucle "il jouait du piano debout".
Tu diras à ta grand-mère qu'elle ne vienne pas avec une bombe de gaz lacry, Mario n'aime pas çà...

par **Terminator-x** le 13/04/2006 23h07

mais cest pas elle qui vas venir le chercher cest son equipe de foot u.s, ouais elle est entraineuse :rolleyes:

pour le piano tu peut faire graver, plaqué or, ''pour une vielle qui se la paye'' ?? lolllll