ne te plains pas , moi lundi j avais 1 gars pour passer la barre, suivre, tenir la cale et la raccrocher!!!
Moi c'est toujours comme ça dans mon garage avec ma copine et parfois à -2°.
ne te plains pas , moi lundi j avais 1 gars pour passer la barre, suivre, tenir la cale et la raccrocher!!!
POWERJESS a écrit:ne te plains pas , moi lundi j avais 1 gars pour passer la barre, suivre, tenir la cale et la raccrocher!!!
Moi c'est toujours comme ça dans mon garage avec ma copine et parfois à -2°.
POWERJESS a écrit:Mort aux haltéros
Pour moi centaure c'est sans hesiter le strongman, les mecs sont bon en tout
Lou a écrit:Pour moi centaure c'est sans hesiter le strongman, les mecs sont bon en tout
Dans la dope aussi, il sont pas mal
Champion du tour de bide pour moi
Centaure3 a écrit:Lou a écrit:Ben pour les strongmen, les contrôles...
Je dit peut etre une connerie mais messemble que Mariuz Pudzianowski est justement suspendu pour dopage.. corrigé moi si je me trompe ma source n'est pas tres fiable.
chaque fois que je lis tes perf je me prend un méchante claque
faire des controles anti dopage en strongman c'est comme faire des controles a Olympia!
Joe a écrit:Cette apreme:
snatch halteres un bras: 3x32kgs, 3x35kgs, 3x38kgs (un peu dur du bras gauche)
sdt classique raw: 10x60kgs, 5x100kgs, 5x140kgs, 5x170kgs, 3x200kgs, 3x220kgs, 2x240kgs (pas super propre la 2e).
Presse incliné (on peut mettre que 150kgs!)
15x150kgs, 12x150kgs +40kgs dessus, 9x150kgs + un mec dessus, 6x150kgs + 2 mecs dessus.
Tirage devant: 15x55kgs, 12x70kgs, 9x85kgs, 6x100kgs.
Voila bonne séance dans l'ensemble
Presse incliné (on peut mettre que 150kgs!)
15x150kgs, 12x150kgs +40kgs dessus, 9x150kgs + un mec dessus, 6x150kgs + 2 mecs dessus.
comme les strongmen
push press barre devant 100-105kgs
Musclor60 a écrit:Si c'est vraiment cet exercice, tu y es déja à 105 kg joe, non?
(à moins que se soit sans élan)
Apres tu peux aussi mettre la barre derriere mais la jamais strict c'est trop dangeureux pour les epaules.
Lou a écrit:Ben oui, "take a short quarter squat dip" et "driving the barbell up with your arms"...
Là , la fille fait un demi-squat (ou quasiment, difficile à dire vu sous cet angle) et ne pousse que sur la toute fin du mouvement avec les bras. Je trouve ça un peu bâtard. Où alors je suis fou...
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