Joe a écrit:La semaine derniere c'etait mon anniv et mes parents viennent de me faire un beau cadeau (avec un peu de retard ) il m'ont offert le "book of method westside".
Ahah 236 pages de westside par contre c'est en anglais!
Du coup je me lis ce week end et je vais sûrement m'en inspirer pour ma routine dès lundi!
Un bon livre, il reprend ses articles, le problème c'est que un coup c'est 50% un coup c'est 40% avec les bandes etc 60% ensuite, on s'y perd il n'est pas clair.
Néanmoins son approche de la préparation physique etc est tres interressante, c'est une tres bonne lecture. et vu que rien n'est disponible en français...
Ce qui est captivant pour ma part, c'est sa façon de voir les choses et de réflechir aux exos et plannif.