TourneBoules a écrit:Salut Sofiane,
pour commencer t'as bien pris depuis le début comme beaucoup ici tu t'es transformé même si à la base tu étais déja bien défini contrairement à moi
D'accord avec toi, t'as de la chance à la base d'etre bien défini
Bon BF, pecs, abdos, traps mais je travaillerais plus les triceps, dorsaux et la masse.
Bon BF, pecs et abdos; Bonne epaisseur du dos je trouve mais il manque de la largeur et des triceps. Ta taille t'aide pas en plus...
TourneBoules a écrit:Salut Sofiane,
pour commencer t'as bien pris depuis le début comme beaucoup ici tu t'es transformé même si à la base tu étais déja bien défini contrairement à moi.
Bon BF, pecs, abdos, traps mais je travaillerais plus les triceps, dorsaux et la masse.
Pour les tofs dommage qu'elles soient prises seules car floues et tu ne peux te concentrer sur le posing (utilises la minuterie si elle existe sinon).
Voilà pour ma part !
Sofiane a écrit:Sinon quels exos permettent de prendre du dos en largeur ?
Ah merde y'en a un 2ème!Plasma a écrit:le frère jumeau de Body
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