A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

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Messagepar Fabrice SP le 23/12 13h27

Pour augmenter la charge de 250 g ou 500 g chaque semaine :

Ici chez Piedmont Design Associates mais c'est super cher :


Ici une astuce avec des chaines :


Je pensais à un truc avec un gros aimant et une grosse rondelle en métal...

Je suis pas très bricoleur.

Quelqu'un a des idées ou saurait ou acheter tout ça ?
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Messagepar Fabrice SP le 23/12 13h38

C'est bon Plasma a trouvé une solution élégante avec les colliers de serrage Décathlon :
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Messagepar Flo D. le 23/12 14h17

Fabrice P. a écrit:C'est bon Plasma a trouvé une solution élégante avec les colliers de serrage Décathlon :


combien ça pèse ces machins là ?
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Messagepar Fabrice SP le 23/12 14h46

100 g environ

mais je vais les peser à la poste près de chez moi pour être sûr ! :D
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Messagepar Flo D. le 23/12 15h07

Ok Merci !
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Messagepar Alban le 23/12 15h28

Fabrice P. a écrit:C'est bon Plasma a trouvé une solution élégante ...

C'est un pléonasme :p
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Messagepar Plasma le 23/12 16h22

Bon :confused: , je viens d'en peser un sur ma balance de cuisine.

=> seulement 60g :(

Ouiiiiiiiiiiii, j'ai myhtonnnnnééééééééééééé :o

Mais bon, il suffit d'en acheter un peu plus et ça le fera ! :D
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Messagepar Plasma le 23/12 16h34

D'ailleurs : 4*60g=240g

Tu peux faire des incréments de environ 250g (on n'est pas à 10g près).
=> par côté : tu attaques avec 4 bagues, si la séance passe, à la suivante, tu retires les bagues et tu mets une rondelle de 500g. Puis si ça passe, rondelle + 4 bagues = environ 750g. Puis si ça passe, tu retires rondelle + bagues et tu remplace par 1kg de plus. Voilà, tu viens de gagner 1 kg par côté, donc 2kg sur ton DM. Bravo !
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Messagepar Jm O le 23/12 16h54

[quote="]

Ouiiiiiiiiiiii, j'ai myhtonnnnnééééééééééééé :o

[/quote]

La meute de Loup ne va pas tarder à attaquer :p
Sinon, il y a les bandes à scratch qu'on fixe aux poignets pour courir ou boxer et qui font 250g !!! y'en a peut-être même à des poids inférieurs ...
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Messagepar Patrick B le 23/12 17h49

Des bouteilles d'eau plus ou moins remplies attachées à la barre avec une ficelle, suffit de marquer des reperes sur les bouteilles;
c'est moche mais ca marche ;)
Par contre "collez" les bouteilles à la barre, sinon elles bougent et on le sent dans la barre
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
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Messagepar Chet If le 23/12 19h23

Vous avez les stop disques en étoiles taraudés façon gros écrous ... pour ceux qui ont des barres filetées .... 180 - 200 gr /pièce . Je ne sais pas si ça se détaille .
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