Quand on sert très fort la barre pendant une série et que l'on bande tout ces muscles même ceux qui ne sont pas moteurs, on dirait que la contraction des muscles moteurs se fait mieux et on peut gagner une rep.
Si on ajoute la potentiation, ça fait encore une rep !
Autre astuce donné dans le bouquin de Legeard : entendre un cri ou un coup de feu pendant une série "redonne" de la force. Ca excite.
Donc le moyen le plus simple c'est de gueuler à chaque rep comme fait Yann !
C'est dit sur le ton de l'humour, mais Gros aussi se met à gueuler à chaque rep et c'est fou comme on se sent plus fort !
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