Vincent a écrit:la pluspart des problèmes de DOS (qui ont des conséquences multiples telles que migraines) sont dus à un manque de FORCE des lombaires !!!!
Vincent a écrit:je rajouterais meme : nothing esle is even possible !!!
Jol a écrit:C'est vrai que c'est moins marrant quand on sait ce qui se passe :confused:.
Mais bon, fait attention à ta technique (travaille ta souplesse), évite le tonnage (vire les exos inutiles, soulage tes lombaires en faisant des associations d'exos : par exemple, si tu fait du SDT, fait par exemple du rowing haltère au lieu du rowing barre), ne fais pas des trucs que tu pourrais regretter, ne reste pas assis toute la journée (une activité douce pour mobiliser les articulation est bénéfique), et ça devrait aller. Faire attention aux signes aussi (petite douleur anormale qui veut pas partir par exemple).
Faut pas non plus pousser la peur au ventre, hein !
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