Descente de la barre au développé couché : tétons, sternum ou poitrine ?

par **Jashugan** le 21/04/2006 13h59

il a surement du voir sa vie défiler devant ses yeux ce type avec une barre à (on dirait) plus de 200 kg faire ce genre de trucs ça devient un peu dangereux

par **Gael Tessier** le 21/04/2006 14h02

Il n'y a pas 200 kg sur sa barre là ! Si je ne me trompe pas, je vois 160 kg, mais bon, c'est limite du statique.

par **Tony Montana** le 21/04/2006 14h13

T'as certainement raison ya bien 160, en revanche c'est peut-être…
… une femme !

Site Internet · par **Yann S.** le 21/04/2006 14h14

ouai c est une fille !

par **Guen** le 21/04/2006 14h14

C'est une fille bien sur, elles sont les seuls à pouvoir etre aussi souple.

par **Jashugan** le 21/04/2006 14h17

ah oui, je viens de voir 25 sur les disques rouges, mais ils sont tellement épais

par **Pos** le 21/04/2006 14h18

les mecs arrivent à la meme amplitude en buvant de la biere.

Franchement pour valider les records au DC faudrait faire rentrer l'amplitude dans le calcul!
Par exemple on fait des records basés sur l'energie au lieu du poids, en multipliant le poids par l'amplitude

par **Pos** le 21/04/2006 14h18

ca vous tenterais pas qu'on essai de definir un protocol comme ca pour voir ce que ca donne sur nos perfs?
je vais creer un topic

par **Guen** le 21/04/2006 14h19

Haha, forcément avec tes bras de 2m tu prêches pour ta paroisse

par **Rudy** le 21/04/2006 14h20

Cambrer ca s'apprend. Il y a en qui s'entraine pour.
Le psoas et le droit antérieur doivent être très souple. Contracter les fessiers aussi afin de ne pas s'aplatir à la sortie de la barre.

par **Guen** le 21/04/2006 14h24

300 kgs raw Kazmaier

par **Pos** le 21/04/2006 14h27

Guen a écrit:Haha, forcément avec tes bras de 2m tu prêches pour ta paroisse :D

ben toi aussi

par **Guen** le 21/04/2006 15h01

Je n'ai qu'1m90m d'envergure

Je suis pas très large entre les acromions non plus c'est vrai, mais je ne pense pas avoir des bras particulièrement long.

Par contre j'ai vraiment des gdes jambes et c'est assez pénalisant au squat.