La souplesse de la barre de musculation influe-t-elle sur la performance ?

par **Jérôme** le 30/01/2006 18h01

d'ailleurs j'y pense un fois que j'aurais l'autre barre (la pro!) je passerais a du DC avec la barre olympique actuelle

par **Guen** le 30/01/2006 18h14

Tu devrai au moins essayer une fois

par **Martial K.** le 30/01/2006 20h40

j'aime pas m'entrainer en ayant froid et j'arrivai pas à m'echauffer donc j'ai rien fait chez toi Pos.
et puis j'aimais pas prendre la barre sur le rbr500

par **Pos** le 31/01/2006 00h44

c'est pas un rbr putain!

par **Jm O** le 31/01/2006 00h51

ton RBR ...lol

par **Guen** le 31/01/2006 19h26

En fait ma barre fait 1.55m (je viens de mesurer) et au moins 35mm d'épaisseur, une barre à mine comme dit Pos :!:

par **Martial K.** le 31/01/2006 20h08

une bonne barre

dommage que la mienne soit tordue

par **Fab5533** le 01/02/2006 18h13

Pos a écrit:Guen, ta barre est "speciale" aussi...
c'est la meme que Gros et jerome: une sorte de baramine de 1m55 avec un diametre de fou.

C'est ce que j'ai aussi. Peut être un jour j'aurai l'occasion de tester une olympique voir s'il y a aussi la différence au DC.

par **Fab5533** le 01/02/2006 18h16

Tu l'as tordue comment Gros ??

Question annexe : ça veut dire quoi barre à mine ?

par **Pos** le 01/02/2006 18h34

par **Martial K.** le 01/02/2006 18h50

je sais pas.

par **Fab5533** le 02/02/2006 02h03

Chapiteauuuuuuu !!!

Ah ah ah ça ferait un super poster !

Pos président !
:cool:

par **benx13** le 05/04/2020 16h44

Fab5533 a écrit:Chez Jérôme, sur le kit olympique Marcy : 14 ou 15 je sais plus reps à 60 kilos et des poussières au squat, super sensations.
Back chez moi une semaine après : à 40 ou 45 kilos sur ma barre 1m55 rigide épaisse, c'était méga dur.

Donc oui la barre souple c'est du bon.

Quand à empêcher une progression, non. Tu adaptes ta technique sans t'en rendre compte à ton matos. J'ai donc une barre de 1m55, et je ne peux pas avoir plus grand faute de place chez moi. On peut faire une répétition de tellement de façons différentes...
Reste qu'avec une barre super souple, plus on met lourd, plus l'effet yoyo est important... Donc effectivement, on peut prendre de plus en plus lourd en % de "triche".
Fait comme tu le sens, si t'as les sous... Pourquoi pas. Le confort.

Impressionant ! 20kg de difference en supposant que tu faisais les mêmes reps à 40-45 kg.

Tu fais 2 reps à 75kg avec une barre trop rigide ça équivaudrait à 2 reps à 100kg avec une barre olympique...

par **Arnaud V** le 05/04/2020 17h27

Normalement, plus tu charge tes barres plus lla barre souple augmente tes perfs

Sur un Deadlift elle se plie sur le début de la montée donc la première partie du mouvement est simplifiée

Sur un développé couché avec une charge élevée si tu pousse en explosif la barre va plié sur le bas au début puis avec l'effet de ressort t'aider sur la fin de la montée

Quand tu vois la différence de perf entre une olympique et une elephant bar

par **benx13** le 05/04/2020 19h23

Le squat c'est la même alors ?

Même avec une barre de 1m75 de 38mm, ça fait autant la diff par rapport a une olympique que tu trouves dans les salles ?

par **Arnaud V** le 05/04/2020 20h58

Yes comme le bench

par **benx13** le 05/04/2020 23h22

Ah je testerai alors pour voir l'équivalent de ma barre en salle, moi qui pensais avoir regressé en force.

par **Arnaud V** le 06/04/2020 00h38

Après on voit surtout la diff avec les elephant bar qui sont plus longue

Néanmoins si tu charges pas assez lourd sur les gros exo la différence sera casi nul ..
Sous des barres a 140 voir 180 je pense pas que la différence soit vraiment sensible

par **benx13** le 06/04/2020 07h56

Avec des potes on a déjà remarqué une difference entre nos barres alors que lui même n'a pas de barre olympique mais une classique diametre 38.

Alors ça date mais je crois qu'il y avait une difference de 10kg en maxi sur le developpé coucher (80-90kg).

Je me souviens que j'étais assez choqué...