pecs ont tjs ete mon point faible!
Avant,je faisais du dc,mais je ne sentais que mes triceps,et mes epaules,voir mes biceps!
Au debut,je pensais comme beaucoup que cela me ferait que prendre en force,mais pas en masse
Kalu a écrit:et bien serrer sesz omoplates lors du mouvement,et gonfler la poitrine!
Gui a écrit:Qui te parle de pumping à outance ? Moi je parle juste de matraquage de la fibre pour provoquer l'hypertrophie.
Vincent tu es un idéaliste extrême je crois. À te lire j'ai l'impression que tu rêves de muscles acquis à vie...
Sebestef a écrit:Enfin, personnellement, j'ai pris un semblant de pecs en enlevant le DC barre pour le DI et les haltères
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